5 farmaci per occhi secchi e rimedi per occhi secchi della nonna

La secchezza oculare, o xeroftalmia, è una condizione comune che colpisce soprattutto con l’età e può portare a gravi conseguenze se non trattata. Si manifesta con sintomi come bruciore, prurito, sensibilità alla luce e visione offuscata, quando gli occhi non producono abbastanza lacrime o le lacrime non mantengono l’umidità, compromettendo il film lacrimale. In Italia, questo disturbo è noto come occhio secco ed è spesso associato a diverse patologie.

Le cause includono:

• Ridotta produzione di lacrime: dovuta all’età o a squilibri ormonali, come quelli legati alla menopausa nelle donne, o a malattie come la sindrome di Sjögren o il lupus eritematoso sistemico, che alterano la lacrimazione.
  

• Evaporazione delle lacrime: causata da disfunzioni delle ghiandole sebacee, che influiscono sulla lubrificazione della superficie oculare, portando alla sindrome dell’occhio secco o sindrome da occhio secco.
  

• Ambiente esterno: aria secca, vento, fumo, sole o esposizione prolungata agli schermi, che possono peggiorare il quadro clinico.
  

• Farmaci e malattie: alcuni farmaci o condizioni come il diabete riducono la produzione di lacrime, causando fastidio e dolore.
  

• Uso improprio delle lenti a contatto: lenti indossate troppo a lungo o in ambienti secchi possono peggiorare il problema, spesso a seguito di traumi o alterazione della funzionalità oculare.
  

Molti trovano sollievo con occhi secchi rimedi casalinghi, integratori e cambiamenti nello stile di vita, come l’uso di lacrime artificiali o collirio.

Prima dell'avvento della medicina moderna, basata sulla scienza e sulle tecnologie avanzate, le persone si affidavano ai metodi tradizionali per trattare vari problemi di salute, molti dei quali si basavano sulle erbe e sulle loro proprietà curative.

La medicina tradizionale è ancora oggi ampiamente utilizzata e, in alcuni casi, con grande successo. Ecco alcune erbe comprovate che i guaritori tradizionali continuano a consigliare a chi soffre di secchezza oculare:

Camomilla (Matricaria chamomilla)

La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti e antinfiammatorie, utili per alleviare l'irritazione agli occhi. Non solo riduce i sintomi della secchezza, ma aiuta anche a lenire eventuali infiammazioni alla base del problema, come quelle legate alle allergie.
Preparate un infuso di camomilla, lasciatelo raffreddare e utilizzatelo come lozione per sciacquare gli occhi. Potete anche fare impacchi immergendo dischetti di cotone nell'infuso raffreddato e applicandoli sugli occhi chiusi per 10-15 minuti.

Olio di Calendula (Calendula officinalis)

L'olio di calendula ha proprietà antisettiche e antinfiammatorie, che lo rendono adatto a calmare gli occhi e la pelle circostante.
Applicate una piccola quantità di olio di calendula intorno agli occhi (con attenzione a non farlo entrare nell'occhio) e massaggiate delicatamente la pelle. Questo aiuterà a ridurre l'infiammazione e a dare sollievo dalla secchezza.

Aloe vera (Aloe vera)

L'aloe vera è nota per le sue proprietà idratanti e antinfiammatorie. Il gel di aloe può essere utilizzato per alleviare l'irritazione agli occhi. Generalmente si applica esternamente intorno agli occhi e aiuta a ridurre l'affaticamento oculare, oltre a idratare la pelle, il che può alleviare i sintomi della secchezza.

Potete anche estrarre un po’ di gel di aloe vera, mescolarlo con un po’ d’acqua, immergere una garza o un panno di cotone nella soluzione e applicarlo sugli occhi chiusi per 10-15 minuti. Questo può ridurre l’irritazione e idratare gli occhi secchi.

Mirtillo nero (Vaccinium myrtillus)

Il mirtillo nero è noto per il suo alto contenuto di antociani – potenti antiossidanti che proteggono gli occhi dai danni. Possono stimolare la circolazione sanguigna oculare e ridurre l’infiammazione, contribuendo così a migliorare la secchezza oculare.
Per preparare un infuso, versate 1-2 cucchiaini di mirtilli neri essiccati in acqua calda. Lasciate in infusione per 5-10 minuti, poi filtrate. Bevete 1-2 tazze al giorno per migliorare la circolazione sanguigna negli occhi e ridurre l’infiammazione, spesso alla base della xeroftalmia.

Tè verde (Camellia sinensis)

Il tè verde contiene potenti antiossidanti - catechine, che aiutano a ridurre l'infiammazione e a prevenire lo stress ossidativo nel corpo, compresi gli occhi. Può essere utilizzato come impacco o gocce oculari per ridurre la secchezza e l'infiammazione.
Preparate un'infusione di tè verde, mettendo 1 cucchiaino di foglie in una tazza di acqua calda. Lasciate in infusione per 3-5 minuti e bevete.
Usate un impacco freddo con l'infusione di tè verde per alleviare gli occhi secchi. Raffreddate il tè dopo l'infusione, immergete un pezzo di garza o un dischetto di cotone e applicatelo sugli occhi chiusi per 10-15 minuti, per ridurre l'irritazione e idratare gli occhi.

Lavanda (Lavandula angustifolia)

La lavanda ha proprietà calmanti e antibatteriche. Può essere utile per alleviare lo stress e la tensione, che spesso peggiorano i sintomi della secchezza oculare. L'olio di lavanda può essere utilizzato per massaggiare intorno agli occhi o come parte dell'aromaterapia.
Usate un diffusore o aggiungete alcune gocce di olio essenziale di lavanda in acqua calda e inalate i vapori. Questo può aiutare a ridurre lo stress e la tensione, che aggravano i sintomi della secchezza oculare.
Se volete concedervi un po' di coccole in più, mescolate 1-2 gocce di olio di lavanda con un olio vettore (ad esempio olio di cocco o di mandorla) e massaggiate delicatamente intorno agli occhi. Questo può alleviare la tensione e aiutare a idratare la pelle, supportando indirettamente l'umidificazione naturale degli occhi.

Malva (Malva sylvestris)

La malva contiene mucillagini - mucopolisaccaridi, che hanno effetti idratanti e calmanti sugli occhi. Aiutano a ridurre l'infiammazione e possono alleviare la sensazione di secchezza. Decotti e infusi di malva sono usati per alleviare l'irritazione degli occhi.
Versate 1 cucchiaino di malva essiccata in acqua calda e lasciate in infusione per 5-10 minuti. Bevetene 1-2 tazze al giorno per godere delle sue proprietà idratanti e calmanti per gli occhi.
Per un'applicazione locale, immergete una garza nel decotto di malva e applicatela sugli occhi chiusi per 10-15 minuti. Questa procedura può lenire l'irritazione e alleviare la secchezza.

Viola tricolor (Viola tricolor)

La viola tricolor contiene vitamine e antiossidanti che possono migliorare la salute degli occhi e alleviare i sintomi della secchezza. È tradizionalmente utilizzata per trattare le malattie oculari e le irritazioni, e pur essendo l'ultima menzionata, non è meno efficace. In effetti, è una delle erbe più utilizzate in questo ambito.
Versate 1 cucchiaino di fiori di viola tricolor essiccati in acqua calda e lasciate in infusione per 5-10 minuti. Filtrate e bevete 1-2 tazze al giorno. Questo può aiutare a ridurre l'infiammazione e favorire la salute degli occhi.
Fate un impacco con l'infusione di viola tricolor, immergendo una garza nel tè e applicandola sugli occhi chiusi per 10-15 minuti. Questo può alleviare i sintomi della secchezza e dell'infiammazione.

Inoltre, nella medicina tradizionale ci sono ricette per gocce oculari fatte in casa, che combinano aloe vera, tè verde, lavanda, viola tricolor e oli idratanti come l'olio di cocco. Tuttavia, quando usiamo questo tipo di miscela negli occhi, è importante seguire rigorose pratiche igieniche per prevenire infezioni.

Ecco alcuni metodi e interventi facili da applicare ma comunque efficaci che possono essere utilizzati a casa:

• Impacchi caldi
  

Gli impacchi caldi possono stimolare le ghiandole sebacee nelle palpebre, che aiutano a prevenire l’evaporazione delle lacrime, migliorando il film lacrimale.
Come usarli: Immergi un asciugamano in acqua calda, strizzalo e posizionalo sugli occhi per 10-15 minuti. Questo ammorbidisce le lacrime secche e stimola le ghiandole a produrre più olio.

• Schiocco delle palpebre e idratazione degli occhi
  

La riduzione del battito delle palpebre durante l'uso del computer o del telefono può peggiorare la secchezza degli occhi. Quindi prova a praticare intenzionalmente il battito delle palpebre ogni 10-15 secondi quando lavori al computer o guardi gli schermi. Puoi anche applicare la tecnica 20-20-20: ogni 20 minuti guarda a una distanza di 20 piedi per 20 secondi.

• Evitare gli schermi
  

L'uso eccessivo degli schermi può portare alla secchezza degli occhi poiché riduce il battito naturale delle palpebre. Fai pause frequenti e utilizza schermi e monitor di alta qualità con una protezione migliore. Questo aiuterà a prevenire la secchezza e ridurre la tensione sugli occhi.

Gli integratori alimentari non sono molto consigliati per la prevenzione e il trattamento della secchezza degli occhi, e la maggior parte di essi potrebbe non essere realmente efficace. Tuttavia, l'uso di alcuni di essi è giustificato:

Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 giocano un ruolo importante nel regolare la produzione di lacrime e nel lenire le infiammazioni.
Assumi olio di pesce o integratori di acidi grassi Omega-3 quotidianamente per mantenere gli occhi idratati.

Vitamina A e carotenoidi

La vitamina A è essenziale per la salute degli occhi e aiuta a prevenire la secchezza mantenendo la funzione normale delle lacrime.
Includi nella tua dieta carote, patate dolci, verdure a foglia verde e uova. Potresti anche considerare di assumere integratori di vitamina A.

Se c'è una causa specifica della xerofthalmia dovuta a una condizione medica, è consigliabile prendere provvedimenti per il trattamento e consultare uno specialista esperto per una diagnosi accurata.

Se devi indossare le lenti a contatto, cerca di indossarle per un tempo minimo, solo quando strettamente necessario, e indossa gli occhiali per la correzione della vista durante il resto del tempo.

Indipendentemente dal fatto che tu conosca o meno la causa della secchezza degli occhi o se ti accorgi di avere un problema senza una causa apparente, è essenziale consultare un oftalmologo per determinare l'origine del problema e suggerire un trattamento adeguato. L'auto-trattamento può portare a peggiorare il problema o a non individuare un problema di salute più grave.

In conclusione, i rimedi casalinghi per gli occhi secchi possono essere un modo efficace per alleviare i sintomi fastidiosi e migliorare il comfort. Attraverso l'applicazione regolare di semplici e naturali metodi come impacchi caldi, l'uso di oli e decotti a base di erbe, è possibile favorire l'idratazione e lenire l'irritazione. Tuttavia, se i sintomi persistono o peggiorano, è importante consultare uno specialista che possa offrire il trattamento adeguato e ulteriori consigli. Prestare attenzione alla salute degli occhi e adottare misure preventive vi aiuterà a godere di una buona vista e comfort nella vita quotidiana. 

Cosa posso fare per alleviare la secchezza oculare a casa?

Puoi provare rimedi naturali come impacchi caldi, l'uso di gel di aloe vera, o l'assunzione di integratori di Omega-3. Inoltre, è utile limitare il tempo davanti agli schermi e bere abbastanza acqua per mantenere gli occhi idratati.

Gli occhi secchi sono un problema serio?

Se i sintomi di secchezza oculare diventano persistenti o causano disturbi visivi significativi, è importante consultare un medico. In alcuni casi, la secchezza oculare può essere un segno di condizioni più gravi che richiedono un trattamento medico.

Esistono rimedi naturali efficaci per gli occhi secchi?

Sì, rimedi come il tè alla camomilla, l'olio di cocco o gli impacchi di cetriolo possono aiutare a ridurre l'infiammazione e migliorare l'umidità degli occhi. Tuttavia, l'efficacia varia da persona a persona, quindi è importante monitorare i miglioramenti.