Le erbe sono un buon modo per mantenere la salute del fegato, e la più famosa tra queste per le sue qualità è il cardo mariano. La ragione della sua efficacia risiede nel contenuto di una sostanza chiamata silimarina.
Al giorno d'oggi molte persone soffrono di problemi al fegato. Le cause di ciò sono estremamente numerose: dalla qualità deteriorata del cibo che consumiamo, alle abitudini alimentari dannose, all'uso eccessivo di alcol e a vari farmaci.
Lo stile di vita sedentario, lo stress e l'inquinamento ambientale contribuiscono anche ad aumentare la frequenza delle malattie epatiche.
Il fegato è un organo molto importante, che svolge funzioni vitali indispensabili per l'organismo. Proprio per questo, mantenere la sua salute ottimale dovrebbe essere una priorità e molte persone cercano un modo per rafforzarlo e disintossicarlo proprio attraverso la silimarina.
Cosa è la silimarina
Con il termine silimarina si indica un'intera gruppo di composti simili, estratti dai semi dell'erba cardo mariano (Silybum marianum).
Essi sono flavonoidi, e il rappresentante più biologicamente attivo è la silicristina. Le sostanze di questo gruppo sono note per le loro forti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie ed epatoprotettive (che proteggono il fegato).
Ruolo e azione della sostanza
Le sostanze, chiamate collettivamente silimarina, hanno dimostrato efficacia e svolgono diversi ruoli e azioni una volta entrate nell'organismo.
Attività antiossidante
La silimarina agisce come un potente antiossidante e protegge il fegato dall'azione dannosa dei radicali liberi. Questi rappresentano molecole nocive che hanno il potenziale di danneggiare le cellule epatiche.
La sua assunzione aiuta a proteggere il fegato dallo stress ossidativo, causato da tossine come l'alcol e dai metaboliti di scarto del metabolismo.
Effetto epatoprotettivo
In letteratura medica, questo termine si riferisce alla capacità delle sostanze di proteggere il fegato.
La silimarina stabilizza le membrane cellulari degli epatociti (cellule epatiche), riducendo così la loro permeabilità alle sostanze tossiche. Inoltre, la sostanza contribuisce alla rigenerazione del tessuto epatico e alla salute del fegato.
Effetto antinfiammatorio
La silimarina inibisce la sintesi di sostanze pro-infiammatorie (che mediano l'infiammazione) come le citochine.
Sopprimere l'infiammazione cronica è un fattore importante per prevenire il danno al fegato e lo sviluppo di fibrosi (sostituzione del tessuto sano con tessuto connettivo non funzionale).
Supporto disintossicante
La sostanza ha un effetto benefico sull'attività degli enzimi epatici, che sono responsabili della neutralizzazione di sostanze pericolose, così come degli antiossidanti naturali, come il glutatione, ad esempio.
Qualità antifibrotiche
La fibrosi è un processo che si sviluppa sotto l'azione dell'infiammazione cronica e consiste nella sostituzione del tessuto epatico sano con tessuto connettivo non funzionale, che non può svolgere alcuna funzione utile per l'organismo.
L'assunzione di silimarina ha un effetto dimostrato nel prevenire la fibrosi e nel rallentare la malattia della cirrosi epatica.
Integratori adatti per un fegato sano
In quali condizioni si raccomanda l'assunzione di silimarina
Nonostante il fatto che l'estratto di cardo mariano sia praticamente un estratto dai semi di un'erba, la medicina moderna ha riconosciuto la pianta come medicinale e la utilizza ampiamente nella pratica medica per varie malattie e condizioni, principalmente legate alla funzione del fegato.
L'estratto di cardo mariano è un integratore alimentare, che ha acquisito un uso diffuso per una serie di problemi medici.
Vediamo alcuni di essi:
- Steatosi epatica (fegato grasso): La silimarina aiuta efficacemente a ridurre l'infiammazione e l'accumulo di grasso nel fegato.
- Epatite (virale o alcolica): L'estratto dell'erba è utilizzato per supportare la funzione epatica in malattie infiammatorie croniche di origine infettiva o alcolica.
- Cirrosi: La silimarina può rallentare lo sviluppo della cirrosi epatica promuovendo la rigenerazione cellulare.
- Alcolismo: Spesso i medici raccomandano la silimarina a pazienti che soffrono di dipendenza da alcol, al fine di supportare la disintossicazione e combattere lo stress ossidativo derivante dalla degradazione dell'alcol.
- Epatite indotta da farmaci: A volte la silimarina viene prescritta a persone che assumono farmaci potenzialmente epatotossici per prevenire danni al fegato.
Oltre che per queste condizioni mediche, questa sostanza è un buon modo per mantenere e prevenire la funzione epatica, e la sua assunzione porterebbe solo benefici.
Domande frequenti
La silimarina è davvero efficace?
L'azione benefica della silimarina nelle malattie e nella prevenzione del fegato è scientificamente provata.
L'estratto di cardo mariano può rallentare lo sviluppo della fibrosi nel fegato?
Sì, questo è uno degli effetti ricercati, importanti per le persone con malattie infiammatorie croniche del fegato.
La silimarina può essere assunta a scopo preventivo?
Sì, supporta le funzioni del fegato, protegge le cellule epatiche dall'azione dannosa dei radicali liberi e aiuta nei processi di disintossicazione. In questo senso, la silimarina può essere assunta a scopo preventivo.
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