# Problemi cardiaci comuni
Le malattie del sistema cardiovascolare rappresentano un enorme problema in tutto il mondo a causa della loro elevata incidenza e delle conseguenze significative per la salute umana. La consapevolezza di ogni individuo su alcuni dei problemi cardiovascolari più comuni può aiutare a riconoscere precocemente i sintomi e ad adottare misure adeguate.
Le malattie cardiovascolari, in particolare l’ipertensione, la malattia coronarica e l’aterosclerosi sistemica, sono un fattore significativo responsabile della vita di milioni di persone ogni giorno.
Nelle condizioni del mondo moderno, l'aumento della frequenza delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni acquisisce caratteristiche pandemiche.
La ragione principale di ciò sono le caratteristiche della vita moderna, che si esprimono in alti livelli di stress, bassa attività fisica, impossibilità di riposo attivo e recupero e, forse, prima di tutto, cattive abitudini alimentari. Tutto ciò sottopone il sistema cardiovascolare (CVS) a un’enorme pressione.
Ecco perché il sistema cardiovascolare, che comprende il muscolo cardiaco e i vasi sanguigni, soffre spesso di varie malattie.
# 1. Ipertensione arteriosa pressione alta
L'ipertensione è una condizione medica caratterizzata da un aumento dellapressione sanguigna contro la parete arteriosa. I valori della pressione sanguigna sono misurati in millimetri di mercurio (mmHg) e sono espressi in due valori: sistolico e diastolico.
La pressione sistolica viene misurata quando il cuore si contrae, mentre la pressione diastolica viene misurata quando il cuore si riempie prima della pompa successiva.
I medici parlano di ipertensione quando i valori della pressione arteriosa superano regolarmente il limite accettabile dell’OMS di 130/80 mmHG.
La malattia procede in cinque stadi, ed i valori noti a tutti sono 120/80 mmHg.
Per valori elevati si intendono valori sistolici pari a 120-129 mmHg e valori diastolici fino a 80 mmHg.
Il primo stadio della malattia ipertensiva è caratterizzato da sistole 130-139 mmHg e diastole 80-89 mmHg.
Secondo stadio della malattia ipertensiva - pressione sistolica di 140 mmHg o superiore, con diastolica - 90 mmHg o superiore.
Valori di pressione arteriosa superiori a 180/120 vengono definiti crisi ipertensiva e rappresentano un’emergenza medica.
# Meccanismi di insorgenza dell'ipertensione arteriosa
Secondo le cause, la malattia ipertensiva è divisa in due tipi: ipertensione primaria (essenziale) e ipertensione secondaria.
L’ipertensione essenziale non ha una causa identificabile e solitamente si sviluppa gradualmente nel corso degli anni. I fattori indicati per lo sviluppo sono genetici, l'età, le caratteristiche individuali nello stile di vita, soprattutto il modo di mangiare.
L’ipertensione secondaria è causata da un’altra malattia di base, il più delle volte insufficienza renale, disturbi ormonali o l’uso di alcuni farmaci. Solitamente ha un'esordio improvviso e provoca valori pressori più elevati rispetto a quelli caratteristici dell'ipertensione essenziale.
A lungo termine, l’ipertensione non trattata comporta una serie di rischi per la salute come ipertrofia del muscolo cardiaco e cardiomiopatia, aumento del rischio di ictus e infarto, compromissione della funzionalità renale, perdita della vista e insufficienza arteriosa periferica.
# 2. Malattia vascolare coronarica
Rappresenta una compromissione della funzionalità dello strato endoteliale e una ridotta pervietà delle arterie che alimentano il muscolo cardiaco.
La causa principale di questa malattia è l'aterosclerosi, in cui depositi di colesterolo, acidi grassi e cellule immunitarie si depositano sulle pareti delle arterie coronarie.
Il processo comporta un danno all'endotelio sotto l'influenza di fattori come ipertensione, fumo e colesterolo alto.
Sotto l'influenza di sostanze irritanti (il più delle volte LDL) e l'azione dei radicali liberi, nell'endotelio viene avviata una reazione infiammatoria. In risposta, i globuli bianchi (macrofagi) “inghiottiscono” le molecole di colesterolo ossidato, trasformandole in cellule schiumose che si accumulano sulle pareti delle arterie. Nel tempo aumentano di dimensioni.
La ridotta pervietà dei vasi sanguigni porta ad attacchi di angina, in cui viene ridotto l'apporto di sangue e ossigeno al muscolo cardiaco.
Negli stadi più avanzati della malattia può verificarsi la rottura della placca aterosclerotica, che porta alla formazione di un coagulo sanguigno e allo sviluppo di un infarto.
# 3. Disturbi del ritmo(aritmia)
Rappresentano una contrazione irregolare del muscolo cardiaco, che è una conseguenza di disturbi nel sistema di conduzione del cuore.
I meccanismi alla base di ciò sono diversi: il danno al muscolo cardiaco dopo un infarto può interrompere la conduzione del cuore, la funzionalità compromessa del nodo senoatriale può portare ad un'attività cardiaca accelerata o rallentata e altri.
# 4. Insufficienza cardiaca
Questa è una condizione in cui il muscolo cardiaco non può svolgere correttamente le sue funzioni. È il risultato dell'azione a lungo termine di varie malattie come la malattia coronarica, l'ipertensione, gli attacchi cardiaci pregressi, la cardiomiopatia e altri.
Altre malattie meno comuni e non così significative dal punto di vista statistico sono: anomalie genetiche, difetti valvolari e altre.
# Sintomi e come riconoscerli
I sintomi delle malattie cardiovascolari di solito si sviluppano gradualmente e molto spesso non destano allarme finché la condizione non diventa clinicamente evidente e compromette la qualità della vita.
Riconoscere in tempo i sintomi e i segni delle malattie del sistema cardiovascolare è fondamentale per prevenire le complicanze e ritardare lo sviluppo del processo patologico.
I sintomi delle malattie cardiovascolari possono essere:
- Mal di testa: dolori lancinanti e rigidità nella parte posteriore della testa e del collo sono spesso uno dei primi segni di pressione alta.
- Sangue dal naso: a causa degli elevati valori della pressione sanguigna, a volte piccole arteriole e capillari della mucosa nasale possono rompersi spontaneamente e causare epistassi (sangue dal naso).
- Vertigini e visione offuscata: l'ipertensione può portare alla comparsa di attacchi ischemici transitori nel cervello, aumento della pressione intracranica e disturbi della circolazione cerebrale, che portano a vertigini e 'stelle a metà giornata'.
- Nausea e vomito: questo è un sintomo comune osservato in alcuni casi di grave crisi ipertensiva.
- Mancanza di respiro durante uno sforzo fisico leggero: la ridotta funzione di pompaggio del cuore rende difficile fornire ossigeno e sostanze nutritive alla periferia del corpo, che si esprime con mancanza di respiro e respirazione rapida.
- Sensazione di stanchezza senza una ragione chiara: In realtà una ragione c'è ed è dovuta all'interruzione della circolazione sanguigna generale, importante sia per la nutrizione dei tessuti che per lo smaltimento dei prodotti di scarto tossici.
- Sensazione di palpitazioni e 'salto' del cuore.
- Dolore toracico (angina): in caso di malattia coronarica esistente, lo sforzo fisico può portare allo spasmo dei vasi coronarici, che provoca un attacco ischemico temporaneo e si presenta con dolore toracico, mancanza di respiro, sudorazione e ansia.
- Comparsa di edema agli arti inferiori: in caso di compromissione della funzione diastolica del cuore, il sangue rimane negli arti inferiori, il che porta alla comparsa di edema stagnante, caratteristico dell'insufficienza cardiaca destra.
- Cianosi: colorazione bluastra delle mucose e delle dita a causa di un ridotto afflusso di sangue.
- Nelle fasi successive: possono svilupparsi insufficienza renale, edema sistemico (anazarka) e altre manifestazioni preoccupanti.
# Perché dovremmo assumere integratori per il cuore
La prevenzione delle malattie cardiovascolari è la principale misura per prevenirne lo sviluppo. Le misure che ognuno di noi deve adottare non sono specifiche: le stesse regole si applicano al mantenimento della salute generale.
I principi fondamentali da tenere a mente si riducono ai seguenti:
- Osservare un modo razionale e sano di alimentarsi. Comprende mangiare molta frutta e verdura fresca, fonti di grassi sani, proteine magre ed evitare cibi raffinati ricchi di zuccheri, grassi trans e sodio.
- Mantenersi in buona forma fisica attraverso lo sport o altre attività.
- Riposo adeguato e riduzione dei livelli di stress.
- Esclusione o minimizzazione delle abitudini dannose: alcol, sigarette, alimentazione indiscriminata.
- L'assunzione di integratori alimentari è un fattore importante che può ridurre significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, nonché il loro approfondimento con i primi segni già presenti.
Possono essere sostanze essenziali e servire a compensare un apporto insufficiente o essere correlate a vari aspetti della salute del cuore.
Diversi integratori alimentari per il cuore possono influenzare diversi meccanismi patogenetici per l'insorgenza di alcune malattie e pertanto la loro assunzione è consigliata alle persone con maggiori fattori di rischio.
Alcuni possono riguardare l’abbassamento della pressione sanguigna, la soppressione dell’aterogenesi (la deposizione di placche aterosclerotiche), il miglioramento della protezione dai radicali liberi, il mantenimento dell’equilibrio idrico-elettrolitico e l’eliminazione dell’edema, nonché il miglioramento della nutrizione cardiaca e della contrattilità miocardica.
# I migliori integratori alimentari per il cuore
L’industria degli integratori alimentari è in continua evoluzione e offre un’enorme varietà di formule e integratori diversi che mirano alla salute e alla funzionalità del sistema cardiovascolare.
Sono disponibili innumerevoli formule speciali, alcune delle quali non sono supportate dalla ricerca clinica e dalle prove scientifiche.
La verità sulla reale efficacia degli integratori per il cuore e il sistema circolatorio è che pochi di essi hanno una base scientifica per il loro utilizzo a scopo di prevenzione o mantenimento/trattamento delle malattie ad essi correlate. SSS.
# Acidi grassi Omega 3
Gli acidi grassi Omega 3 si trovano naturalmente nei pesci d'acqua fredda: salmone, trota, sgombro e altri, e sono importanti per la salute umana. Assumerne quantità sufficienti (minimo 500-1000 mg) può ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Hanno proprietà antinfiammatorie importanti per ridurre l’infiammazione nell’endotelio dei vasi sanguigni.
Inoltre gli acidi grassi Omega 3, soprattutto l'EPA, hanno la capacità di abbassare i livelli di trigliceridi nel sangue, importanti per la genesi delle placche aterosclerotiche.
Un adeguato apporto di acidi grassi Omega 3 riduce il rischio di sviluppare aterosclerosi e danni alla funzionalità e all'integrità della parete vascolare.
# Coenzima Q10
Il coenzima Q10 è un potente antiossidante naturale che svolge un ruolo chiave nel mantenimento del metabolismo energetico cellulare, compresi i cardiomiociti.
La sostanza aiuta a ridurre lo stress ossidativo, che è uno dei principali fattori di aterosclerosi e malattie cardiache. Migliora anche la contrattilità cardiaca (funzione di pompaggio) e abbassa la pressione sanguigna.
Anche se il corpo sintetizza solo questo coenzima, è stato riscontrato che i livelli della sostanza nel siero delle persone con malattie cardiache sono significativamente inferiori ai livelli di una persona sana.
Assumerlo sotto forma di integratore alimentare può avere un effetto benefico significativo e le dosi possono essere piuttosto elevate senza che si osservino rischi ed effetti collaterali significativi.
# Magnesio
Il magnesio è un macronutriente e minerale che svolge varie funzioni e ruoli nel nostro corpo. Aiuta a regolare il ritmo cardiaco e la funzione muscolare riducendo i livelli elevati di pressione sanguigna (provocando il rilassamento della parete vascolare). Bassi livelli di magnesio, come nel caso del coenzima Q10, sono associati ad un aumento del rischio di sviluppare malattie cardiache.
Sebbene sia relativamente diffuso in natura, molto spesso le persone soffrono di una qualche forma e grado di carenza di questo elemento. In questi casi, gli esperti consigliano di assumerlo anche come integratore.
# Vitamina D
Bassi livelli di vitamina D sono stati associati (sulla base di studi clinici) ad un aumento del rischio di malattie cardiache. Gli integratori contenenti vitamina D possono aiutare a compensare i bassi livelli di questa sostanza comunemente carente negli esseri umani. Il mantenimento dei livelli sierici necessari può supportare la funzione endoteliale, ridurre l’infiammazione e sostenere la salute generale del cuore.
# L carnitina
La L-carnitina è una sostanza derivata degli aminoacidi e svolge funzioni chiave legate al metabolismo energetico delle cellule. Esistono prove che la sua assunzione aiuta a migliorare la capacità fisica aerobica e la funzione cardiaca, soprattutto nelle persone con disturbi e insufficienza cardiaca.
Gli integratori alimentari comprendono, oltre alle sostanze essenziali per la salute umana, anche gli estratti di piante/erbe utili. Sono ricchi di varie sostanze che possono avere diversi effetti sulla salute del sistema cardiovascolare.
Ecco alcuni degli estratti di erbe e delle erbe più benefici per il cuore.
# Tè verde
Il tè verde è una pianta molto apprezzata nella cultura asiatica che possiede numerose proprietà benefiche. L'estratto di erbe è ricco di antiossidanti, i più abbondanti dei quali sono chiamati catechine.
Per loro, studi scientifici indicano che sostengono la funzione e la forza dei vasi sanguigni, riducono i livelli di colesterolo cattivo e l'uso regolare della bevanda o sotto forma di estratto concentrato può regolare i livelli di pressione sanguigna.
# Biancospino
Il biancospino è una pianta molto apprezzata nella medicina popolare. Nel corso dei secoli ha dimostrato le sue proprietà benefiche per la salute umana ed è forse la pianta medicinale più utile per la salute e la funzionalità del sistema cardiovascolare.
L'estratto di biancospino è ricco di molte sostanze bioattive che vengono utilizzate per migliorare la funzione cardiaca, la perfusione degli organi con sangue ricco di ossigeno e sostanze nutritive, ridurre la pressione sanguigna e altro ancora.
# Curcuma
La curcuma è una pianta ampiamente utilizzata nella medicina popolare asiatica. Contiene molte sostanze, le più importanti per la salute umana, di cui è chiamata curcumina. Ha forti proprietà antinfiammatorie e può migliorare l’integrità e la funzione endoteliale.
# Zenzero
Parente della curcuma, l'estratto di questa pianta è noto per la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna, abbassare i livelli di colesterolo e prevenire la formazione di coaguli di sangue, rendendolo molto utile per le persone ad alto rischio di eventi cardiovascolari.
# Mirtillo nero
Le foglie e i frutti del mirtillo hanno proprietà curative. Sono ricchi di numerose sostanze attive, le più importanti delle quali sono gli antociani. Possono migliorare la forza e la funzione dei vasi sanguigni, proteggendoli dalle infiammazioni e dagli effetti dannosi dei radicali liberi.
# Astragalo
Tradizionalmente utilizzata nella medicina cinese, è una pianta popolare anche nella nostra medicina popolare. È ricco di antiossidanti e componenti antinfiammatori che possono portare alla regolazione dei livelli di colesterolo, alla riduzione dello stress ossidativo, all’abbassamento della pressione sanguigna e ad altri benefici per la salute del cuore.
# Integratori alimentari per il cuore di VitaOn
Il nostro team ti offre una vasta gamma di integratori alimentari e tinture a base di erbe di alta qualità progettati per migliorare la salute cardiovascolare generale.
Siamo fedeli alle nostre comprensioni e ai nostri principi, motivo per cui è scientificamente dimostrato che i nostri prodotti funzionano sulla base di ricerche e studi clinici. Per la loro produzione ci affidiamo solo a materie prime di prima qualità e di provata origine.
La combinazione di alta qualità e corretta selezione dei prodotti garantisce la vostra sicurezza e supporta il lavoro e le condizioni generali del sistema cardiovascolare.
Per fare la scelta giusta per gli integratori alimentari adatti a te, puoi beneficiare delle informazioni dettagliate sulla loro azione che ti forniamo, nonché consultare il nostro team o un medico specialista.
Per un effetto ottimale, vi consigliamo di combinare l'uso di integratori alimentari e tinture a base di erbe con un regime e uno stile di vita sano e razionale, incentrato su cibo di qualità, attività fisica e pratiche di riduzione dello stress, nonché sull'esclusione di fattori dannosi.
# Domande frequenti
# Quali sono i problemi più comuni del sistema cardiovascolare
Si tratta senza dubbio dell'ipertensione arteriosa (pressione alta), dell'aterosclerosi e della malattia coronarica, dei disturbi del ritmo e di vari tipi e gradi di insufficienza cardiaca.
# Quali sono le regole base da seguire per la prevenzione della salute del cuore
L'osservanza di una dieta sana ed equilibrata, l'inclusione di una sufficiente attività fisica, la riduzione dei livelli di stress, a discapito del tempo dedicato al riposo attivo e allo svago, sono alla base della salute generale di una persona, compresa la salute cardiovascolare.
# Quali sono le erbe più adatte per la prevenzione e la cura delle malattie cardiache
Queste sono le erbe biancospino, curcuma, zenzero, astragalo, mirtillo e tè verde.
2 commenti
Страхотна статия! Научих за някои добавки, които не бях чувал досега. Започнах да пия омега-3 и се чувствам по-добре, благодаря за полезните съвети!
Статията предоставя отлична информация за хранителните добавки за сърце, с ясни обяснения за тяхната ефективност. Започнах да приемам магнезий и коензим Q10 и наистина усещам подобрение в енергията и сърдечната си функция. Благодаря за научно обоснованите съвети!
Lascia un commento