La colite rappresenta un'infiammazione della mucosa del colon. Ciò porta a sintomi spiacevoli e che compromettono la qualità della vita come dolori addominali, diarrea, gonfiore, stipsi e secrezione di muco e sangue con le feci.
Le cause della sua insorgenza sono diverse e possono includere infezioni, malattie autoimmuni, intolleranze alimentari e persino stress eccessivo.
Sebbene il trattamento della colite nella maggior parte dei casi richieda l'intervento della medicina moderna e di specialisti gastroenterologi, molte persone si rivolgono ancora alla forza naturale dei rimedi naturali come erbe e ricette tradizionali per alleviare i sintomi e favorire il recupero.
Scopri quali sono le erbe efficaci e le ricette tradizionali per la colite e la gestione dei sintomi di questa malattia.
Erbe efficaci per la colite
In passato, i nostri antenati facevano affidamento interamente sulla potenza delle erbe e sui rimedi naturali per il trattamento di tutte le malattie.
Fino a 100 anni fa, la frequenza della colite, indipendentemente dalla causa, era significativamente più bassa. Allora e oggi, molte persone utilizzano piante medicinali per affrontarla.
Esistono informazioni sufficienti sull'applicazione di alcune erbe per la colite. Grazie alla scienza moderna, per la maggior parte di esse si possono indicare qualità specifiche e sostanze responsabili delle loro proprietà curative.
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Piantaggine (Plantago major)
La piantaggine possiede numerosi usi medici. Questi includono anche l'alleviamento di sintomi e condizioni legati all'infiammazione degli organi del tratto gastrointestinale, compreso il colon.
L'erba è ricca di sostanze mucillaginose, che formano uno strato protettivo sulla mucosa intestinale, proteggendola così da ulteriori irritanti.
La piantaggine ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche, che possono essere utili in condizioni infiammatorie croniche come la colite. Secondo alcuni studi, può aiutare a iniziare i processi di guarigione della parete intestinale e a ridurre l'irritazione.
L'erba si prepara nel seguente modo:
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2 cucchiai di piantaggine essiccata
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200 ml di acqua calda.
La piantaggine si fa bollire per 10 minuti. Il tè risultante si assume una o due volte al giorno.
La piantaggine può essere assunta anche sotto forma di estratto secco o tintura di erbe.
2. Iperico (Hypericum perforatum)
L'iperico è un'erba medicinale riconosciuta dalla scienza, con numerosi usi medici, inclusa l'alleviamento delle infiammazioni del tratto gastrointestinale.
Possiede qualità antidepressive e regola i livelli di catecolamine nel cervello e nel sistema nervoso. Il loro squilibrio può esacerbare o addirittura causare colite e sindrome dell'intestino irritabile.
L'iperico possiede qualità antinfiammatorie, grazie a sostanze come l'ipericina.
Può essere assunto come infuso o sotto forma di tintura 1-2 volte al giorno.
L'erba può essere preparata nelle seguenti proporzioni:
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1-2 cucchiai di steli essiccati della pianta
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500 ml di acqua.
L'erba deve essere lasciata in infusione per 15 minuti.
L'uso dell'iperico non dovrebbe superare le 2 settimane a causa della sua capacità di fluidificare il sangue e interagire con vari farmaci.
3. Menta (Mentha piperita)
La menta è un'erba con qualità calmanti comprovate sul tratto gastrointestinale. Allevia gli spasmi della muscolatura liscia, che sono molto pronunciati nella colite, riduce il gonfiore e i gas.
La menta possiede anche proprietà antisettiche e può essere efficace per sopprimere i sintomi della colite, specialmente se causata da agenti infettivi.
Può essere assunta come tè, consumata fresca come spezia o come parte di una tintura di erbe.
Il tè si prepara nella seguente proporzione:
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1 cucchiaino di foglie di menta essiccate
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250 ml di acqua calda.
4. Camomilla (Matricaria chamomilla)
La camomilla ha qualità antinfiammatorie e calmanti, che possono alleviare i sintomi della colite legati al dolore e alla tensione.
È dimostrato che può ridurre la risposta infiammatoria, specialmente per quanto riguarda gli organi gastrointestinali, incluso il colon.
Il tè si prepara nella seguente proporzione:
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2 cucchiai di fiori di camomilla
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500 ml di acqua.
Può essere assunto come tè 2-3 volte al giorno senza alcun rischio.
La camomilla porta sollievo per gli spasmi dolorosi e i dolori addominali, tipici della colite.
5. Basilico (Ocimum basilicum)
Noto per le sue piacevoli qualità organolettiche, il basilico è anche una potente erba con forti proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Queste possono aiutare a regolare la digestione e alleviare l'infiammazione intestinale.
Le sue qualità antiossidanti aiutano a rimuovere le tossine e a ripristinare le qualità protettive della mucosa del colon.
L'infuso di basilico si prepara nella seguente proporzione:
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1 cucchiaio di basilico essiccato
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500 ml di acqua.
L'erba si fa bollire per 10 minuti, e la quantità è sufficiente per due volte.
Più comunemente, viene utilizzato sotto forma di infuso, assunto 1-2 volte al giorno.
6. Timo (Thymus vulgaris)
Il timo è un'erba con qualità antisettiche, utili per affrontare le infezioni intestinali. Queste infezioni possono complicare la colite o causarla.
I dati di alcuni studi indicano che il timo riduce l'infiammazione e calma il tratto intestinale.
Il tè di timo si può preparare nella seguente proporzione:
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1 cucchiaio
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250 ml di acqua calda.
L'erba si lascia in infusione per 10-15 minuti.
Per la colite, si usa in piccole quantità - 1-2 volte al giorno.
7. Zenzero (Zingiber officinale)
Lo zenzero è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antiemetiche. Favorisce la riduzione dell'infiammazione e allevia gli spasmi della muscolatura liscia dell'intestino.
Possiede forti qualità antiossidanti e combatte i radicali liberi, che si liberano durante la colite e intensificano le reazioni infiammatorie sulla mucosa del colon.
L'infuso di zenzero si può preparare nella seguente proporzione:
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50 grammi di radice di zenzero grattugiata
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300 ml di acqua.
La radice si fa bollire per circa 5 minuti. Il tè risultante si filtra ed è pronto per il consumo.
Lo zenzero può essere consumato anche crudo, come succo o tintura.
8. Liquirizia (Glycyrrhiza glabra)
La liquirizia è ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale cinese per il trattamento di varie condizioni e malattie.
La liquirizia ha proprietà immunostimolanti e adattogene, che fanno parte della patogenesi della colite ulcerosa. Diversi composti chimici attivi, inclusa la glicirrizina, sono considerati responsabili dell'attività biologica della pianta.
Il diammonio glicirrizinato è una sostanza estratta e purificata dalla liquirizia, e può essere utile nel trattamento della colite ulcerosa.
Ricette tradizionali per la colite
Nella medicina tradizionale si trovano numerose ricette, tramandate di generazione in generazione, utilizzate per la colite e altre infiammazioni del sistema digestivo.
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Miele, olio d'oliva e gomma medicinale
La combinazione di miele e olio d'oliva ha forti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Gli studi indicano che insieme possono migliorare le qualità della barriera intestinale e ridurre l'infiammazione della mucosa. Inoltre, il miele ha qualità antisettiche comprovate e può contribuire all'eliminazione dei batteri nocivi che spesso colonizzano il colon durante la colite.
La gomma medicinale contiene mucopolisaccaridi, che agiscono come una barriera e proteggono la mucosa intestinale da fattori aggressivi come batteri e tossine. Ciò consente alla mucosa di rigenerarsi.
2. Succo di cavolfiore, sedano e barbabietola
Queste piante hanno forti qualità antiossidanti e antinfiammatorie. Migliorano lo stato del colon durante la colite, ma aiutano anche a migliorare la digestione complessiva.
3. Infuso di achillea, basilico e camomilla con miele
L'achillea è nota per le sue qualità antinfiammatorie e allevia condizioni come la colite.
Nonostante il nome, non è imparentata con l'iperico, ma come quest'ultimo ha un effetto benefico sulle infiammazioni del tratto gastrointestinale.
La combinazione di queste tre erbe - achillea, basilico e camomilla, con l'aggiunta di miele - ha pronunciate proprietà sinergiche, mirate contro l'infiammazione del colon, la lotta contro i reagenti nocivi (proprietà antiossidanti) e le tossine, oltre a gestire i sintomi della colite.
L'infuso si può preparare nella seguente proporzione:
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1 cucchiaino di achillea essiccata, basilico e camomilla
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500 ml di acqua
Mescolare l'acqua e le erbe e scaldare fino a ebollizione. Dopo che si è raffreddato, aggiungere un cucchiaio di miele. Bere in porzioni uguali 2-3 volte al giorno.
4. Infuso di ortica, menta, camomilla e frutti di mirtillo rosso
La combinazione di erbe in questo infuso ha un potente potenziale antiossidante e antinfiammatorio. Il tè allevia l'infiammazione e i sintomi e aiuta a regolare la flora batterica.
L'infuso si può preparare con:
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Alcuni steli di ortica
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1 cucchiaino di foglie di menta essiccate
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1 cucchiaino di fiori di camomilla essiccati
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10 grammi di frutti di mirtillo rosso essiccati
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500 ml di acqua.
Bollire le erbe e i frutti fino a ebollizione. Filtrare il liquido e lasciarlo raffreddare. Consumare 1-2 volte al giorno.
4. Albume d'uovo, acido citrico e allume
Questa ricetta può essere utilizzata in caso di sindrome diarroica pronunciata, che talvolta accompagna le diverse forme di colite, ma in generale il suo uso e i suoi benefici si limitano a questo.
A differenza delle ricette sopra elencate, non ha particolari qualità curative, antinfiammatorie o rigenerative.
Altri metodi per affrontare la colite
Oltre alle erbe e alle ricette tradizionali, esistono altri metodi basati sulla scienza che aiutano a gestire la colite.
Modifiche dietetiche
L'alimentazione gioca un ruolo chiave nella gestione della colite. La scelta corretta degli alimenti può ridurre drasticamente i sintomi della malattia e persino avviare i processi di guarigione.
Seguire una dieta adeguata per la colite ed evitare cibi dannosi, ricchi di grassi, conservanti e miglioratori artificiali, così come l'alcol, può prevenire l'insorgenza e l'esacerbazione della malattia.
Trattamento farmacologico
Nei casi più gravi di colite, si utilizzano farmaci. L'obiettivo è sopprimere la risposta immunitaria e bloccare l'infiammazione.
I più comuni sono immunosoppressori, corticosteroidi e altri.
Integratori alimentari
L'uso di integratori probiotici di alta qualità, così come dell'amminoacido L-glutammina, può migliorare la qualità del microbiota intestinale.
Questo è legato alla genesi di alcune forme di colite, e la glutammina allevia l'infiammazione della mucosa, aiuta a mantenere la sua funzione di barriera e supporta ulteriormente il mantenimento di un microbioma intestinale sano.
Gestione dello stress
Lo stress è un fattore che spesso può esacerbare e persino causare la colite.
Tecniche antistress di qualsiasi tipo e la regolazione del sonno e del riposo possono migliorare significativamente i sintomi.
Domande frequenti
Le erbe sono efficaci per il trattamento della colite?
Sì, alcune erbe sopprimono comprovatamente l'infiammazione e supportano la rigenerazione della mucosa, riducendo i sintomi della colite.
Le ricette tradizionali sono efficaci per la colite?
Sì, alcune di esse possono effettivamente avere un effetto benefico, mentre altre rientrano più nella categoria dei "miti".
Le erbe possono essere combinate con farmaci e altri mezzi di trattamento?
Sì, le erbe sono un ottimo mezzo aggiuntivo per affrontare la colite e i suoi sintomi.
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