Integratori per uomini

# L’essenza della salute maschile

Nella dinamica dell’oggi, capirete da soli sotto quale stress si trovano i rappresentanti del genere forte. Devono affrontare i problemi della nuova contemporaneità svolgendo al contempo tutto ciò che è legato all’assicurare stabilità e sicurezza alla propria famiglia. Le responsabilità non permettono di scendere a compromessi con la salute.

Approfondire le basi della salute maschile, nonché conoscere le differenze ormonali, anatomiche e fisiologiche tra i sessi, chiarirà i bisogni del genere maschile per raggiungere una vera salute – emotiva e fisica.

# Fattori e il loro impatto sulla salute maschile

La salute dell’uomo su scala globale dipende da fattori genetici, dallo stile di vita e dalle condizioni dell’ambiente circostante. Per acquisire conoscenze più profonde riguardo ai suoi bisogni, dobbiamo familiarizzare anche con le sue specificità.

I profili ormonali dell’uomo e della donna differiscono completamente. I due sessi in gran parte devono le proprie caratteristiche e specifiche esigenze proprio a essi.

# Il ruolo del testosterone

Il ormone maschile testosterone è responsabile della forza, della resistenza e di tratti specifici nel carattere e nel profilo psicologico dell’uomo – di conquistare, di ottenere, di acquisire. Per realizzare le proprie idee, l’uomo ha bisogno di energia costante e forza motivazionale che lo spingano al successo.

Tuttavia, al giorno d’oggi si osserva la preoccupante tendenza alla diminuzione dei livelli di testosterone nel maschio medio.

Questo fatto è la conseguenza di:

• Vari fattori nocivi dell’ambiente

• Qualità peggiorata del cibo

• Assunzione di molti tossici dall’aria e dall’ambiente

• Ridotta attività fisica a scapito dell’aumentato carico psico‑emotivo

• Uso eccessivo di sigarette, alcol e droghe.

Il testosterone è la forza motrice dell’uomo. Il ipogonadismo (i bassi livelli di questo ormone) conduce a numerosi sintomi preoccupanti.

Tra questi sintomi rientrano:

• Calo dell’umore e dell’autostima

• Perdita di motivazione e di interesse per ciò che accade intorno a noi

• Diminuzione della forza

• Sonnolenza

• Irritabilità

• Perdita della massa muscolare

• Basso desiderio sessuale e altri.

Il testosterone è responsabile di numerose caratteristiche che definiscono il sesso maschile. Mantenere livelli adeguati è un processo difficile. A questo scopo è necessario assumere gli alimenti giusti, inoltre mantenere una buona attività fisica.

Molto spesso, tuttavia, questo è un compito insormontabile ed è proprio qui che entrano in gioco i integratori alimentari per uomini.

# Cosa sono gli integratori alimentari per uomini

Gli integratori alimentari o supplementi sono sostanze di origine sintetica o naturale (vegetale o animale). Il loro scopo è colmare alcune carenze di micronutrienti essenziali o stimolare un effetto specifico secondo i bisogni individuali, in questo caso – quelli dell’uomo.

Gli integratori alimentari per uomini sono spesso focalizzati sulla sintesi di una maggiore quantità di testosterone, sull’aumento della forza, della resistenza e delle capacità di adattamento del sesso maschile.

In linea generale, possiamo dividere gli integratori per uomini in vitamine, minerali, antiossidanti, probiotici, immunostimolanti, stimolatori del testosterone ed enzimi.

# Tipi di integratori per uomini

# Integratori per il testosterone

Solo una piccolissima parte degli integratori per il testosterone ha un reale effetto sulla produzione dell’ormone. Tuttavia, molti sono utili per aumentare la forza, la resistenza, la libido e i livelli dell’ormone libero – il testosterone.

La differenza tra testosterone totale e libero è che il secondo è responsabile della manifestazione degli effetti che esso ha sull’organismo. Il testosterone legato è attaccato a una proteina trasportatrice speciale ed è inattivo. Esistono numerose sostanze – farmacologiche o naturali – che possono staccarlo da questa proteina, liberandolo così nella circolazione libera.

Esempi validi di integratori che possono restituire l’autostima all’uomo sono le erbe maca, tribulus terrestris, leuzea, fieno greco. Molte formule combinano la forza di più di queste per affrontare il problema con un approccio olistico, cioè attaccandolo da tutti i possibili angoli.

Le erbe salutari contengono saponine e altri ormoni vegetali, che hanno un effetto positivo sull’organismo maschile, alleviando in una certa misura i sintomi dell’ipogonadismo.

# Vitamine e minerali per uomini

Oltre agli estratti vegetali, anche alcune vitamine e minerali sono importanti per la produzione di testosterone.

# Minerali per uomini

# Zinco

La carenza di zinco può essere anche una causa di bassa produzione di ormoni sessuali, ma anche di un sistema immunitario debole. Gli alimenti ricchi di zinco sono le carni rosse, i frutti di mare e alcune noci.

In caso di bassi livelli di questo vitamine per uomini e un’alimentazione monotona o povera di nutrienti, si può compensare la sua mancanza con l’assunzione di uno specifico integratore alimentare. Le forme di zinco citrato, zinco bisglicinato e zinco lattato sono tra le più popolari sul mercato e hanno una buona biodisponibilità.

# Magnesio

Il magnesio è il minerale che il nostro team include nella lista degli integratori alimentari essenziali. Nel mondo moderno, non sarebbe sbagliato dire che quasi tutti soffrono di una certa carenza di magnesio.

I sintomi includono:

• Crampi muscolari

• Contrazioni

• Debolezza muscolare

• Ansia

• Sonnolenza agitata

• Ridotta concentrazione e altri.

Il magnesio è coinvolto in molte funzioni e ogni persona con una vita attiva ha bisogno di una quantità leggermente maggiore di questo elemento essenziale.

La verità è che non è uno dei minerali più abbondanti e, a meno che la vostra dieta non sia estremamente varia con noci, banane, avocado, spinaci e diversi tipi di semi, rientrate automaticamente nel gruppo di persone che hanno bisogno di più magnesio.

Ma torniamo alle differenze ormonali tra uomo e donna.

Il testosterone conferisce numerosi vantaggi al sesso maschile. Tuttavia, come in tutto il resto, anche in questo caso non esiste la felicità completa.

È dimostrato che gli uomini sotto i 60 anni soffrono molto più spesso di aterosclerosi e malattie cardiovascolari.

Questa statistica si equilibra dopo i 60 anni, il che coincide con l’ingresso delle donne in menopausa. In questo periodo, i livelli di estrogeni (l’ormone sessuale femminile) diminuiscono drasticamente. Ossia, l’estrogeno ha un effetto protettivo sul sistema cardiovascolare.

Per prevenire le malattie cardiovascolari maschili, è di vitale importanza mantenere una regolare attività fisica. L’assunzione di una quantità adeguata di acidi grassi omega-3 è anch’essa essenziale.

Essi si trovano in quantità adeguate nei pesci grassi d’acqua fredda, in alcuni oli e noci. Se la vostra dieta è povera di questi alimenti, è bene trovare un modo per assumere queste sostanze indispensabili per la salute sotto forma di integratore alimentare.

# Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è un’altra sostanza che viene prodotta naturalmente dal nostro organismo.

Secondo studi clinici, il coenzima Q10 ha un effetto benefico su malattie come l’aterosclerosi e la cardiopatia ischemica. Questo composto aumenta la produzione di ATP nei mitocondri del muscolo cardiaco, aumentando così la sua funzione contrattile. Inoltre, ha un effetto regolatore sulla funzione endoteliale e può contribuire a ridurre i valori della pressione arteriosa.

# Vitamine per uomini

# Vitamina D

La vitamina D è considerata dalla scienza un ormone e svolge un ruolo chiave nel metabolismo del calcio e nella solidità dell’apparato scheletrico. Gli studi dimostrano però anche il suo ruolo nella sintesi del testosterone, nonché come mediatore nel sistema nervoso, poiché i suoi livelli adeguati sono importanti per le capacità cognitive e per il mantenimento di livelli ottimali dei neurotrasmettitori.

Ciò la rende una delle più importanti vitamine per la salute maschile.

# Vitamina E

La vitamina E è essenzialmente un potente antiossidante universale.

Esistono anche dati scientifici sull'importanza del tocoferolo (altro nome di questa vitamina) per quanto riguarda la fertilità maschile. Si ritiene che la vitamina E protegga gli spermatozoi dai fattori ambientali nocivi e li aiuti a sopravvivere più a lungo e a mantenere la loro motilità.

# Probiotici per uomini

Gli uomini rappresentano il sesso più forte, con maggiore massa muscolare, e in larga misura mantengono un modello alimentare predatorio. Anche nel mondo moderno, con modelli e stereotipi strani, la maggior parte degli uomini è fortemente appassionata di carne e alimenti di origine animale.

Ciò è normale e logico, poiché in questo modo il corpo si garantisce le sostanze necessarie per sintetizzare emoglobina (ferro, B12), testosterone (colesterolo, zinco, vitamina D3), così come le proteine responsabili della crescita e della forza muscolare.

Una dieta prevalentemente carnivora, e in particolare il consumo di carni rosse cotte ad alte temperature (come nei barbecue) e affumicate, rappresenta un fattore di rischio per lo sviluppo di neoplasie del colon.

Ciò è dimostrato scientificamente e statisticamente, ed è dovuto alla trasformazione degli amminoacidi nella carne, sotto l’effetto dell’alta temperatura, in nitrosammine – sostanze con comprovata azione cancerogena.

Ecco perché l’assunzione di probiotici di qualità per uomini è fondamentale.

Essi apportano diversi benefici:

• Neutralizzano gran parte delle tossine nell’intestino

• Regolano la microflora naturale

• Acidificano il pH intestinale e proteggono dalle invasioni batteriche nocive

• Hanno un forte effetto antinfiammatorio e antiossidante

• Rinforzano lo strato mucinoso.

Il consumo di grandi quantità di carne lavorata porta all’accumulo e all’assorbimento di molte tossine. Esse sono causa dell’insorgenza dello stress ossidativo.

Oltre ai probiotici, l’assunzione di vitamina C aggiuntiva garantirà la protezione antiossidante necessaria e manterrà in buone condizioni l’immunità intestinale locale. L’effetto è benefico per tutto il corpo. Riduce lo stress ossidativo e l’intensità dei processi infiammatori.

# Enzimi per uomini

Migliorare i processi digestivi e ottenere una scomposizione completa dei nutrienti rende il loro assorbimento più efficiente.

In questo modo, nel lume intestinale restano meno particelle di cibo non digerite, che potrebbero servire da nutrimento per i batteri intestinali. Di conseguenza, si rilasciano meno tossine e radicali liberi, garantendo un migliore stato dell’intestino, che ha un’importanza fondamentale per l’intero organismo.

Ecco perché l’aggiunta di enzimi digestivi ai pasti principali ha un effetto molto positivo sulla salute generale. L’importanza degli enzimi digestivi per il corpo maschile è indiscutibile. Il loro utilizzo è particolarmente adatto per uomini che consumano grandi quantità di cibo o la cui dieta è ricca di alimenti difficili da digerire.

# Immunostimolanti per uomini

Nella dinamicità del mondo moderno non resta molto tempo per il riposo, il sonno rigenerante, una buona alimentazione e la tranquillità. Tutto ciò, combinato con stress costante e un enorme dispendio di energie, può facilmente portare a un calo delle difese dell’organismo e a un crollo dell’immunità.

Questa è una fase estrema e segno di esaurimento, e nella frenesia quotidiana rappresenta una condizione in cui nessun uomo può permettersi di trovarsi.

Qui entra in gioco il ruolo degli integratori immunostimolanti per uomini, pensati per migliorare l’immunità e sostenere le funzioni del sistema immunitario.

Oltre alle sostanze essenziali come vitamine e minerali, altri integratori adatti allo scopo sono il sambuco nero, gli acidi grassi omega-3 e numerose tinture a base di erbe.

# Erbe per uomini

Ashwagandha – probabilmente ormai tutti ne hanno sentito parlare. È un'erba adattogena che dona un senso di calma anche in situazioni di stress intenso. Riduce i livelli degli ormoni dello stress e ha un forte effetto sulla concentrazione, sui processi cognitivi, nonché sulla motivazione generale e sull’energia.

Questa erba è preziosa per chiunque sia sottoposto a pressioni di qualsiasi tipo, ma non può permettersi di cedere alla stanchezza e alla cosiddetta “nebbia cerebrale”.

L’ashwagandha è solo una delle tante erbe adattogene, la cui combinazione non è affatto una cattiva idea, soprattutto se si vuole seguire un approccio olistico ai vari problemi che riguardano corpo e mente.

Altre erbe molto adatteper gli uomini sono la maca, la leuzea e ovviamente il tribulus. Tutte hanno proprietà adattogene, ma contribuiscono anche alla forza e alla potenza maschile. Migliorano la percezione generale di sé e influenzano positivamente l’umore.

# Quando è necessario assumere integratori per uomini

Nel percorso per raggiungere e mantenere una salute maschile ottimale, è importante ricordare che gli integratori alimentari sono esattamente questo – un’aggiunta agli sforzi già compiuti per migliorare il nostro stile di vita complessivo.

Se non abbiamo costruito le basi, l’assunzione di integratori alimentari servirà solo a mascherare parte dei problemi che uno stile di vita sano può risolvere.

Assumere integratori alimentari diventa necessario quando, nonostante gli sforzi per seguire uno stile di vita naturale e sano, sentiamo che il nostro corpo inizia a perdere il proprio ritmo abituale e compaiono segnali di scompenso.

# Perché scegliere gli integratori per uomini di VitaOn

Abbiamo selezionato un’ampia gamma di integratori alimentari e tinture a base di erbe per migliorare la salute maschile e affrontare problemi specifici del sesso forte.

Vi proponiamo integratori alimentari premium di qualità garantita, che vi accompagneranno nella dura vita moderna.

# Domande frequenti

# Si possono combinare diversi integratori per uomini?

Certo. A seconda delle esigenze individuali, è possibile combinare molti prodotti diversi. L’azione sinergica tra di loro avrà un effetto ancora più evidente sulla nostra salute generale.

# Quali integratori sono adatti agli uomini?

La scelta degli integratori alimentari si basa sulle potenziali carenze, per cui esistono sintomi e segni che possono essere compensati con i relativi integratori. Gli altri integratori o erbe si scelgono in base agli obiettivi personali o secondo il parere di uno specialista.

# Gli integratori aiutano anche chi non ha uno stile di vita sano?

Sì, perché in queste persone si osservano più carenze e i loro corpi hanno bisogno di un supporto importante per ripristinare l’omeostasi. Tuttavia, i prodotti restano integratori alimentari, in quanto non possono sostituire uno stile di vita completo e il loro effetto è migliore quando l’organismo è in buona forma.