Segnali del diabete: tutto ciò che devi sapere

# Come riconoscerlo Segni e sintomi nello sviluppo del diabete

Il diabete può progredire senza sintomi per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, le persone che hanno una buona cultura fisica e conoscono il proprio corpo potrebbero iniziare a percepire anomalie relativamente presto nello sviluppo della malattia.

La gravità dei sintomi del diabete dipende in gran parte dai valori della glicemia.

I pazienti con condizioni prediabetiche o diabete di tipo 2 possono non avere quasi alcun sintomo, mentre quelli che sviluppano il diabete di tipo 1 vedono i sintomi manifestarsi molto rapidamente, prendendo il sopravvento sulla salute.

Indipendentemente dal tipo di diabete di cui si soffre, i primi sintomi della malattia sono gli stessi.

Ecco quali sono i principali tra questi:

• Minzione frequente: Questo è dovuto ai tentativi del corpo di eliminare gli alti livelli di zucchero nel sangue, forzando i reni a produrre una maggiore quantità di urina.
• Sensazione di sete anomala: A seguito della poliuria (elevata produzione di urina), il corpo inizia a disidratarsi, il che si manifesta con secchezza della bocca.
• Perdita di peso: La perdita di peso senza cambiamenti nella dieta o tentativi mirati a farlo ha diverse cause, tutte legate all'azione dell'insulina.

Prima di tutto - l'insulina è l'ormone più anabolico nel corpo, più del testosterone e dell'ormone della crescita messi insieme. Essa è responsabile del trasporto del glucosio nella cellula, mentre con un meccanismo simile a quello di una navetta, vengono trasportati amminoacidi e altri nutrienti nelle cellule.

L'assenza di insulina o l'incapacità del corpo di usarla, porta a un'intensificazione dei processi catabolici (processi di degradazione). Il corpo inizia a 'mangiare se stesso', degradando muscoli e riserve di grasso per ottenere energia attraverso altri percorsi.

• Presenza di chetoni nelle urine: Questi sono un prodotto metabolico della degradazione dei tessuti che vengono scomposti per produrre energia in assenza di sufficiente insulina.
• Sensazione di affaticamento e debolezza: A causa della disfunzione nel metabolismo del glucosio, l'intero metabolismo energetico del corpo è compromesso. La perdita di massa muscolare e i bassi livelli di glucosio intracellulare portano a stanchezza fisica e mentale.
• Irritabilità o altri cambiamenti nell'umore: Il diabete è associato alla produzione di una grande quantità di radicali liberi. Questi portano a un eccessivo stress ossidativo. Questo, a sua volta, influisce sull'omeostasi ormonale, nonché sui neurotrasmettitori, influenzando così l'umore. Si possono osservare momenti depressivi, irritabilità, apatia, ansia e altre forme di disturbi comportamentali.
• Visione offuscata: Il diabete porta a pareti vascolari permeabili. La macula, la parte centrale della retina responsabile della visione acuta, è ben irrorata dal sangue. In presenza di capillari permeabili, si verifica un leggero edema, che porta a visione sfocata.
• Ferite che guariscono lentamente: I livelli elevati e cronici di glucosio nel sangue danneggiano i vasi sanguigni, influenzando la microcircolazione e la perfusione delle cellule con nutrienti e ossigeno, essenziali per il recupero dei tessuti.
• Sanguinamento prolungato da piccole lacerazioni della pelle: L'iperglicemia compromette la capacità del sangue di coagulare.
• Infezioni frequenti di vario tipo: Lo stress ossidativo indebolisce i meccanismi di difesa del corpo, e l'alto livello di zucchero nel sangue rende il corpo un ambiente ideale per l'invasione di batteri e funghi.

# Qual è il ruolo del glucosio nell'organismo

Il glucosio è un monosaccaride semplice che rappresenta la principale fonte di energia per il nostro corpo. È essenziale per le funzioni delle cellule e il loro metabolismo.

 

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Ecco alcune delle principali funzioni del glucosio:

• Produzione di energia: Il glucosio viene scomposto durante la respirazione cellulare in due molecole di piruvato, attraverso un processo chiamato glicolisi. In condizioni di combustione con ossigeno, nei mitocondri, il piruvato entra nel ciclo dell'acido citrico (noto anche come ciclo di Krebs), producendo alla fine Adenosina Trifosfato (ATP). Questo è la moneta energetica della cellula.
• Serve come carburante per il cervello: Il cervello dipende principalmente dal glucosio per svolgere le sue funzioni. A differenza di altri organi, il cervello non ha la capacità di immagazzinare glucosio e ha bisogno di un apporto costante di questo monosaccaride.
• Funziona come 'deposito' di energia: Glicogenolisi - quando i livelli di glucosio sono alti, ad esempio dopo un pasto abbondante, l'eccesso di energia viene trasformato in glicogeno (un polimero naturale del glucosio) e immagazzinato principalmente nel fegato e nei muscoli. Quando i livelli di glucosio nel sangue sono bassi e manca il cibo, lo stesso glicogeno viene scomposto in glucosio per soddisfare le esigenze energetiche del corpo.
• Serve per la sintesi 'de novo' di altri composti biologici: Nucleotidi, amminoacidi e acidi grassi.

# Qual è il ruolo dell'insulina nell'organismo

L'insulina è un ormone prodotto dalle cellule beta del pancreas, che si trovano nelle cosiddette isole di Langerhans. Questo ormone è il principale regolatore della glicemia ed è responsabile per l'assorbimento e l'utilizzo del glucosio da parte dell'organismo.

Ecco alcuni dei principali ruoli dell'insulina:

• Regola i livelli di glucosio nel sangue: L'insulina avvia e responsabile del trasporto del glucosio dal siero all'interno della cellula, principalmente nelle cellule muscolari e adipose. Esegue questa funzione tramite il recettore per il trasporto del glucosio GLUT 4, che si trova sulla superficie della cellula.
• Glicogenesi: L'insulina stimola il fegato e i muscoli a trasformare il glucosio in glicogeno - un polimero energetico composto da numerose molecole di glucosio.
• Inibisce la sintesi di glucosio da fonti non carboidratiche nel fegato.
• Inibisce la degradazione del glicogeno per ottenere energia.
• Svolge il ruolo di potente agente anabolico: L'insulina stimola la sintesi delle proteine aumentando la velocità di ingresso degli amminoacidi nella cellula. Inoltre stimola la sintesi degli acidi grassi e dei trigliceridi nel tessuto adiposo e nel fegato.
• Inibisce la degradazione dei muscoli e dei grassi per energia, in condizioni di digiuno.

# Interazione tra insulina e glucosio

Dopo aver assunto cibo (postprandiale), soprattutto sotto forma di carboidrati, nel circolo sanguigno entra una grande quantità di glucosio, e la glicemia aumenta drasticamente. Questo è un segnale per le cellule beta del pancreas di secernere insulina.

L'insulina, tramite i recettori per il trasporto del glucosio GLUT2 e GLUT4, trasporta il glucosio all'interno delle cellule, mentre gli eccessi vengono utilizzati per essere immagazzinati sotto forma di glicogeno nel fegato e nei muscoli, nonché sotto forma di grasso nel tessuto adiposo.

Durante il digiuno, i livelli di glucosio circolante si esauriscono gradualmente e il cervello secerne l'ormone grelina, noto come l'ormone della fame. In condizioni di digiuno, la secrezione di insulina diminuisce e comincia gradualmente la degradazione delle riserve energetiche, nel caso in cui non entri nuova energia nell'organismo.

L'equilibrio tra i livelli di insulina e i valori sierici di glucosio nel sangue è di importanza critica per il mantenimento dell'omeostasi metabolica. Disturbi in questo equilibrio portano all'insorgere di manifestazioni metaboliche, che se non trattate correttamente e tempestivamente portano allo sviluppo della sindrome metabolica.

# Tipi di diabete e le loro caratteristiche.

Si distinguono due tipi di diabete: diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2. Nell'eziopatogenesi delle due malattie esistono differenze significative, ma la loro manifestazione clinica è simile, soprattutto nei casi avanzati.

# Caratteristiche del diabete di tipo 1

Il diabete di tipo 1 è una malattia autoimmune caratterizzata da un deficit assoluto di insulina. La sua insorgenza è dovuta alla distruzione delle cellule beta, situate in una zona del pancreas chiamata 'isole di Langerhans'.

Queste cellule sono responsabili della sintesi dell'insulina e la loro distruzione da parte delle cellule immunitarie dell'organismo porta a livelli estremamente elevati di glucosio nel sangue.

Il diabete di tipo 1 insorge più frequentemente durante l'infanzia o la prima adolescenza, ma può colpire qualsiasi fascia d'età, sebbene meno frequentemente.

# Fisiopatologia del diabete di tipo 1

Si tratta di un difetto del sistema immunitario, che attacca e distrugge erroneamente le popolazioni di cellule beta. La distruzione è mediata dai linfociti T, in particolare dalle cellule CD4 e CD8, insieme ai linfociti B, che producono autoanticorpi diretti contro le cellule beta, l'insulina e altre proteine ad esse associate.

L'eliminazione completa delle popolazioni di cellule beta può richiedere tempi diversi, ma solitamente la scompensazione dell'organismo e la manifestazione clinica della malattia si verificano quando le isole di Langerhans sono quasi completamente distrutte.

Senza insulina, il glucosio non può entrare nelle cellule e, nonostante l'elevata concentrazione sierica, il corpo è 'affamato' di energia e glucosio. Per questo motivo, i muscoli e i depositi di grasso iniziano a degradarsi, rilasciando chetoni nel processo.

Si arriva così a una condizione di iperglicemia e chetoacidosi.

# Eziologia del diabete di tipo 1

I fattori genetici, come alcuni geni situati nel complesso dell'antigene leucocitario umano (HLA) sul cromosoma 6, sono associati a un aumento del rischio di sviluppare il diabete di tipo 1. Altri geni correlati alla malattia includono HLA-DR e HLA-DQ e i loro alleli.

Anche i fattori ambientali hanno un ruolo. Per esempio, agenti infettivi ed enterovirus sono sospettati di essere il meccanismo scatenante che innesca la risposta autoimmune in individui geneticamente predisposti.

Secondo gli studi, altri possibili fattori di rischio includono la sostituzione precoce del latte materno con latte vaccino, l'alimentazione con formule artificiali senza allattamento al seno e altri elementi dietetici.

# Presentazione clinica della malattia

Le principali caratteristiche cliniche del diabete di tipo 1 includono:

• Poliuria (aumento della produzione di urina)
• Polidipsia (sete intensa)
• Polifagia (aumento della fame)
• Perdita di peso inspiegabile
• Debolezza generale e affaticamento
• Visione offuscata

# Sintomatologia acuta

Si può sviluppare chetoacidosi diabetica, una condizione pericolosa per la vita che, a causa del processo descritto in precedenza di produzione di chetoni, porta alla manifestazione di acidosi metabolica.

Un segno caratteristico della chetoacidosi è il forte odore di acetone nei pazienti, derivato dall'acetaldeide (un tipo di chetone), che si accumula nel sangue e viene eliminato attraverso il sudore, l'urina e la respirazione.

I sintomi della chetoacidosi diabetica includono:

• Nausea
• Vomito
• Forte dolore addominale, che può essere confuso con un addome acuto chirurgico
• Respiro accelerato e stato confusionale

# Diagnosi del diabete di tipo 1

La diagnosi definitiva del diabete di tipo 1 si basa su diversi test e sull'interpretazione dei risultati clinico-laboratoristici.

Ecco i principali test utilizzati:

• Glicemia a digiuno (dopo 8 ore di digiuno) superiore a 7,00 mmol/L.
• Test di tolleranza al glucosio orale: dopo 2 ore dall'assunzione di 75 g di glucosio per via orale, si riscontrano valori superiori a 11,1 mmol/L.
• Emoglobina glicata - HbA1c: un valore superiore al 6,5% indica iperglicemia cronica negli ultimi 3 mesi.
• Ricerca di autoanticorpi: ICA, IAA, GADA e IA-2A, indicatori di un'origine autoimmune della malattia.

# Trattamento e gestione

Il trattamento e la gestione del diabete di tipo 1 includono:

• Terapia insulinica: Insulina a lunga durata d'azione (basale), che imita i livelli fisiologici nel corpo e mantiene stabili i livelli di glucosio durante il giorno.
• Insulina prandiale (bolus): insulina a rapido assorbimento per contrastare i picchi glicemici post-prandiali.

Esistono due metodi principali di somministrazione dell'insulina: Iniezioni multiple giornaliere, Infusione sottocutanea continua tramite pompa insulinica

Per quanto riguarda la gestione della malattia, essa prevede:

• Regolare misurazione dei valori della glicemia tramite glucometro o sistemi continui di misurazione dei livelli di glucosio.
• Modifiche dello stile di vita. Seguire una dieta bilanciata e rigorosa, in linea con la terapia insulinica. È importante rispettare alcune regole fondamentali: pasti frequenti in piccole quantità, alimenti ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, consumo di cibi a basso indice glicemico, assunzione di estratti naturali di erbe.
• Attività fisica regolare per migliorare la sensibilità all'insulina e favorire la salute generale.
• Monitoraggio regolare da parte di specialisti e tempestiva gestione dei sintomi delle complicanze della malattia.

# Complicanze del diabete di tipo 1

Purtroppo, le complicanze del diabete di tipo 1 non sono affatto poche.

Ecco comunque le più comuni:

• Chetoacidosi diabetica
• Complicanze acute: Ipoglicemia dovuta ad alti livelli di insulina somministrata o a un'assunzione insufficiente di cibo. Sebbene le prime manifestazioni del diabete siano legate all'iperglicemia e alla chetoacidosi, l'ipoglicemia è una condizione molto più pericolosa, che può portare al coma e alla morte.
• Complicanze croniche (tardive): Complicanze microvascolari – si tratta di alterazioni nella struttura dei piccoli vasi sanguigni. Si sviluppano condizioni specifiche del diabete, come la retinopatia diabetica (danno alla retina), la nefropatia (danno ai glomeruli renali) e la neuropatia (danno alle piccole terminazioni nervose). Di conseguenza, si arriva progressivamente a cecità, insufficienza renale, micro e macroangiopatia, con un aumento del rischio di infarto e ictus.

È caratteristico il formicolio agli arti, la sensazione di 'spilli' e intorpidimento della pelle, arti freddi, ferite che guariscono lentamente e altri sintomi.

# Caratteristiche del diabete di tipo 2

Il diabete di tipo 2 è una malattia metabolica cronica caratterizzata da resistenza all'insulina e da un deficit relativo di insulina, che porta ad un aumento dei livelli di glucosio nel sangue.

A differenza del diabete di tipo 1, questa forma della malattia non è una condizione autoimmune ed è associata allo stile di vita e alla predisposizione genetica.

Colpisce più frequentemente le persone anziane e spesso viene chiamato diabete senile, ma l'età di insorgenza si sta abbassando sempre più a causa dell'aumento dell'obesità.

# Patofisiologia del diabete di tipo 2

Nella resistenza all'insulina (ridotta sensibilità all'insulina), le cellule del corpo diventano meno reattive all'azione dell'insulina e necessitano di una maggiore quantità di questo ormone per consentire un adeguato trasporto di glucosio all'interno della cellula.

Il fegato perde la sua capacità di regolare i livelli di glucosio, contribuendo all'iperglicemia.

Secrezione alterata di insulina – nel tempo, il pancreas si scompensa a causa dell'aumentata produzione di insulina conseguente alla ridotta sensibilità delle cellule all'ormone, e le cellule beta diventano progressivamente non funzionali. Questo processo di solito richiede anni prima che il pancreas perda completamente la capacità di secernere insulina.

Ipoglicemia – la combinazione di resistenza all'insulina e ridotta produzione di insulina porta a un'iperglicemia persistente, che influisce su tutti gli organi e sistemi del corpo umano.

# Eziologia del diabete di tipo 2

È stato riscontrato un rischio aumentato di sviluppare la malattia nelle persone che hanno parenti affetti dalla stessa. Sono state identificate specifiche combinazioni genetiche che predispongono al diabete di tipo 2.

Fattori ambientali e stile di vita – l'obesità è considerata un fattore chiave nello sviluppo del diabete di tipo 2 a causa della maggiore resistenza all'insulina.

La scarsa attività fisica riduce ulteriormente la sensibilità all'insulina. Inoltre, una dieta ricca di zuccheri raffinati e grassi promuove l'obesità, l'esaurimento della funzione pancreatica e la resistenza all'insulina.

Età – dopo i 45 anni, esiste una correlazione diretta con lo sviluppo del diabete.

Alcune razze ed etnie hanno una maggiore predisposizione a questa malattia, tra cui afroamericani, latinoamericani, popolazioni indigene del Nord America e americani di origine asiatica.

# Manifestazioni cliniche della malattia

I sintomi del diabete di tipo 2 non differiscono da quelli del diabete di tipo 1, tranne per l'intensità e la rapidità della scompensazione che può verificarsi nel diabete di tipo 1 in caso di trattamento inadeguato.

Molte persone soffrono di diabete di tipo 2 per anni prima che venga diagnosticato casualmente durante un controllo medico di routine.

# Diagnosi del diabete di tipo 2

La diagnosi viene posta nello stesso modo del diabete di tipo 1, e nella maggior parte dei casi, le manifestazioni cliniche della malattia e l'anamnesi del paziente sono sufficienti per escludere il diabete di tipo 1, senza necessità di ricerca di autoanticorpi.

# Trattamento e gestione della malattia

Nel diabete di tipo 2 è fondamentale seguire un regime alimentare adeguato, eliminando zuccheri e grassi saturi.

L'attività fisica può contribuire in modo significativo a migliorare la sensibilità all'insulina. L'allenamento con i pesi è più efficace degli esercizi aerobici per ottenere questo effetto, e la combinazione di entrambi rappresenta l'opzione ottimale.

# Farmaci

I farmaci prescritti non sono pochi, ma i principali sono alcuni.

Ecco quali sono:

Agenti ipoglicemizzanti orali:

• Metformina - il più delle volte è la prima scelta terapeutica. Il suo effetto è duplice: riduce la sintesi epatica di glucosio (inibendo la gluconeogenesi) e migliora la sensibilità all'insulina.
• Sulfaniluree - stimolano la sintesi di insulina da parte del pancreas.
• Inibitori di DPP-4 - queste sostanze inibiscono l'azione di una proteina chiamata dipeptidil peptidasi-4, che ha il compito di inattivare le incretine, ormoni rilasciati dopo i pasti che stimolano la sintesi di insulina. Bloccando la DPP-4, si prolunga l'azione delle incretine e la secrezione di insulina dura più a lungo.
• Inibitori di SGLT2 - questi farmaci impediscono il riassorbimento del glucosio nei reni, favorendone l'eliminazione attraverso l'urina.

Farmaci iniettabili:

• Agonisti del recettore GLP-1 - aumentano la secrezione di insulina, inibiscono il rilascio di glucagone e rallentano lo svuotamento gastrico.

Terapia insulinica:

• Può diventare necessaria nelle fasi avanzate della malattia, quando si verifica una significativa disfunzione delle cellule beta.

# Complicanze del diabete di tipo 2

Tra le complicanze acute del diabete di tipo 2, si può osservare una condizione di iperglicemia iperosmolare, un problema serio caratterizzato da livelli estremamente elevati di zucchero nel sangue, disidratazione grave, alterazioni dello stato di coscienza e altri sintomi.

L'iperglicemia iperosmolare è un'emergenza medica che richiede misure terapeutiche adeguate. A differenza della chetoacidosi diabetica, in questa condizione vi sono livelli sufficienti di insulina per prevenire la chetoacidosi, ma l'iperglicemia supera i 33 mmol/L. La mortalità è più elevata rispetto alla DKA, raggiungendo il 20%.

# Prevenzione e profilassi del diabete di tipo 2

La prevenzione del diabete di tipo 2 può essere primaria o secondaria:

Prevenzione primaria:

• Modifiche dello stile di vita volte a mantenere un peso corporeo ottimale, abbinate a un'alimentazione sana, un'adeguata attività fisica, ecc.
• Screening per condizioni prediabetiche e adozione precoce di misure preventive.

Prevenzione secondaria:

• Diagnosi precoce e prevenzione della progressione e delle complicanze della malattia.

# Fattori che aumentano il rischio di diabete

Il fattore più importante che aumenta significativamente il rischio di sviluppare qualsiasi forma di diabete è quello genetico. Ognuno di noi ha un insieme specifico di geni situati nei cromosomi del nostro DNA, che determinano tutte le funzioni, i processi e le caratteristiche del nostro organismo.

# Fattori ereditari

Il diabete, compreso il tipo 1 e il tipo 2, ha un componente ereditario significativo nella sua genesi, che contribuisce al rischio individuale di sviluppare la malattia. I fattori genetici, combinati con fattori ambientali, determinano la probabilità di ammalarsi di diabete.

# Diabete di tipo 1

Nel diabete di tipo 1, i fattori coinvolti sono:

• Predisposizione genetica: Come già accennato, il segmento HLA, situato nel cromosoma 6, è associato al diabete di tipo 1. Alleli specifici di questo gene - HLA-DR3, HLA-DR4 - aumentano ulteriormente il rischio.
• Altri loci genetici: Più di 50 loci diversi, al di fuori della regione HLA, sono stati associati dagli scienziati al diabete di tipo 1, incluso il gene INS (che codifica la struttura dell'insulina), PTPN22 e IL2RA.
• Storia familiare: Se un familiare di primo grado ha il diabete di tipo 1, il rischio di sviluppare la malattia è significativamente più alto. Ad esempio, nei gemelli monozigoti, se un gemello ha il diabete, l'altro ha una probabilità del 50% di sviluppare la stessa malattia. Nei bambini con un genitore affetto da diabete di tipo 1, c'è una probabilità di circa il 5-8% di ereditarietà.

# Diabete di tipo 2

Nel diabete di tipo 2, i fattori coinvolti sono:

• Predisposizione genetica: Nel diabete di tipo 2, la predisposizione genetica è poligenica, il che significa che molteplici geni sono responsabili della resistenza all'insulina e della disfunzione delle cellule beta. Alcuni dei geni identificati finora sono TCF7L2, PPARG, FTO e KCNJ11. Sono stati identificati specifici polimorfismi a singolo nucleotide che aumentano anche il rischio di diabete di tipo 2.
• Storia familiare: Esiste una forte correlazione familiare per questa malattia. Nei gemelli monozigoti, se uno soffre di diabete di tipo 2, la probabilità che l'altro sviluppi la malattia è fino al 90%. Nei bambini con un genitore affetto da diabete di tipo 2, il rischio di sviluppare la malattia è fino al 40%.

Esiste una forma rara della malattia, conosciuta come diabete monogenico. Questa è causata dalla mutazione di un solo gene e viene trasmessa per via autosomica dominante.

Questa forma tende ad essere meno grave rispetto alle altre e viene generalmente trattata con successo. A livello mondiale rappresenta tra l'1 e il 4% di tutti i casi di diabete.

# Altri fattori

Si ritiene che un fattore di rischio per il diabete di tipo 1 sia l'infezione da enterovirus, che innesca una reazione nel sistema immunitario, portando alla formazione di autoanticorpi. Questi attaccano le cellule del pancreas e gradualmente si perde la capacità dell'organo di sintetizzare insulina.

Altri fattori di rischio identificati per il diabete di tipo 1 includono lo svezzamento precoce del bambino, il passaggio rapido al latte vaccino o l'alimentazione esclusiva con latte artificiale fin dall'inizio.

Il diabete di tipo 2, d'altra parte, dipende molto da fattori esterni, individuali per ciascuno - una dieta scorretta, l'assunzione di grandi quantità di zuccheri e grassi saturi, il sovrappeso, la bassa attività fisica, ecc.

# Metodi efficaci per la prevenzione

Il diabete di tipo 1 è essenzialmente una malattia autoimmune con un componente genetico significativo e per questo motivo la sua prevenzione è difficile. Tuttavia, per gli individui con un rischio maggiore di svilupparlo, esistono strategie che possono ridurre il rischio e rallentare la sua insorgenza.

I test genetici possono identificare i bambini con un rischio maggiore, ad esempio quelli che hanno un genitore affetto da diabete di tipo 1.

Il monitoraggio regolare degli autoanticorpi può aiutare a rilevare precocemente il processo e rallentare la distruzione delle cellule beta.

Secondo studi, allattare al seno per un periodo prolungato è associato a un rischio ridotto di sviluppare il diabete di tipo 1. Gli scienziati consigliano di evitare la sostituzione precoce del latte materno con latte vaccino.

Sono in fase di sviluppo metodi e farmaci per la terapia immunomodulante per le persone a rischio elevato.

A differenza del diabete di tipo 1, il diabete di tipo 2 può essere facilmente prevenuto attraverso modifiche in alcuni aspetti della vita.

Controllo del peso corporeo: Il sovrappeso è il principale fattore di rischio per questa malattia.

Una dieta corretta: Assumere regolarmente cibi in porzioni moderate che forniscono tutti i micro e macroelementi, vitamine, minerali e antiossidanti necessari al corpo.

Evitare i grassi saturi e, soprattutto, gli zuccheri raffinati è un punto cruciale per la prevenzione del diabete di tipo 2. Anche l'assunzione di erbe per il diabete e per ridurre la glicemia potrebbe essere utile.

Attività fisica/sport: È importante praticare regolarmente attività fisica. Gli scienziati consigliano di combinare esercizi aerobici con quelli anaerobici. Gli allenamenti di resistenza (sollevamento pesi o esercizi su attrezzi da palestra) hanno un effetto positivo comprovato sulla sensibilità all'insulina.

Il fumo è un'abitudine dannosa che può peggiorare la condizione e favorire lo sviluppo di complicanze precoci.

Il consumo di alcol è un altro vizio che può aumentare il rischio di disturbi metabolici.

# Conclusione

Il diabete, in generale per il diabete di tipo 1 e tipo 2, è una malattia molto significativa a livello globale. Essa comporta una serie di rischi per lo sviluppo di gravi complicazioni e ha effetti dannosi su tutti gli organi e i sistemi del corpo.

Nonostante le diverse eziopatogenesi dei due principali tipi di diabete, nel tempo entrambi portano allo sviluppo delle stesse complicazioni, che possono causare seri rischi per la salute, invalidità e morte.

La prevenzione della malattia include - Analisi genetiche. Esami regolari per le persone con un rischio maggiore. L'adozione di principi di uno stile di vita sano e l'evitamento di fattori dannosi

Nel caso di malattia già sviluppata, gli sforzi devono concentrarsi su un buon controllo della glicemia e un adeguato trattamento delle eventuali complicazioni.

# Domande frequenti

# Come riconoscere il diabete

Uno dei primi sintomi del diabete è la mancanza di energia, perdita di peso (a scapito della massa muscolare), minzione frequente, fame costante e desiderio di cibi dolci, secchezza della bocca e altri.

# Possiamo prevenire l'insorgenza e lo sviluppo del diabete

Il diabete di tipo 1 è principalmente causato da fattori genetici su cui non possiamo influire. Il diabete di tipo 2 può essere prevenuto in gran parte mantenendo un peso corporeo sano, alimentandoci con cibi di qualità che forniscono le vitamine e i minerali necessari e praticando regolarmente attività fisica.

# Il fumo ha un ruolo nello sviluppo del diabete

Sì, il fumo aumenta fortemente lo stress ossidativo, che normalmente è al di fuori dei limiti normali nei diabetici. Questo, a sua volta, può accelerare l'insorgenza di complicazioni a carico dei vasi sanguigni e delle terminazioni nervose.