Collezione: Integratori nutrizionali per anziani

# La salute dell'organismo adulto

Con l'avanzare dell'età, le esigenze nutrizionali delle persone anziane cambiano. Questo è dovuto ai cambiamenti fisiologici che si verificano nell'organismo, così come ai problemi di salute che sono più comuni in età avanzata.

Un approccio corretto e la comprensione delle specifiche esigenze sanitarie degli anziani sono fondamentali per formulare un regime alimentare specifico e raccomandare integratori alimentari.

Il processo di invecchiamento è associato a cambiamenti fisiologici che influenzano ogni aspetto della salute delle persone. Insieme a fattori ambientali e allo stato individuale del momento, determinano la necessità di diverse sostanze nutritive e integratori per massimizzare il benessere dell'organismo.

Geneticamente, alcune persone sono più inclini a soffrire di problemi cardiovascolari. Altre, invece, sono più suscettibili allo sviluppo di osteoporosi, ecc.

Se un individuo sviluppi alcune delle malattie a cui è predisposto dipende in gran parte dalla qualità della sua vita - lavoro, alimentazione, attività fisica, abitudini dannose, ambiente circostante e altro.

I vari aspetti della salute degli anziani richiedono misure diverse. Una corretta alimentazione è fondamentale, ma quando si manifestano sintomi o si desidera prevenirne l'insorgenza, è opportuno prestare attenzione a ciascun aspetto separatamente.

Spesso, per garantire la massima salute delle persone anziane, è necessario assumere integratori alimentari. Il loro ruolo principale è compensare eventuali carenze di sostanze essenziali, le cui necessità massime gli anziani potrebbero non essere in grado di soddisfare per vari motivi.

# Tipi di integratori alimentari secondo i diversi aspetti della salute degli anziani

# La salute del sistema osseo

Con il passare del tempo, gli anziani sono esposti a un aumento del rischio di perdita di massa ossea. In una percentuale maggiore, questo fenomeno colpisce le donne dopo la menopausa. Tuttavia, questo fenomeno si osserva anche in entrambi i sessi.

Le cause sono diverse:

• Ormonali: la riduzione degli ormoni sessuali gioca un ruolo fondamentale nel metabolismo della massa ossea.
• Ridotta attività fisica e massa muscolare.
• Carenza di minerali e vitamine.

Evolutivamente, l'osteoporosi colpisce prima le sezioni inferiori della colonna vertebrale e le ossa pelviche. Un'adeguata attività fisica e una corretta alimentazione possono in gran parte prevenire l'avanzamento di questa malattia.

Tuttavia, gli anziani trascorrono molto meno tempo al sole, il che predispone a uno sviluppo della carenza di vitamina D. Livelli bassi di questa vitamina, soprattutto negli anziani, porteranno inevitabilmente allo sviluppo di osteoporosi.

Un'altra causa della perdita di massa ossea è l'appetito ridotto e l'insufficiente assunzione di minerali come calcio e magnesio.

Per la prevenzione dell'osteoporosi e per promuovere la salute del sistema muscolo-scheletrico nel suo complesso, raccomandiamo di aggiungere calcio, magnesio e vitamina D3 sotto forma di integratori alimentari.

Essi hanno un effetto positivo sulla forza muscolare, sul sistema nervoso e sulle funzioni cognitive dell'organismo.

# La salute delle articolazioni e del tessuto connettivo

Il tessuto connettivo costituisce circa il 45% della massa nel corpo umano. È composto dalle proteine collagene ed elastina e da sostanza intercellulare. Partecipa come elemento principale alla formazione di diverse strutture nel nostro corpo - tendini, articolazioni, ossa, pelle ed è presente nella struttura di tutti gli organi e sistemi in percentuali diverse.

Diversi fattori danneggiano la qualità e la resistenza del tessuto connettivo. Col passare del tempo, i danni causati dagli ossidanti sulla qualità delle proteine strutturali collagene ed elastina si accumulano, portando a un loro deterioramento. Di conseguenza, vengono compromesse le caratteristiche delle condizioni anatomiche corrispondenti in cui partecipano.

Un sintomo di danno al tessuto connettivo sono la pelle secca e rugosa, dolori e rigidità alle articolazioni, tendini fragili e altro. Accanto al deterioramento, si osserva anche una perdita di proteine dai tessuti corrispondenti, che porta alla loro disidratazione.

Hanno un'azione protettiva sul tessuto connettivo diversi integratori alimentari per articolazioni e ossa. Il loro utilizzo può fermare i cambiamenti degenerativi che si osservano nella struttura del collagene e persino indurre la sintesi di una nuova e sana proteina.

La vitamina C è un fattore chiave nel processo di sintesi del collagene. Oltre a partecipare alla reazione per la produzione di questa proteina, l'acido ascorbico ha un forte effetto antiossidante, proteggendola dai danni causati dai dannosi radicali liberi.

L'assunzione di vitamina C come integratore alimentare ha un effetto benefico su dolori e rigidità alle articolazioni, nonché su pelle spenta e rilassata.

Un altro integratore alimentare molto popolare che ha un effetto positivo sulla salute e sull'aspetto della pelle è il collagene idrolizzato di manzo.

Il collagene fornisce al corpo amminoacidi che partecipano alla sintesi di questa proteina; secondo studi, la sua assunzione porta a un miglioramento della struttura della pelle e della sua idratazione. Le ricerche riguardo alla sua efficacia su articolazioni usurate non sono sufficienti per considerare questo un dato di fatto.

Oltre a collagene ed elastina, nella composizione delle articolazioni si osservano in grande quantità sostanze chiamate proteoglicani. Queste sono una delle componenti delle superfici articolari, ossia della cartilagine. In caso di cartilagine usurata, si osservano dolori durante il movimento dell'articolazione interessata, nonché rigidità e limitazione del movimento.

Integratori alimentari efficaci, molto adatti per la prevenzione e eventualmente il recupero della cartilagine, sono il solfato di condroitina e il solfato di glucosamina. Questi partecipano alla sintesi dei proteoglicani, il che è uno dei meccanismi attraverso i quali agiscono. L'altro è che queste sostanze hanno un marcato effetto antinfiammatorio, che porta a una riduzione della degradazione (processi catabolici) della cartilagine.

La salute delle ossa, delle articolazioni e dei tendini, così come quella del sistema muscolare, è di particolare importanza per la salute generale e il benessere degli anziani.

Proteggere il sistema muscolo-scheletrico dall'usura e dagli infortuni è fondamentale. L'assunzione delle sostanze sopra menzionate sotto forma di integratori alimentari prolungherà la vita delle vostre articolazioni, migliorerà il loro movimento, ridurrà il dolore e la rigidità, migliorando nel contempo l'idratazione e la qualità della vostra pelle.

# Funzioni cognitive e memoria

Col passare del tempo, sotto l'azione di piccole molecole chiamate radicali liberi, si osserva un danno alla sostanza grigia del cervello. I cambiamenti che si verificano, purtroppo, sono irreversibili e si manifestano nel diradamento dello strato corticale del cervello e nella comparsa di tessuto connettivo non funzionante al posto della precedente sostanza cerebrale attiva.

La sostanza grigia è responsabile dell'intelletto umano, della capacità di apprendere cose nuove e di risolvere problemi, oltre che della memoria. Nel processo di invecchiamento, diversi fattori influenzano la nostra salute mentale.

L'azione dei radicali liberi sul tessuto neuronale è il fattore principale per il suo danneggiamento. Lo stress ossidativo è una conseguenza dell'assunzione di cibo di scarsa qualità, esposizione a fattori dannosi e abitudini - fumo, alcol, droghe, nonché ipertensione, diabete e altro.

Tutti questi fattori, con l'avanzare dell'età, aumentano le probabilità di sviluppare malattie neurodegenerative.

Esempi di tali malattie includono:

• Demenza senile
• Malattia di Alzheimer
• Malattia di Parkinson e altre.

Ridurre lo stress ossidativo e l'azione dei radicali liberi sul tessuto neuronale è fondamentale per proteggere e fermare i processi della cosiddetta atrofia corticale (degenerazione della sostanza grigia).

In questo contesto, gli integratori alimentari, come i potenti antiossidanti vitamina E e vitamina C, vengono in aiuto, poiché sono universali nella loro attività contro le diverse forme di radicali liberi. Questi regolano i livelli di stress ossidativo e riducono l'impatto nocivo dei radicali.

Le vitamine del gruppo B - in particolare la vitamina B1 (tiamina), B6 (piridossina) e B12 (cobalamina) - hanno un forte effetto protettivo sulla salute del sistema nervoso centrale (SNC).

La tiamina sostiene la corretta funzione delle cellule nervose, la piridossina favorisce la sintesi di importanti neurotrasmettitori responsabili della trasmissione di segnali e informazioni nel SNC, mentre la cobalamina favorisce la formazione (e il recupero) dello strato protettivo dei neuroni, chiamato mielina.

Il meccanismo di azione dei radicali liberi consiste proprio nell'attaccare lo strato mielinico. La distruzione della sua integrità porta a disturbi nella conduzione degli impulsi nervosi nella sostanza cerebrale, che si traduce in un processo di pensiero rallentato, confusione, mancanza di concentrazione e scarsa memoria.

Un'assunzione adeguata delle vitamine del gruppo B è vitale per mantenere l'integrità e la funzionalità del sistema nervoso centrale, proteggendolo dallo sviluppo di condizioni neurodegenerative.

Gli acidi grassi omega-3 hanno anche un effetto dimostrato nella protezione dei neuroni dalla morte cellulare. La loro assunzione sotto forma di integratore alimentare ha vantaggi comprovati per la nostra salute, influenzando diversi aspetti della stessa.

Oltre ai micronutrienti essenziali e agli acidi grassi menzionati, l'assunzione di erbe che stimolano il sistema nervoso e lo proteggono dall'atrofia è molto popolare. Diverse ricerche riportano risultati promettenti.

Piante con questo effetto includono tè verde, ginkgo biloba, ashwagandha e altre. Queste possiedono diverse proprietà benefiche per la salute umana e per l'organismo degli anziani, rendendo il loro utilizzo sempre vantaggioso.

# Salute del sistema cardiovascolare

Il cuore è un organo che non riposa mai durante tutta la nostra vita. È responsabile della circolazione sanguigna nel nostro corpo ed è sottoposto a molte sollecitazioni.

La sua salute, ovviamente, è di fondamentale importanza ed è determinata da una serie di fattori. Le abitudini alimentari, l'attività fisica, il carico di lavoro, i fattori genetici e le cattive abitudini - tutto ciò influisce sulla salute cardiaca individuale.

Adottare uno stile di vita sano è essenziale quando si tratta della salute del cuore e del sistema circolatorio. È particolarmente importante prevenire l'aterosclerosi e l'ipertensione, che spesso sono interconnesse.

Oltre a una corretta alimentazione e all'attività fisica, l'assunzione di alcuni integratori alimentari ha un pronunciato effetto cardioprotettivo e preventivo in diverse condizioni fisiologiche anomale.

Questi includono nuovamente gli acidi grassi omega-3. Hanno un effetto significativo contro i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi, così come contro lo sviluppo di malattie ipertensive. Sono la causa della notevolmente inferiore incidenza di malattie cardiovascolari nelle popolazioni dei paesi scandinavi, poiché la loro dieta è ricca di pesci di acqua fredda.

Il coenzima Q10 è un altro integratore alimentare per il quale gli studi indicano un effetto protettivo sul muscolo cardiaco. Ha un marcato effetto antiossidante, può avere un effetto antiiperlipidemico e può partecipare alla regolazione della pressione sanguigna.

Ricerche forniscono dati convincenti che l'assunzione di coenzima Q10 porta a una riduzione dei sintomi nella insufficienza cardiaca congestizia, così come a un abbassamento del rischio di morte cardiaca improvvisa e infarto.

La vitamina E è una vitamina liposolubile con forte azione antiossidante. In studi clinici, l'assunzione di vitamina E (tocoferolo) sotto forma di integratore alimentare riduce il grado di perossidazione del colesterolo e le possibilità di sviluppare aterosclerosi coronarica.

La L-carnitina è un altro integratore alimentare che è un derivato degli amminoacidi. Questa sostanza viene prodotta nel nostro organismo ed è responsabile del processo di trasporto e combustione dei trigliceridi nei mitocondri.

L'assunzione di L-carnitina come integratore alimentare ha un effetto cardioprotettivo scientificamente dimostrato, basato sulla riduzione del carico ossidativo sui cardiomiociti e sulla diminuzione della reazione infiammatoria e della possibile necrosi. Questo è il risultato del trasporto aumentato di acidi grassi a catena corta verso l'apparato mitocondriale dei cardiomiociti.

Diverse estratti vegetali hanno anche un effetto benefico sulla salute generale del sistema cardiovascolare. Un esempio è il tè verde. La sua assunzione dovrebbe essere evitata nelle persone con ipertensione già esistente.

# La vista

Con l'avanzare dell'età, la vista è uno degli aspetti della salute che subisce per primi cambiamenti negativi.

Il deterioramento della vista e l'aumento della gradazione vengono percepiti come un segno normale dell'età che avanza. Tuttavia, la prevenzione e un intervento tempestivo possono ritardare il suo sviluppo.

Controlli medici regolari e la correzione della gradazione aiutano l'apparato visivo a mantenere la sua funzionalità più a lungo. Tuttavia, per la prevenzione della vista, raccomandiamo l'uso di alcuni integratori alimentari con comprovati benefici per la vista.

Questi includono le vitamine A ed E, che hanno un'azione specifica sugli occhi e sulla vista.

La carenza di vitamina A porta a gravi problemi visivi, come la cecità notturna, ad esempio. Le vitamine A ed E proteggono le cellule specifiche nell'occhio dai danni causati dalla radiazione solare, l'esposizione alla quale accumula una grande quantità di radicali liberi.

Il zinco è un minerale essenziale, indispensabile proprio come le vitamine A ed E. Aiuta a mantenere lo stato di salute della retina, delle membrane cellulari e della struttura proteica dell'occhio.

Grazie a questo minerale, la vitamina A può essere trasportata dal fegato alla retina, dove viene utilizzata per la sintesi della melanina. Questa rappresenta un pigmento che protegge gli occhi dalla luce UV.

Altri integratori alimentari che favoriscono la vista sono la luteina e la zeaxantina.

# Sistema immunitario

Con l'avanzare degli anni, il sistema immunitario subisce i suoi cambiamenti. Progressivamente, la sua reattività diminuisce e l'organismo delle persone anziane è più suscettibile allo sviluppo di infezioni banali.

Il calo del sistema immunitario è una causa frequente di aumento della morbilità e di una percentuale molto più alta di complicazioni gravi dopo aver contratto una malattia infettiva. Per le persone anziane (anche quelle che non soffrono di gravi malattie croniche), a volte anche una semplice infezione virale può avere conseguenze gravi.

Per questo motivo, è di grande importanza mantenere l'immunità degli anziani in buone condizioni. Una dieta sana, attività fisica e trascorrere del tempo all'aria aperta sono fondamentali.

Durante le stagioni primaverile e autunnale, raccomandiamo di aggiungere immunostimolatori non specifici e antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E e la vitamina D. Queste vitamine partecipano alle reazioni di natura immunitaria e possono regolare una buona risposta immunitaria.

Oltre a questi micronutrienti indispensabili per l'uomo, il minerale zinco è di grande importanza per l'immunità.

Nella medicina popolare, così come nella moda moderna, è molto diffuso l'uso di vari estratti vegetali e di erbe, che hanno anch'essi un effetto positivo non specifico sul funzionamento del sistema immunitario.

# Salute intestinale

Il sistema digestivo è la prima barriera con il mondo esterno, insieme alla pelle.

Proprio per questo motivo, è oggetto di una seria 'ammortizzazione' a causa dell'impatto costante di fattori dannosi su di esso. La salute del tratto gastrointestinale è fondamentale per la salute complessiva dell'individuo.

Con l'avanzare dell'età, gli intestini tendono a diventare pigri. La peristalsi rallenta e aumenta il tempo di esposizione della mucosa intestinale alle tossine derivanti dal metabolismo dei batteri e dal processo di digestione.

Questa è una premessa per lo sviluppo di un processo infiammatorio, che porta a un indebolimento dell'immunità locale e generale, stitichezza, accumulo di tossine e aumento dello stress ossidativo. L'assunzione di probiotici negli adulti può aiutare in tali situazioni.

I loro effetti positivi sono molteplici:

• Migliorano lo stato della microflora intestinale.
• Migliorano l'assorbimento delle sostanze.
• Accelerano la peristalsi.
• Regolano l'atto della defecazione.
• Sopprimono l'infiammazione nella mucosa intestinale.
• Migliorano l'immunità.

# Massa muscolare

Con l'avanzare dell'età, una delle inevitabili modifiche che si verificano è la riduzione della massa muscolare.

Questo comporta una diminuzione della forza, della resistenza e una diminuzione della condizione motoria negli anziani. Un adeguato apporto di proteine attraverso l'alimentazione e l'attività fisica ha un effetto protettivo sulla massa muscolare.

In caso di un'insufficiente assunzione alimentare di proteine di alta qualità di origine animale, l'aggiunta di proteine sotto forma di integratore alimentare è molto utile per mantenere la massa muscolare funzionale.

# Quando è necessario assumere integratori alimentari per le persone anziane

Affrontare con comprensione e soddisfare le specifiche esigenze sanitarie delle persone anziane è essenziale per supportare la longevità, la vitalità e migliorare la qualità della vita.

L'assunzione di integratori alimentari può avere un ruolo di supporto e rinforzo estremamente positivo. Tuttavia, una corretta alimentazione e uno stile di vita sano sono di primaria importanza.

Se rientrate in questa categoria, vi consigliamo di consultare il vostro medico di famiglia prima di decidere di utilizzare i nostri prodotti e discutere il piano e il dosaggio più adatti alle vostre esigenze individuali.

# Perché scegliere integratori alimentari per anziani da VitaOn

I prodotti di VitaOn, destinati alle persone anziane, sono selezionati per fornire le sostanze più necessarie per gli anziani.

Abbiamo scelto integratori alimentari in grado di colmare le carenze più comuni negli anziani. Sono di qualità superiore e non contengono sostanze dannose o inefficaci, offrendo così sicurezza e supporto per la vostra salute.

# Domande frequenti

# È opportuno l'assunzione di vitamina D3 per le persone anziane

Sì, la carenza di questa vitamina è tra le più comuni, sia tra gli anziani che in generale nella popolazione umana. Assicurare le quantità necessarie di questa vitamina è fondamentale per la salute complessiva.

# Perché è importante per le persone anziane assumere integratori alimentari

L'assunzione di integratori alimentari, in particolare per quanto riguarda le sostanze essenziali - vitamine e minerali, colmerà le carenze create e garantirà migliori condizioni affinché il corpo svolga le sue funzioni.

# Cosa devono assumere le persone anziane per migliorare la funzione e la salute del sistema cardiovascolare

Per il sistema cardiovascolare, gli acidi grassi essenziali - Omega 3, L-carnitina e coenzima Q10 hanno un'azione indispensabile - insieme prevengono l'accumulo di placche aterosclerotiche e aiutano a migliorare l'apporto di nutrienti al muscolo cardiaco.