Come funziona il sistema immunitario e come mantenerlo sano

Ora vi presenteremo i principali componenti che costituiscono il sistema immunitario e le loro funzioni.

Globuli bianchi(leucociti)

I globuli bianchi sono un elemento fondamentale del sistema immunitario. Vengono prodotti dal midollo osseo e fanno parte del sistema linfatico. I globuli bianchi circolano nel nostro sistema circolatorio, cercando agenti dannosi come batteri, virus, funghi e parassiti. Quando trovano un patogeno, inviano segnali al corpo tramite citochine e interleuchine e avviano un attacco immunitario. I leucociti sono di due tipi: linfociti B e cellule T, che svolgono un ruolo chiave nella risposta adattativa.

Anticorpi

Gli anticorpi aiutano il corpo a neutralizzare i patogeni dannosi e le tossine che questi rilasciano. Riconoscono particelle chiamate antigeni, che si trovano sulla superficie dei microbi o nelle tossine che essi rilasciano. Dopo il riconoscimento, gli anticorpi marcano gli antigeni e segnalano al sistema immunitario che devono essere distrutti, grazie a complessi meccanismi di difesa.

Sistema del complemento(insieme di sostanze proteiche)

Esso è composto da diverse proteine, note come fattori umorali, che lavorano insieme agli anticorpi per garantire il funzionamento complessivo del sistema immunitario.

Sistema linfatico

Il sistema linfatico è una rete di sottili vasi linfatici che si estendono in tutto il corpo, e dei linfonodi.

Ha numerosi effetti benefici:

• Regola i fluidi nel nostro corpo.
• Risponde alle malattie infettive.
• Uccide le cellule tumorali, contribuendo alla lotta contro il cancro.
• Assorbe una parte dei grassi che assumiamo tramite il cibo.
• Uccide le cellule patogene grazie all’azione di macrofagi e neutrofili.

Milza

La milza è un organo emopoietico che elimina i microbi e distrugge i globuli rossi vecchi o danneggiati. Partecipa alla produzione di componenti importanti del sistema immunitario: anticorpi e linfociti, supportando la risposta innata.

Midollo osseo

Il midollo osseo è un tessuto spugnoso che si trova all'interno delle nostre ossa. Produce le cellule del sangue, che fanno parte del sangue e del sistema immunitario, incluse le cellule dendritiche.

Timo

Nel timo si producono i linfociti T, che svolgono un ruolo chiave nella nostra difesa immunitaria attraverso la immunità aspecifica.

Lotta contro i patogeni

I patogeni possono essere batteri, virus, funghi o parassiti. La lotta contro di essi è garantita dal nostro sistema immunitario, che utilizza barriere fisiche e chimiche come la pelle e le mucose. Maggiori dettagli saranno forniti più avanti nell'articolo.

Processi infiammatori

I processi infiammatori sono un insieme di reazioni difensive attraverso le quali l'organismo si protegge da agenti dannosi.

Ogni processo infiammatorio passa attraverso le seguenti 4 fasi:

• Fase vascolare: Caratterizzata dall'espansione dei vasi sanguigni e dall'aumento del flusso sanguigno.
• Fase essudativa: Durante questa fase, il fluido e le cellule del sangue passano nei tessuti. Si forma un essudato (liquido ricco di cellule e proteine).
• Fase proliferativa: Questa è la fase in cui l'organismo inizia a guarire. Si formano nuovi vasi sanguigni, cresce il tessuto connettivo e si rigenerano i tessuti danneggiati.
• Fase di riassorbimento: Caratterizzata dalla riduzione dell'essudato, dell'infiammazionee dei sintomi.

Ognuna di queste fasi è responsabile di un sintomo specifico. I processi infiammatori si caratterizzano per 5 sintomi distintivi: arrossamento (Rubor), riscaldamento (Calor), gonfiore (Tumor), dolore (Dolor) e perdita di funzione (Functio laesa).

Sistema linfatico

Il sistema linfatico gioca un ruolo chiave nella disintossicazione del nostro corpo. Attraverso di esso vengono trasportate le tossine, per essere eliminate dal corpo, supportando il microbiota intestinale.

L’immunità è il nostro difensore naturale contro gli agenti patogeni. Il sistema immunitario riconosce ed elimina i patogeni estranei al nostro corpo. Conosce bene le cellule proprie del corpo e non le attacca.

 

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Esistono due tipi principali di immunità: innata e acquisita:

• L'immunità innata è la prima linea di difesa, che comprende una barriera meccanica - la pelle, così come numerose cellule immunitarie e proteine.
• L'immunità acquisita si è evoluta nel tempo e si è specializzata nella produzione di cellule specifiche che combattono contro i patogeni dannosi che entrano nel nostro organismo. Include i linfociti (cellule T e cellule B), che possono riconoscere e ricordare specifici antigeni, permettendo loro di rispondere immediatamente a un incontro successivo con lo stesso patogeno.

Nonostante le proprietà adattive del nostro sistema immunitario e la sua lotta contro numerose minacce, diversi fattori di rischio possono compromettere la sua funzione.

Esamineremo 5 dei fattori di rischio più comuni.

Alcol

Il consumo frequente di alcol riduce sia l'immunità innata che quella acquisita. Porta a una riduzione della produzione di citochine e interleuchine (molecole di segnalazione che coordinano la risposta immunitaria) e aumenta lo stress ossidativo, danneggiando così le cellule immunitarie.

Fumo

Il fumo danneggia i macrofagi e neutrofili, riducendo la loro efficacia nella lotta contro le infezioni. Il fumo di sigaretta produce tossine che danneggiano le cellule nei polmoni e indeboliscono l’immunità, favorendo significativamente lo sviluppo di infezioni.

Alimentazione scorretta

Un’alimentazione povera di proteine e la carenza di vitamine sopprimono la divisione delle cellule del sistema immunitario. Ad esempio, la carenza di zinco porta ad atrofia del tessuto linfatico e riduzione della risposta dei linfociti. La carenza di rame, a sua volta, danneggia le cellule T. Ecco perché è così importante consumare cibi variati ed equilibrati per il nostro benessere, seguendo uno stile di vita sano.

Sonno

Un sonno di qualità è un fattore molto importante per il funzionamento del sistema immunitario. Durante il sonno, le cellule T producono IL-2, che aumenta la capacità del sistema immunitario di combattere le cellule tumorali. IL-2 stimola la crescita e lo sviluppo delle cellule T, che sono le cellule principali nella risposta immunitaria cellulare.

Stress

Il sistema immunitario è influenzato direttamente dalla risposta endocrina allo stress. Durante i periodi di stress elevato, la risposta del sistema immunitario verso vari agenti patogeni è ridotta.

Se siete tra le persone che si ammalano frequentemente, è probabile che il vostro sistema immunitario sia esaurito. Oltre alle malattie infettive frequenti, ci sono anche alcuni altri sintomi che spesso passano inosservati, ma che in realtà sono segnali d’allarme per una ridotta immunità.

Esamineremo alcuni di questi:

• Raffreddori frequenti: Le persone con una buona protezione immunitaria si ammalano circa 1-3 volte all'anno e guariscono in circa 10 giorni. Un sistema immunitario indebolito porta a malattie frequenti e a un recupero incompleto e prolungato.
• Guarigione lenta delle ferite: Se il nostro sistema immunitario è indebolito, le ferite guariscono 2 volte più lentamente del solito.
• Infezioni cutanee frequenti: La pelle è una parte della barriera protettiva del nostro corpo. È il primo ostacolo che i patogeni incontrano quando attaccano il nostro organismo. La mancanza di una protezione immunitaria affidabile può portare a frequenti infiammazioni della pelle, accompagnate da prurito e secchezza.
• Problemi digestivi: Si osservano spesso diarrea, stitichezza e gas, spesso legati a uno squilibrio del microbiota intestinale.
• Affaticamento facile: Ogni persona normalmente si sente stanca dopo una lunga giornata di lavoro, ma nelle persone con un sistema immunitario debole, la stanchezza è costante, pesante e non scompare con un adeguato riposo.

Le malattie autoimmuni si verificano quando il nostro sistema immunitario inizia erroneamente ad attaccare le nostre cellule, invece di attaccare i patogeni. Questa disregolazione dell'immunità porta a infiammazioni croniche e danni ai tessuti.

Malattie autoimmuni come il lupus, l'artrite reumatoide e la sclerosi sistemica possono causare danni in ogni sistema del corpo.

La diagnosi di questo tipo di malattia richiede l’intervento di uno specialista e specifici esami di laboratorio. Una diagnosi precoce è di fondamentale importanza per la prevenzione di complicazioni.

Il progresso della medicina moderna e l’introduzione dell’immunoterapia offrono alle persone affette da malattie autoimmuni una vita piena, che si avvicina al massimo a quella di una persona sana.

Alimenti integratori e erbe

Volete avere un sistema immunitario sano e forte che sia il vostro fedele protettore nella lotta contro le malattie? Un sistema immunitario forte non solo vi proteggerà dalle malattie, ma migliorerà anche il funzionamento generale del vostro corpo. Naturalmente, la natura ha una soluzione anche per questi problemi. Una serie di alimenti ha la proprietà di supportare il sistema immunitario.

Alcuni di questi alimenti sono i seguenti:

• Frutti agrumi: Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, un potente antiossidante che stimola la produzione di globuli bianchi.
• Aglio: Contiene una sostanza con potenti proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
• Noci e semi: L'alto contenuto di zinco nelle noci e nei semi favorisce il normale funzionamento del sistema immunitario.
• Tè verde: I suoi potenti antiossidanti rinforzano il sistema immunitario molte volte. Oltre attraverso il cibo, possiamo ottenere sostanze attive benefiche anche tramite integratori alimentari di qualità e erbe.

Gliintegratori alimentari sono un ottimo strumento per stimolare il sistema immunitario. Con essi possiamo essere certi di assumere e assimilare tutta la quantità necessaria di sostanza benefica.

Ecco le nostre proposte perstimolanti naturali del sistema immunitario.

Vitamina A

Se vi ammalate frequentemente e avete unghie fragili, e i vostri capelli sono secchi e senza vita, probabilmente avete una carenza di questa vitamina liposolubile così importante. Le malattie frequenti, anche se innocue, influenzano negativamente il nostro lavoro, drenano la nostra forza ed energia, e la salute compromessa internamente si riflette anche esternamente sul nostro corpo.

L'assunzione di vitamina A sotto forma di capsule masticabilirinforza la protezione immunitaria, rafforza la pelle, i capelli e le unghie, migliora la funzione visiva e delle ossa. Una funzione immunitaria migliorata ridurrà drasticamente le malattie mensili e risparmierà enormi spese per farmaci.

Zinco

La carenza di zinco porta a frequenti infezioni, disturbi del sonno e bassi livelli di ormoni sessuali. Tutto ciò riduce il tono vitale complessivo e rende le attività quotidiane difficili da affrontare. L'assunzione di zinco sotto forma di integratore alimentare rinforza il sistema immunitario, protegge dalle malattie e regola i livelli di ormoni sessuali. Inoltre, lo zinco è un potente antiossidante che protegge il corpo dai radicali liberi che sopprimono l'attività delle nostre cellule immunitarie.

Tintura di Zenzero

La fatica cronica, l'immunità debole e la bassa resistenza sono comuni nella nostra vita quotidiana. Questi sintomi ci suggeriscono che presto il nostro corpo si arrenderà sotto la pressione dello stress, combinato con uno stile di vita poco salutare.

La tintura di zenzero ha un potente effetto detossinante e antiossidante. Tonizzerà e rinforzerà con successo tutto il corpo, in particolare il nostro sistema immunitario. Sentirete rapidamente un aumento di energia, maggiore resistenza nell'esercizio fisico e mentale e resistenza contro i patogeni.

Tè verde

Se siete quotidianamente sottoposti a livelli elevati di stress, è molto probabile che abbiate difficoltà con la concentrazione e la memoria, che vi ammalate frequentemente e per lunghi periodi, e che il recupero sia incompleto e faticoso.

Un modo naturale per migliorare il metabolismo energetico del corpo, ottimizzare il sistema immunitario e proteggerlo dalle malattie cardiovascolari è l'assunzione del Tè Verde di VitaOn. Le potenti proprietà antiossidanti e curative aumentano con successo il tono dell’organismo.

Oltre agli integratori alimentari, VitaOn offre anche una serie di erbe etinture erboristiche per rinforzare il sistema immunitario, che grazie alla loro forza curativa naturale possono risolvere numerosi problemi di salute.

Ecco le più efficaci tra queste.

Sambucus ebulus tintura erboristica

Se il vostro sistema immunitario è debole e perde spesso la battaglia contro i microrganismi patogeni, questo può esaurire completamente il vostro corpo. Latintura di Sambucus ebulus aumenta notevolmente la resistenza del corpo, possiede anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. I benefici non finiscono qui - protegge dalle malattie cardiovascolari, migliora il controllo della glicemia e riduce il rischio di formazione di placche aterosclerotiche.

Energy Blend tintura erboristica

Nel caso in cui abbiate difficoltà con i compiti fisici e mentali abituali, vi sentiate spesso affaticati e stanchi, forse il vostro sistema immunitario è fortemente compromesso. La tintura porta a un miglioramento dell'immunità e ad una maggiore capacità di affrontare carichi fisici e psicologici.

L'assunzione regolare di Bio Tonus ridurrà i disturbi muscolari e articolari e migliorerà il controllo della glicemia nelle persone con diabete di tipo 2.

Noce tintura erboristica

Questo prodotto ha un ampio spettro di effetti positivi. Aiuta sia nei sintomi di un sistema immunitario debole, basso potenziale antiossidante, intossicazioni, che nelle malattie epatiche, renali e cardiovascolari.

Noterete rapidamente un miglioramento nel vostro stato di salute, nel vostro umore e vi proteggerete dalle infezioni frequenti.

Stile di vita

Nel nostro frenetico quotidiano, spesso la nostra salute rimane in secondo piano. Le cattive abitudini, la mancanza di sonno e una cattiva alimentazione sono tra le principali cause di un sistema immunitario debole. È nostro compito cercare di migliorare la qualità della nostra vita e prenderci cura del nostro corpo.

Ecco alcuni consigli utili per stimolare la risposta immunitaria:

• Mantenete una dieta ricca di vitamine e nutrienti: Aumentate il consumo di frutta e verdura ricche di vitamine A, E e C, come agrumi, broccoli, patate dolci e fagiolini. È estremamente utile l'assunzione di zinco, che oltre ad essere assunto tramite integratori alimentari, può essere ottenuto da frutti di mare, fagioli e piselli.
• Allenatevi almeno 3 volte a settimana: Gli allenamenti sono molto utili per un sistema immunitario sano, in quanto mantengono il corpo in ottima forma. Migliorano la circolazione, che facilita il movimento delle cellule immunitarie attraverso il corpo.
• Cercate di dormire almeno 7-8 ore al giorno: Un sonno ristoratore è di fondamentale importanza perrafforzare il sistema immunitario.
• Bevete abbastanza acqua: L'idratazione aiuta a velocizzare la disintossicazione del corpo.

Prevenzione

Se volete aiutare il vostro sistema immunitario, controllate i livelli di stress. Lo stress cronico sopprime il sistema immunitario, aumenta l'infiammazione e riduce la produzione di linfociti.

Mantenere una buona igiene personale vi proteggerà dalle particelle infettive. Lavarsi regolarmente le mani, soprattutto prima dei pasti, è essenziale.

Gli esami preventivi sono una delle cose più importanti consigliate dai professionisti medici. Gli esperti sanitari raccomandano di ridurre le abitudini dannose, mangiare in modo equilibrato, dormire bene e fare esercizio fisico regolarmente.

Tutti questi consigli includono anche l'assunzione di integratorialimentari e erbe, che possono solo migliorare il funzionamento del sistema immunitario.

Il sistema immunitario è un complesso di cellule, tessuti e organi. È responsabile della protezione del nostro corpo dai patogeni dannosi. Tuttavia, se danneggiato, il sistema immunitario può funzionare contro di noi – è allora che compaiono le malattie autoimmuni.

Lo stile di vita moderno ha un effetto dannoso sul sistema immunitario. Ciò porta a malattie frequenti, processi di guarigione rallentati e un collasso energetico dell'organismo.

Con il cibo di bassa qualità che consumiamo, non riusciamo a procuraci le vitamine e i nutrienti necessari.

Tutto ciò rende consigliabile l'assunzione di integratori alimentari ed erbe come tè verde, zenzero, zinco e altri, che rafforzano la salute del sistema immunitario.

Che cos'è il sistema immunitario?

Il sistema immunitario è l'eroe del nostro corpo. Combatte con i virus, i funghi e i batteri dannosi. È composto da numerosi componenti che normalmente lavorano come una squadra unita.

Esiste una cura per le malattie autoimmuni?

La terapia moderna delle malattie autoimmuni, come l’immunoterapia, controlla il decorso della malattia, riduce i sintomi e migliora la qualità della vita, ma non porta a una guarigione completa.

Come posso capire se ho un sistema immunitario debole?

Se ti ammali frequentemente e ti senti costantemente stanco, probabilmente il tuo sistema immunitario si è indebolito. Come abbiamo elencato sopra, puoi rafforzare il tuo sistema immunitario facendo più allenamento, riducendo le abitudini dannose e assumendo cibi, integratori alimentari ed erbe ricchi di vitamine e numerosi nutrienti utili.

Perché è importante conoscere il ruolo degli antigeni e degli anticorpi per la prevenzione delle malattie e per trovare le giuste cure?

Conoscere come funzionano gli antigeni e gli anticorpi è fondamentale perché permette al nostro corpo di riconoscere e combattere agenti patogeni come virus e batteri. Questo meccanismo è alla base della prevenzione, ad esempio attraverso i vaccini, che "insegnano" al sistema immunitario a difendersi in modo efficace. Allo stesso tempo, sapere come il sistema immunitario reagisce è essenziale anche per individuare le cure più adatte in caso di infezioni o malattie autoimmuni, aiutando a mantenere l’organismo in buona salute.