La gastrite rappresenta un'infiammazione della mucosa gastrica, che può essere causata da vari fattori come stress, alimentazione scorretta, infezione da batterio Helicobacter pylori o assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).
I sintomi della gastrite possono includere dolori addominali, bruciore di stomaco, nausea e vomito. Poiché colpisce molte persone, molti cercano metodi popolari per alleviare i sintomi.
In questo articolo esamineremo rimedi tradizionali popolari ed erbe, che possono aiutare con la gastrite, così come i loro possibili effetti collaterali.
Esiste una cura rapida per la gastrite?
Una cura universale e rapida per la gastrite non esiste, poiché il trattamento appropriato dipende dall'origine della malattia (patogenesi) e dalle caratteristiche individuali del paziente.
Ad esempio, in caso di gastrite causata dal batterio Helicobacter pylori (la causa più comune della malattia), compresse a base di erbe, rimedi e ricette popolari possono essere una terapia complementare, ma non il trattamento principale. In questo caso, per eliminare completamente il batterio, si utilizzano schemi antibiotici prescritti da un medico.
In altri casi, quando la gastrite è causata da stress, alimentazione scorretta o assunzione di sostanze irritanti, i rimedi naturali, combinati con una dieta adatta per la gastrite e la riduzione dello stress, possono essere sufficienti per alleviare i sintomi.
Vale la pena provare i metodi popolari?
Sebbene alcuni metodi popolari possano essere utili per alleviare i sintomi e accelerare il recupero, non sono scientificamente provati e non possono sostituire la terapia farmacologica, specialmente se la gastrite è causata da un batterio.
La fitoterapia, d'altra parte, è dimostrata efficace in alcune forme di gastrite e può certamente alleviare i sintomi, anche se non riesce a trattare la causa patogenetica della malattia.
Si consiglia di consultare un medico, prima di iniziare un trattamento con erbe, specialmente se si assumono farmaci o si hanno problemi di salute gravi.
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Altre erbe efficaci per la gastrite
Le erbe sono utilizzate da secoli per alleviare la gastrite e possono aiutare con i sintomi, e in alcuni casi, anche con il trattamento. Tuttavia, la loro efficacia dipende dalla gravità e dalla causa dell'infiammazione della mucosa gastrica.
Oltre ai numerosi dati storici sull'efficacia delle erbe e delle piante medicinali nel trattamento della gastrite, in tempi moderni sono disponibili anche molte prove scientifiche sul modo in cui queste piante aiutano.
Vi presentiamo alcune delle erbe più popolari ed efficaci per la gastrite..
1. Liquirizia (Glycyrrhiza glabra)
La liquirizia è ricca di fitonutrienti, tra cui l'acido glicirrizinico, un composto con un potente effetto antinfiammatorio. Essa riduce il gonfiore e l'irritazione della mucosa gastrica durante l'infiammazione.
Inoltre, l'erba stimola la secrezione di mucina, che protegge la mucosa gastrica e la preserva dall'azione distruttiva dell'acido cloridrico quando le sue proprietà protettive sono ridotte.
Ci sono dati che suggeriscono che l'estratto di liquirizia ha la capacità di inibire la crescita del batterio Helicobacter pylori.
Tuttavia, l'uso prolungato della liquirizia non è consigliato, poiché l'acido glicirrizinico può alterare l'equilibrio elettrolitico, portare a ritenzione di sodio e aumentare la pressione sanguigna.
Pertanto, sul mercato sono disponibili estratti deglicirrizinati, altrettanto efficaci ma più sicuri per un uso prolungato.
La dose raccomandata è 500 mg di estratto prima dei pasti, 2 volte al giorno.
2. Camomilla (Matricaria chamomilla)
L'erba è popolare per calmare vari disturbi causati da alterazioni nella funzione e nell'omeostasi degli organi digestivi. Contiene numerosi composti bioattivi, uno dei quali è l'apigenina (un flavonoide con effetto antinfiammatorio).
La camomilla ha un effetto spasmolitico sullo stomaco e sull'intestino, e può anche ridurre la secrezione di acido cloridrico e alleviare i sintomi della gastrite (Phytomedicine 2015).
Può essere assunta sotto forma di tè (infuso) 1-2 tazze al giorno, preparate con 5 grammi di erba essiccata in 200 ml di acqua, come tintura o estratto secco.
3. Iperico (Hypericum perforatum)
L'iperico ha numerosi benefici terapeutici comprovati, uno dei quali è alleviare i sintomi della gastrite. Contiene sostanze altamente attive come iperforina e ipericina, che agiscono in modo antinfiammatorio e rigenerativo sulla mucosa gastrica.
Inoltre, l'estratto dell'erba ha la capacità di migliorare l'equilibrio acido-alcalino e supporta la guarigione della mucosa danneggiata.
Uno studio pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology (2014) riporta un significativo miglioramento nei pazienti con gastrite cronica dopo due settimane di assunzione di iperico concentrato.
Può essere assunto 1-2 volte al giorno, sotto forma di infuso da 2-3 grammi di pianta essiccata in 200 ml di acqua o come tintura.
4. Menta (Mentha piperita)
La menta è un'erba che ha numerosi effetti benefici sullo stomaco. Contiene mentolo, che allevia gli spasmi della muscolatura liscia, che sono la causa del dolore nella gastrite.
Inoltre, ci sono dati che suggeriscono che aiuta ad alleviare la gastrite associata allo stress. Una meta-analisi di Digestive diseases and sciences (2016) dimostra l'effetto dell'olio di menta nel ridurre il disagio gastrico nei pazienti con gastrite diagnosticata.
La menta può essere assunta sotto forma di tè per la gastrite, tintura o olio di menta diluito in acqua.
5. Aloe vera (Aloe barbadensis)
L'aloe contiene mucopolisaccaridi, che imitano lo strato protettivo naturale della mucosa gastrica e proteggono dall'azione aggressiva dell'acido cloridrico in presenza di erosioni, contribuendo così al recupero della mucosa.
Inoltre, la pianta medicinale ha un'azione antimicrobica contro H. pylori e riduce l'infiammazione. Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Traditional and Complementary Medicine (2017), l'estratto di aloe vera riduce i sintomi della gastrite fino all'80%.
Si assume 20-30 ml di succo naturale di aloe prima dei pasti, 2 volte al giorno.
6. Altea (Althaea officinalis)
L'altea è ricca di mucopolisaccaridi, che svolgono il ruolo dello strato mucoso della mucosa e forniscono una protezione aggiuntiva dall'azione aggressiva dell'acido cloridrico e di altri fattori.
Grazie alle sue sostanze attive, può ridurre la secrezione di succhi gastrici, dando così la possibilità ai tessuti danneggiati di riprendersi.
La rivista International Journal of Molecular Sciences del 2018 conferma che l'estratto di altea ha un effetto gastroprotettivo significativo.
Si assume sotto forma di infuso 2-3 volte al giorno, come estratto in capsule o come tintura.
7. Curcuma (Curcuma longa)
Questa tradizionale erba indiana contiene la curcumina, che ha effetti antinfiammatori, antiossidanti e persino antimicrobici.
Ci sono dati che suggeriscono che la curcumina inibisce lo sviluppo di H. pylori. Secondo uno studio pubblicato nel 2019 sul World Journal of Gastroenterology, la curcumina riduce l'infiammazione della mucosa gastrica fino al 70%.
Si consiglia un'assunzione di circa 1000 mg al giorno con il cibo.
8. Consolida maggiore (Symphytum officinale)
Utilizzata nella medicina tradizionale per il recupero di ulcere e lesioni gastriche, l'erba è ricca di allantoin, una sostanza che calma l'infiammazione e accelera il recupero dei tessuti.
Nonostante i suoi benefici, l'erba è consigliata solo per un uso a breve termine, poiché contiene alcaloidi che, con un'assunzione prolungata, possono avere un effetto tossico sull'organismo.
Rimedi tradizionali per la gastrite
Quando si tratta di gastrite, la medicina tradizionale offre un'ampia varietà di rimedi tradizionali, utilizzate attraverso le generazioni per trattare la condizione e alleviare i sintomi associati.
Dietro alcune di esse può esserci una spiegazione scientifica e una logica, mentre altre si basano su miti e possono persino avere l'effetto opposto.
Esaminiamo alcune delle più popolari.
1. Vino bianco secco con timo
Questa ricetta è spesso presente nella medicina popolare e viene utilizzata per stimolare i processi digestivi e alleviare l'infiammazione della mucosa gastrica.
Il timo è noto per le sue proprietà antisettiche e spasmolitiche ed è ricco di antiossidanti, che supportano i processi di guarigione nell'organismo.
La ricetta rappresenta una sorta di tintura, poiché l'alcol nel vino estrae i principi attivi dell'erba.
Nonostante i potenziali benefici, il vino bianco è altamente acido e può irritare la mucosa gastrica, specialmente in caso di gastrite.
Pertanto, un'alternativa più sicura è utilizzare una tintura fatta in casa con alcol puro o un estratto di timo pronto, che non ha un effetto irritante sullo stomaco.
2. Propoli a stomaco vuoto
In questa ricetta non c'è nulla di casuale o misterioso, poiché la propoli è estremamente ricca di sostanze con potenti proprietà antisettiche, antinfiammatorie e rigenerative.
Gli studi dimostrano che il suo uso può aiutare a ridurre le infiammazioni dello stomaco e alleviare il dolore causato dall'irritazione.
Per la gastrite, si consiglia l'uso di una soluzione alcolica di propoli, 10-15 gocce al giorno, diluite in acqua tiepida o miele.
3. Combinazione di erbe
La combinazione di camomilla, iperico, menta e origano aiuta a calmare e ripristinare lo stomaco in caso di gastrite.
4. Lattuga scottata
La lattuga contiene sostanze con un'azione calmante, ma il consumo dell'intera pianta cruda può irritare lo stomaco.
Mettete in infusione qualche foglia di lattuga in acqua calda e bevetela come una tisana. Potreste trovare sollievo da una lieve gastrite, ma non aspettatevi miracoli da questa ricetta tradizionale.
5. Olio d'oliva a stomaco vuoto
L'olio d'oliva ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a proteggere la mucosa gastrica. Assumete 1 cucchiaio di olio d'oliva a stomaco vuoto ogni mattina per alleviare i sintomi della gastrite.
6. Miele d'api e tahina di sesamo
Il miele d'api è un antisettico naturale, che può aiutare a ridurre l'infiammazione nello stomaco, mentre la tahina ha un effetto curativo sulla mucosa gastrica. Assumerli insieme a stomaco vuoto può alleviare il disagio.
Tuttavia, in alcune persone possono manifestarsi sintomi come reflusso e bruciore di stomaco, quindi consigliamo di procedere con cautela quando si sperimentano diverse ricette popolari per il trattamento della gastrite con il miele.
7. Lokum con tintura di iodio a stomaco vuoto
Questa ricetta della nonna viene utilizzata per alleviare i dolori gastrici e migliorare la digestione, ma non è consigliata per la gastrite. Gli anziani credono che il lokum abbia un effetto calmante sullo stomaco, e la tintura di iodio abbia proprietà antisettiche.
La verità è che l'alto contenuto di zuccheri nel lokum può aumentare l'acidità gastrica e, sebbene inizialmente possa alleviare il disagio della gastrite, potrebbe portare a un peggioramento in seguito. Anche il consumo indiscriminato di iodio non è consigliabile.
Per questo motivo, vi consigliamo di non utilizzare questa ricetta, se avete sintomi di gastrite.
Altri modi per affrontare la gastrite
Oltre alle erbe, che si sono dimostrate efficaci per il trattamento della gastrite, e alle ricette della nonna, alcune delle quali con effetti piuttosto controversi, esistono altri modi per affrontare questa condizione spiacevole.
Questi sono scientificamente supportati e dovrebbero essere i metodi principali su cui basare un eventuale trattamento.
Ecco quali sono:
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Cambiamenti dietetici: Per la gastrite è importante consumare alimenti delicati per lo stomaco, come verdure bollite, carne magra e cibi integrali, grassi sani. Inoltre, limitare i piatti grassi e fritti, cibi piccanti e speziati, così come i prodotti raffinati, è di grande importanza. Lo stesso vale per il consumo di alcol, caffeina e il fumo.
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Probiotici e cibi fermentati: Gli studi dimostrano che un buon probiotico per la gastrite può supportare l'equilibrio della flora intestinale e limitare lo sviluppo del patogeno Helicobacter pylori. I probiotici possono essere assunti in forma concentrata come integratore alimentare o attraverso il consumo di yogurt, kefir, kombucha e verdure fermentate.
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Integratori alimentari: L'assunzione di acidi grassi omega-3, estratti di varie erbe o concentrati di sostanze attive specifiche (come la curcumina, ad esempio) allevia l'infiammazione della mucosa gastrica.
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Riduzione dello stress: È noto da tempo alla scienza che lo stress eccessivo porta a un peggioramento della gastrite. Pertanto, adottare misure per gestire lo stress è di grande importanza.
Infine, quando le erbe e i rimedi popolari non aiutano, è il momento dell'“artiglieria pesante” rappresentata dalla medicina convenzionale. L'uso di antiacidi, inibitori della pompa protonica e altri gastroprotettori si rivela spesso necessario, nonostante l'adozione di altre misure contro la gastrite.
Domande frequenti
Le erbe sono efficaci per la gastrite?
Erbe come iperico, aloe vera, menta, curcuma e altre sono dimostrate efficaci e raccomandate anche dalla scienza moderna per la gastrite.
Bisogna prestare attenzione con alcune erbe adatte per la gastrite?
La liquirizia e la consolida maggiore, con un uso prolungato, possono portare a pressione alta o avere effetti tossici.
I rimedi tradizionali contro la gastrite sono efficaci?
Sebbene alcune ricette della nonna per la gastrite possano avere un certo effetto, la maggior parte dovrebbe essere assunta con un certo scetticismo, poiché potrebbero avere anche un effetto opposto.
Fonti:
2 commenti
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