Come preparare una tintura di tribulus terrestris

Definizione e caratteristiche principali 

Tribulus terrestris è un'erba bassa, con frutti spinosi appartenente alla famiglia Zygophyllaceae, che si trova nelle regioni mediterranee e tropicali. Conosciuta anche come tribulus terrestris, l'erba cresce in terreni secchi e sviluppa radici profonde striscianti. L'erba è ampiamente utilizzata nella medicina ayurvedica e nella medicina popolare cinese grazie ai suoi composti bioattivi chiave - saponine, flavonoidi e altri, che migliorano la libido, le funzioni sessuali e rafforzano lo stato generale del corpo.  

Storia e origine dell'erba tribulus terrestris

Tribulus terrestris è utilizzato da oltre 3000 anni nella medicina tradizionale in tutto il mondo. Sono stati scoperti antichi testi della medicina cinese e ayurvedica che descrivono l'erba come tonico vitale per la salute del sistema riproduttivo e escretore. I frutti spinosi della pianta l'hanno aiutata a diffondersi in modo strisciante come erba infestante. Oggi il tribulus è coltivato in tutto il mondo come integratore alimentare, con contenuto variabile di saponine nelle diverse regioni. 

Varietà e forme della tintura

Tribulus terrestris è un'erba, che può essere trovata in numerose forme diverse e in diverse concentrazioni a seconda delle esigenze degli utenti. Ogni parte dell'erba può essere utilizzata per la produzione di un integratore alimentare, ma con diversa concentrazione di protodioscina (il principale ingrediente funzionale del tribulus). I prodotti comuni sono standardizzati e rappresentano un estratto naturale, contenente circa il 40-90% di saponine - valori estremamente importanti per la salute e il supporto delle funzioni vitali nel corpo. Le forme includono capsule, polveri, unguenti, tè, tinture e compresse, con le capsule e le tinture che sono le più comuni, grazie alla facile assimilazione e dosaggio.  

Principali ingredienti bioattivi nel tribulus terrestris

I principali composti bioattivi sono le saponine steroidee, i flavonoidi, gli steroli, gli alcaloidi e altri. La protodioscina, il principale rappresentante delle saponine, contribuisce all'effetto “booster” e afrodisiaco dell'erba. Le saponine sono le molecole bioattive più importanti grazie ai loro numerosi effetti - antinfiammatorio, anticancro, antiossidante, immunostimolante e altri. 

I flavonoidi - hanno effetto antiossidante e proteggono le cellule dai radicali liberi. Agiscono molto bene per ridurre i processi infiammatori nel corpo e migliorano la salute del sistema cardiovascolare e escretore. 

Gli alcaloidi - hanno un'azione efficace sul sistema nervoso, migliorano la concentrazione e il benessere generale dell'organismo. 

Ruolo dell'alcol e della glicerina nell'estrazione

L'alcol e la glicerina entrano nella composizione delle tinture erboristiche di tribulus terrestris. Sono utilizzati come solventi per estrarre la percentuale più alta possibile di sostanze bioattive. 

Le tinture alcoliche sono a base di etanolo e sono le più diffuse nella pratica medica. Sono considerate l'estratto alcolico più forte, perché concentrano una maggiore quantità di saponine. Nella loro preparazione si utilizza etanolo o suoi derivati per estrarre le resine e le sostanze attive dall'erba. Sono preferite per la lunga shelf life, l'alta biodisponibilità e il ricco contenuto di saponine, che determina la qualità della tintura.

Le tinture gliceriche sono un'alternativa alle alcoliche. Sono adatte per bambini e persone con intolleranza all'alcol. Gli svantaggi delle tinture gliceriche sono la minore concentrazione e biodisponibilità dall'erba stessa. 

VitaOn.it offre la tintura di tribulus, che è interamente a base alcolica - la migliore opzione per l'utente, perché combina durata a lungo termine, biodisponibilità e un effetto migliore sullo stato generale dell'organismo. 

Influenza sull'equilibrio ormonale 

La tintura di tribulus terrestris è nota per le sue proprietà curative e viene utilizzata per mantenere l'equilibrio ormonale e la salute generale. La sua azione principale è legata alla stimolazione dell'asse ipotalamo-ipofisi-gonadi e al miglioramento della sensibilità dei recettori androgeni. La protodioscina favorisce la sintesi dell'ossido nitrico, che aiuta una migliore circolazione sanguigna negli organi genitali e contribuisce al mantenimento dell'erezione. Questo rende il tribulus terrestris utile sia per gli uomini con disfunzione androgena (ipogonadismo), sia per le donne con desiderio sessuale ridotto. Inoltre, l'erba può aumentare la motilità degli spermatozoi e favorire l'ovulazione. 

Miglioramento dell'energia e del tono

Nella medicina cinese il tribulus è considerato un tonico naturale e “booster” contro la stanchezza e il cattivo umore, specialmente nelle persone che soffrono di basso libido. Le saponine, che sono gli ingredienti principali dell'erba, mantengono il corpo carico fisicamente e mentalmente. Proprio per queste numerose qualità, l'erba sta guadagnando sempre più popolarità anche tra chi pratica sport attivamente. 

Supporto al sistema immunitario e alla salute generale

Studi mostrano che l'uso di tribulus terrestris può supportare il sistema immunitario, riducendo lo stress ossidativo e l'infiammazione. Il tribulus terrestris rafforza anche la salute cardiaca, potenzia la riserva energetica nel corpo e stimola la secrezione ormonale, specialmente negli uomini. Le proprietà adattogene dell'erba aiutano il corpo a gestire lo stress. Nonostante la sicurezza dell'erba, è consigliabile consultare un medico specialista prima di iniziare a assumerla

Ingredienti e materiali necessari

Questa ricetta per preparare la tintura di tribulus terrestris è semplice e può essere applicata a casa.

Per la preparazione della tintura sono necessari alcuni ingredienti base e un metodo. L'ingrediente principale, ovviamente, è il frutto essiccato dell'erba, che contiene i composti bioattivi - saponine, flavonoidi e altri.

Per i migliori risultati si utilizzano erbe essiccate di qualità, perché contengono una concentrazione più alta di sostanze attive. Per il processo di estrazione dei composti utili è necessario etanolo alimentare con concentrazione tra il 40-90%, a seconda di quanto forte deve essere la tintura. 

Oltre a ciò, per regolare la concentrazione si utilizza acqua filtrata. Per i materiali saranno necessari un barattolo di vetro con coperchio ermetico, un colino fine e bottiglie con contagocce, per conservare l'estratto. Se la tintura viene preparata in condizioni di laboratorio si possono utilizzare strumenti da laboratorio e centrifuga, per un trattamento più sterile e una concentrazione di migliore qualità. Per la preparazione casalinga di solito sono sufficienti barattoli e filtri.

Preparazione dell'erba 

Il materiale essiccato deve essere selezionato con cura per garantire la qualità della tintura. Utilizzare solo frutti ben essiccati - l'umidità residua peggiora la qualità della tintura. Prima dell'estrazione è bene schiacciare tutto in pezzi piccoli. Questo si fa per permettere una migliore penetrazione dell'etanolo e il rilascio di una maggiore quantità di ingredienti bioattivi. 

Proporzioni e processo di macerazione 

Le proporzioni tra l'erba e il solvente sono estremamente importanti e sono chiave per la produzione di una tintura di qualitàdi tribulus terrestris. Nella guida per la preparazione della tintura è indicato che una parte di erba essiccata si mette in ammollo in 8-12 parti in peso di etanolo. Di conseguenza, se si lavora con 100 grammi di frutto schiacciato di tribulus, bisogna aggiungere tra 800-1200 millilitri di etanolo. Dopo la preparazione dell'erba schiacciata, questa viene messa in un barattolo di vetro e versata con l'etanolo. Agitare il barattolo per qualche secondo, in modo che l'etanolo penetri ovunque e rilasci la maggiore quantità possibile di saponine.  

Tempo di riposo e conservazione

La miscela ottenuta deve riposare in un luogo fresco e buio per 10-14 giorni, in modo che l'etanolo estragga tutti i componenti bioattivi. Durante questo periodo è bene agitare brevemente il barattolo ogni giorno, per evitare che tutto si depositi sul fondo. Dopo il 14° giorno, quando il tempo di macerazione è scaduto, il liquido viene filtrato con cura e conservato in luogo buio e fresco. 

Come riconoscere la tintura pronta 

Una tintura ben preparata è limpida, con colore dorato fino a brunastro, con sapore e aroma erbaceo amaro. Questi segni indicano che l'estrazione è stata riuscita e la tintura contiene la quantità necessaria di composti attivi. Se conservata correttamente, la tintura dovrebbe rimanere utilizzabile per molto tempo, senza cambiare sapore, colore e concentrazione. 

Dosi raccomandate in base all'obiettivo 

Il tribulus può essere assunto in diverse dosi e sotto diverse forme, a seconda delle esigenze dell'utente. 

• Principalmente per dose di mantenimento - 200-400 mg di estratto puro standardizzato, contenente tra il 40-60% di saponine, due volte al giorno. 
• Per atleti e mantenimento della potenza muscolare - 500-1500mg  al giorno, divisi in 2-3 assunzioni. 
• Per equilibrio ormonale e libido - 250-750mg al giorno, a seconda della quantità di saponine. 
• Per il mantenimento dell'umore e come antidepressivo - 500-1500mg al giorno 

Durata dell'assunzione 

Si raccomanda l'assunzione a cicli, non quotidiana costante. L'assunzione normale secondo le raccomandazioni degli specialisti è in un intervallo da 4 a 8 settimane, seguita da 2 a 3 settimane di pausa. L'assunzione a cicli protegge dalla desensibilizzazione (assuefazione) e porta a meno effetti collaterali. Per un'efficacia a lungo termine nei problemi cardiovascolari e renali, una dose giornaliera normale è adatta al normale funzionamento del corpo e al mantenimento del biotono. 

Consigli per l'effetto massimo

Prima di iniziare l'assunzione della tintura è importante prestare attenzione a alcune cose importanti, per ottenere l'effetto massimo dall'assunzione. 

• Assumere sempre la tintura dopo i pasti, per migliorare l'assorbimento ed evitare problemi gastrointestinali. 
• Combinare con una dieta bilanciata, un adeguato apporto proteico e regolare attività fisica, specialmente quando l'obiettivo finale è migliorare la resistenza o le prestazioni atletiche. 
• Evitare l'assunzione di notte, perché può disturbare il sonno e il ritmo circadiano.
• Scegliere un estratto standardizzato con 40-60% di saponine per risultati a lungo termine

Quando evitare l'uso

Ci sono diverse situazioni in cui non è consigliabile utilizzare il tribulus. Le donne incinte e che allattano non devono usare l'erba, poiché non ci sono ancora studi scientifici comprovati sulla sua sicurezza per questi gruppi di persone. Altrimenti, può verificarsi uno squilibrio ormonale e portare a reazioni collaterali indesiderate in questo periodo.

Le persone con malattie ormonali devono anche evitare l'uso di tribulus terrestris, perché l'erba stimola il percorso androgeno ed estrogeno, che può danneggiare, specialmente se hanno carcinoma alla prostata, carcinoma al seno e altri. I malati con problemi renali o epatici è consigliabile evitare l'uso di tribulus terrestris, poiché la tintura può sovraccaricare gli organi interessati. Consultare sempre un medico specialista prima di iniziare a usare la tintura. 

Possibili effetti collaterali

In alcune persone il tribulus può causare lievi disturbi gastrointestinali (ad es. diarrea, dolori addominali, vomito e altri). Molto raramente può portare a insonnia o cambiamenti dell'umore, nelle persone che usano dosi elevate oltre il consentito. A causa dell'influenza positiva del tribulus sui percorsi ormonali, un uso eccessivo può causare acne, untuosità della pelle e persino cambiamenti nel desiderio sessuale. Per ridurre il rischio di qualsiasi effetto collaterale è consigliabile usare tribulus terrestris solo nelle dosi standardizzate. 

Interazioni con farmaci 

L'erba può entrare in interazione con determinati gruppi di farmaci, specialmente se si assumono farmaci su prescrizione medica. L'effetto dell'erba sulla glicemia può portare a interazione con farmaci antidiabetici e causare stati di ipoglicemia. Un'altra funzione importante a cui prestare attenzione è il suo effetto sull'abbassamento della pressione sanguigna. Se si assumono farmaci per la pressione è obbligatorio consultare un medico specialista prima dell'uso.

Il tribulus è noto anche per la sua attività ormonale e quindi è bene informarsi sull'assunzione e le dosi, se si sta seguendo una terapia ormonale. Bisogna anche fare attenzione se si assumono farmaci contro la coagulazione e la formazione di trombi, perché può verificarsi un'interazione indesiderata.

Come scegliere tribulus terrestris di qualità

La scelta della tintura perfetta è di estrema importanza. Per buoni risultati scegliere una tintura fatta dalle parti fruttifere essiccate della pianta, poiché contengono la concentrazione più alta di saponine. La tintura è bene che sia a base alcolica, per le migliori proprietà estrattive dell'etanolo. Se si acquista una tintura guardare che il contenuto di saponine sia tra il 40-60% e che sia passata attraverso tutti i necessari livelli di lavorazione.  

Errori comuni nella preparazione della tintura 

Gli errori più comuni che portano a una tintura di scarsa qualità sono diversi - alcol troppo debole o troppo forte, frantumazione errata del frutto essiccato o riduzione del tempo di macerazione del prodotto. Saltare l'agitazione giornaliera e una filtrazione inadeguata possono anche portare a una riduzione della qualità e alla sedimentazione di prodotti in eccesso sul fondo. 

Come conservare correttamente la tintura pronta 

Conservare il liquido filtrato in barattoli di vetro in luogo buio e freddo. Le buone pratiche di conservazione possono prolungare la vita della tintura per anni. 

Negozi di erbe e farmacie

Tribulus di qualità può essere trovato nella rete farmaceutica della maggior parte delle farmacie. Per quanto riguarda i negozi di erbe, spesso vendono l'erba sotto forma di frutto essiccato, da cui si può fare tè o tintura casalinga. 

Negozio online e produttori

Per gli utenti che cercano comodità e varietà, ci sono molti negozi online di integratori alimentari ed erbe che vendono una grande varietà di tribulus terrestris. VitaOn.it offre uno dei tribulus di migliore qualità sul mercato, prodotto interamente in Spagna. Come menzionato, l'erba spagnola è considerata una delle più benefiche in tutto il mondo. VitaOn.it è un'azienda che valorizza i suoi clienti e fornisce qualità inconfutabile di integratori alimentari ed erbe. Tutti i prodotti sono passati attraverso assolutamente tutti i livelli di qualità e sono certificati secondo lo standard GMP.

In conclusione, per la preparazione di una tintura di qualità di tribulus è necessario utilizzare un frutto ben selezionato della pianta, poiché nel frutto è contenuta la maggiore quantità di composti bioattivi. Il frutto deve sempre essere schiacciato in piccoli pezzi, in modo che l'etanolo possa coprire tutti i pezzetti e rilasciare la maggiore quantità possibile di saponine. Dopo la preparazione della miscela si attendono due settimane e la miscela ottenuta viene filtrata attraverso carta da filtro. Si conserva in luogo buio e freddo. Consultare sempre un medico specialista prima di iniziare l'uso di tribulus.

Cosa rappresenta la tintura di tribulus terrestris e a cosa serve?

La tintura di tribulus è un estratto concentrato, ricco di ingredienti bioattivi - saponine, flavonoidi e altri, estratto dall'erba Tribulus terrestris. Viene utilizzata principalmente per aumentare la libido e la resistenza fisica. 

Quali sono i benefici della tintura di tribulus terrestris?

L'erba stimola l'attività sessuale, aumenta la libido e normalizza i livelli ormonali nell'organismo. Nella medicina popolare si trova spesso una ricetta tradizionale per l'impotenza, in cui la tintura di tribulus terrestris viene utilizzata per supportare la funzione sessuale maschile. È estremamente utile per le donne in menopausa e gli uomini con bassa attività sessuale. 

Come si prepara la tintura di tribulus terrestris in condizioni domestiche?

Per la preparazione della tintura sono necessari frutto dell'erba tribulus, acqua distillata, barattolo di vetro, carta da filtro ed etanolo. Il frutto viene sminuzzato in piccoli pezzi e versato con l'etanolo e l'acqua distillata, in modo da rilasciare grandi quantità di saponine bioattive. La miscela ottenuta viene agitata più volte al giorno per 2 settimane, dopo di che viene filtrata. 

Quanto tempo è necessario per rendere pronta la tintura?

Per la completa preparazione della tintura sono necessarie circa 2 settimane. Un tempo di riposo più lungo della miscela non filtrata porta a una maggiore quantità di saponine e al rilascio degli altri ingredienti bioattivi. Dopo il termine di 14 giorni, la miscela viene filtrata e conservata in luogo buio e freddo, pronta per l'assunzione

Qual è la dose giornaliera raccomandata?

La dose giornaliera raccomandata è circa 750-1500 mg al giorno, a seconda dell'effetto desiderato. Bisogna dosare con attenzione l'erba, perché il superamento delle dosi giornaliere può portare a reazioni indesiderate. 

Ci sono controindicazioni ed effetti collaterali?

Possono esserci effetti collaterali dal sistema cardiovascolare ed escretore. Possono anche verificarsi nausea, vomito, diarrea e altri. Non è raccomandato usare l'erba da parte di donne incinte, che allattano e persone con problemi ormonali. 

La tintura di tribulus terrestris può essere assunta insieme a farmaci? 

Sì, può essere combinata con la maggior parte dei farmaci, ma bisogna consultare un medico specialista, se si assumono farmaci su prescrizione medica per eventuali interazioni con la tintura.

Dove posso comprare tribulus terrestris di qualità in Italy?

Tribulus terrestris di qualità può essere acquistato in farmacia o sul sito di VitaOn, dove viene offerto uno dei tribulus terrestris di migliore qualità in Italy. Si prende cura della salute dei suoi utenti e tutti i prodotti sono certificati secondo lo standard GMP.