Erbe contro diarrea e come assumerle

Alcune piante medicinali possiedono un’azione antimicrobica chiaramente espressa, che le rende particolarmente efficaci nelle forme infettive di diarrea, spesso causate da cause diarrea cronica.
Queste piante dimostrano non solo un sollievo sintomatico, ma anche un intervento diretto nei meccanismi patogenetici della diarrea, rendendole un valido approccio complementare nel trattamento dei disturbi gastrointestinali infettivi.

1. Noce nera (Juglans nigra)

Uno degli agenti naturali più potenti con tale effetto è la noce nera. Contiene sostanze attive come iuglone e tannini astringenti.

Queste sostanze ostacolano la crescita di numerosi batteri patogeni:

• Escherichia coli

• Salmonella

• Shigella e altri

L’iuglone compromette la struttura della membrana cellulare dei microrganismi e inibisce i loro percorsi metabolici, mentre i tannini agiscono in modo astringente sulla mucosa intestinale, riducendo la secrezione e contribuendo a controllare la diarrea acquosa.

2. Chiodi di garofano (Syzygium aromaticum)

Un altro esempio classico è il chiodo di garofano, che contiene eugenolo, un composto con potenteattività antivirale e antibatterica ad ampio spettro.

L’eugenolo danneggia l’involucro lipidico di virus e batteri, bloccando la loro capacità di riprodursi nella mucosa gastrointestinale.

In studi clinici ha mostrato efficacia contro patogeni come Vibrio cholerae, rotavirus e altri enteropatogeni.

3. Menta piperita (Mentha piperita)

I principali componenti bioattivi della menta piperita – mentolo e acido rosmarinico – possiedono attività antimicrobica contro batteri come Helicobacter pylori e Campylobacter jejuni. L’infuso zenzero, spesso combinato con la menta, può ulteriormente supportare la digestione.

4. Melissa (Melissa officinalis)

La melissa è un’altra pianta con comprovata azione antivirale, specialmente contro i rotavirus, una delle principali cause diarrea cronica nei bambini. Gli estratti di melissa ostacolano l’adesione delle particelle virali all’epitelio intestinale, inibiscono la replicazione virale e hanno un effetto calmante sulla mucosa infiammata.

È particolarmente adatta per gastroenteriti virali accompagnate da dolori, gas e irritazioni.

Ci sono erbe utilizzate per la loro azione “rassodante” o, più scientificamente, che hanno un effetto opposto alla diarrea. Tutte condividono la presenza di simili gruppi di sostanze attive con spiccate proprietà astringenti, come il tè verde astringente.

5. Mirtillo nero (Vaccinium myrtillus)

Nella composizione di questa pianta medicinale sono presenti grandi quantità di diverse sostanze del gruppo dei tannini, note per le loro mirtillo proprietà. La scienza ha dimostrato che l’infuso mirtillo porta alla contrazione e alla riduzione della permeabilità della parete intestinale, riducendo così in gran parte la frequenza e la quantità delle evacuazioni diarroiche.

6. Agrimonia (Agrimonia)

Similmente al mirtillo nero, l’agrimonia possiede anche la capacità di contrarre e ridurre la permeabilità della parete intestinale, oltre a proprietà antinfiammatorie, rendendola uno dei rimedi erboristici diarrea più apprezzati.

7. Geranio (Geranium sanguineum)

Il geranio è un’erba che molti naturopati utilizzano per vari tipi di disturbi del sistema digestivo. Uno dei principali usi è proprio per la diarrea. Il geranio (Geranium sanguineum) ha un forte effetto astringente, grazie all’alto contenuto di tannini, che contribuiscono a ridurre la secrezione intestinale. Aiuta a calmare la mucosa intestinale infiammata e limita la perdita di liquidi. È adatto per diarrea acuta o cronica, inclusa quella associata a colon irritabile.

Alcune erbe hanno un forte effetto antinfiammatorio, spasmolitico e complessivamente benefico sugli organi del sistema digestivo, in particolare sull’intestino tenue e crasso.

8. Menta piperita

La menta piperita, oltre alle proprietà antibatteriche menzionate sopra, possiede anche qualità antispasmodiche. Il mentolo agisce in modo spasmolitico, riducendo la peristalsi intestinale e alleviando gli spasmi, il che porta a evacuazioni meno frequenti e meno intense. In questo modo contribuisce a ridurre i forti dolori e le coliche, causati dalla forza della peristalsi.

9. Melissa

Parente stretta della menta, la melissa, oltre alle proprietà antivirali, ha un’azione calmante e tonificante simile sul sistema digestivo.Riduce efficacemente il disagio e i crampi dolorosi. L’infuso camomilla può essere un’aggiunta utile per il suo effetto calmante.

10. Zenzero (Zingiber officinale)

Lo zenzero aiuta la digestione e possiede anche proprietà antinfiammatorie. È noto per la sua capacità di controllare il vomito e la diarrea, spesso usato come infuso zenzero.

11. Finocchio (Foeniculum vulgare)

La tintura di semi di finocchio è spesso utilizzata per alleviare i crampi intestinali, ridurre il gonfiore e l’emissione di gas. Inoltre, come la menta, il finocchio allevia gli spasmi intestinali, rendendolo uno dei rimedi naturali diarrea.

Tutte le erbe sopra menzionate avrebbero un effetto benefico sul processo di guarigione dopo un episodio di diarrea, indipendentemente dalla causa. Tuttavia, i guaritori popolari raccomandano vivamente l’uso della piantaggine, spesso associata a alimenti digestivi diarrea come la banana verde diarrea o le zucchine rimedi naturali.

12. Piantaggine (Plantago)

La piantaggine possiede proprietà demulcenti. Queste sono dovute alla presenza di sostanze di natura polisaccaridica, come la pectina emolliente, che formano uno strato mucoso protettivo sulla mucosa intestinale. Ciò agisce in due modi: protegge da ulteriori danni all’intestino e crea condizioni favorevoli per una rigenerazione più rapida.

Durante la diarrea, le tossine derivanti dalla fermentazione e dall’impatto batterico o virale sulla mucosa intestinale causano un forte stress ossidativo. Questo danneggia ulteriormente la parete intestinale e, allo stesso tempo, ostacola il corpo nel rigenerarla.

Proprio per questo motivo, l’assunzione di antiossidanti in quantità maggiori e da diverse fonti, come l’infuso rosa canina, è particolarmente utile.

Tutte le erbe sopra elencate hanno potenti proprietà e agiscono come antiossidanti o aiutano a potenziare l’azione e la sintesi di quelli propri del corpo. Le loro qualità antiossidanti possono essere considerate un bonus rispetto alle loro proprietà più specificamente mirate.

L’assunzione giornaliera raccomandata di erbe per problemi gastrici è strettamente individuale, e la causa della diarrea è di fondamentale importanza per il dosaggio corretto (quantità e frequenza di assunzione).

Per il mantenimento di condizioni croniche che portano alla diarrea, le erbe possono essere assunte da sole o in combinazione per beneficiare di tutte le loro proprietà utili, come i fermenti lattici diarrea o i probiotici flora batterica per il ripristino dell’equilibrio intestinale.

L’assunzione può variare da una a tre volte al giorno in quantità da 2 a 5 ml (quando si parla di tinture).

È consigliabile consultare un erborista esperto per determinare esattamente quali erbe siano adatte al tuo caso specifico, che ti fornirà indicazioni corrette su quali piante medicinali utilizzare e come assumerle per ottenere il massimo effetto, magari includendo una dieta contro diarrea con alimenti astringenti.

Le tisane contro la diarrea sono uno dei metodi preferiti per il trattamento domestico del disturbo grazie alla loro comprovata efficacia, azione delicata e assenza di effetti collaterali. Anche il carbone attivo diarrea può essere un’opzione complementare per adsorbire tossine.

Le erbe aiutano davvero contro il disturbo?

Molte erbe e i loro estratti possiedono proprietà astringenti, antinfiammatorie e rilassanti, che supportano il ripristino della peristalsi e della permeabilità intestinale. Una tisana al tè nero o l’ortica rimedio diarrea possono essere particolarmente efficaci.

Quali erbe sono più efficaci per la diarrea?

Le erbe più efficaci per la diarrea sono l’agrimonia, il geranio e il mirtillo nero.

Quale forma di erbe è più adatta per un disturbo improvviso?

Le tinture sono la forma più concentrata e quindi la più adatta per il trattamento erboristico della diarrea improvvisa.

Fonti:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10693470/

• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874105002643