Disintossicazione del corpo: come ottenerla e quali sono i possibili effetti collaterali?

La disintossicazione è stata un argomento estremamente popolare negli ultimi anni. Non c'è quasi nessuno che non abbia sentito o letto qualcosa sulla disintossicazione del corpo e sui vari modi per ottenerla.

Porre questa domanda diventerà sempre più rilevante a causa delle condizioni di vita nella società moderna. L’aria che respiriamo è fortemente inquinata a causa dell’aumento dei trasporti, dell’industrializzazione e di alcuni fenomeni naturali.

Il cibo che mangiamo contiene nitrati, pesticidi, sostanze chimiche e chissà cos'altro.

Tutte queste tossine che assumiamo in un modo o nell'altro sono responsabili dell'indebolimento delle funzioni del sistema immunitario, rendendo il corpo vulnerabile a numerose infezioni, diabete, problemi cardiovascolari, accumulo di chili di troppo, problemi della pelle, ecc.

Tuttavia, è la commercializzazione dell'argomento che porta alla pubblicazione e alla diffusione di informazioni estremamente controverse, che piuttosto portano a confusione ed errori.

Le persone sperimentano, corrono rischi, provano metodi e modi per disintossicare il corpo e perdere peso, con i quali possono essere il più interessanti possibile o come tentativo di attirare l'attenzione su di sé.

La cosa brutta in questo caso è che alcuni di questi metodi “innovativi” possono avere anche conseguenze dannose per l’organismo e per il funzionamento di alcuni dei suoi sistemi.

È per questo motivo che in questo articolo presenteremo i principali metodi di disintossicazione già conosciuti e sperimentati, nonché alimenti, tecniche e integratori alimentari, che sono innocui purché applicati con saggezza e seguendo una certa sequenza.

Ecco alcune delle principali domande a cui risponderemo nelle righe seguenti:

• Cos'è e come funzionano i metodi di pulizia domestica?
• Qual è l’importanza di disintossicare periodicamente l’organismo?
• Diversi modi per disintossicarsi e metodi per depurare l'organismo.
• Ci sono effetti collaterali della disintossicazione del corpo e, in caso affermativo, quando e come si verificano, come li riconosciamo e come possiamo evitarli?
• I consigli degli esperti per una corretta pulizia del corpo.

Cos'è e come funziona la pulizia del corpo?

Per fornire al corpo il miglior ambiente possibile per il funzionamento, è importante aiutarlo a purificarsi dalle tossine e da altre sostanze nocive che si sono accumulate in esso.

Molte persone non si rendono conto che alcune malattie dell'organismo insorgono proprio a causa di un sovraccarico di tossine o per la mancanza di adeguati meccanismi di disintossicazione dell'organismo.

Per raggiungere questo obiettivo, esistono una serie di strategie come cambiare la propria dieta, apprendere nuove abitudini legate all’attività fisica e molte altre.

Tutto ciò, alla fine, porterebbe ad un miglioramento dell’omeostasi (equilibrio dei processi nel corpo), un senso di buona salute e resistenza del corpo.

Per mantenere la forza, il vigore e i processi di recupero del corpo a un livello, è necessario eliminare il carico tossico.

Questo è un processo chiamato disintossicazione del corpo ed è un insieme di azioni o metodi che mirano a purificare il corpo di una persona dalle tossine o dai parassiti dannosi accumulati.

Gli obiettivi finali della disintossicazione sono i seguenti:

• Rafforzare la risposta immunitaria del corpo
• Massima salute e tono
• Prevenzione delle malattie
• Purificazione di tossine e parassiti
• Perdita di peso sana

L'importanza della disintossicazione periodica per l'organismo

Il corpo effettua costantemente l'auto-disintossicazione. Si chiama fisiologico ed è svolto da due sistemi: il fegato e i reni.

Un fegato sano è in grado di affrontare da solo i composti tossici, trasformandoli in molecole che il corpo espelle successivamente attraverso il sudore, l'urina o le feci.

In generale, questi tipi di tossine non sono solubili in acqua e il corpo le immagazzina nel tessuto adiposo, che utilizza come tampone protettivo. La cosa brutta in questi casi è che, oltre al tessuto adiposo, tali depositi di tossine si trovano anche nelle articolazioni, nel liquido linfatico, come le placche arteriose, nella prostata, nel pancreas e persino nel cervello (neurotossine).

Il problema con questo sistema di pulizia è che a volte il suo potenziale per affrontare il carico tossico del corpo non può soddisfare le esigenze di pulizia del corpo a causa del potente stress tossico.

Con il passare del tempo e con l’invecchiamento, le cellule del fegato (epatociti) iniziano a immagazzinare tossine e grasso e si sviluppa una malattia del fegato chiamata steatosi epatica (fegato grasso).

È allora che il corpo comincia a soffrire degli effetti nocivi dei prodotti tossici che non riesce ad eliminare. Questo è anche il momento chiave in cui dobbiamo assistere nel processo di purificazione.

Tossine: come riconoscerle?

Prima di menzionare alcuni segni di intossicazione corporea e di fornire alcune tattiche di disintossicazione di base, diciamo alcune parole sulla natura delle tossine.

Tossico nella traduzione significa "pericoloso, velenoso". Da qui il detto che “è la dose che fa il veleno”.

In questo senso, una sostanza tossica o tossina può essere qualsiasi sostanza che, una volta nell'organismo, in una determinata dose, può minacciare la salute o il benessere dell'organismo e interromperne l'omeostasi.

Le tossine sono ovunque intorno a noi: nel cibo, nell’aria, nell’acqua, ed è difficile isolarci completamente dal contatto con esse. Siamo infatti in costante contatto con le tossine. Esempi di ciò sono pesticidi, coloranti e dolcificanti artificiali, metalli pesanti, prodotti chimici, veleni, ecc.

Le tossine possono essere divise in due gruppi:

• Tossine naturali: questo gruppo comprende le tossine create biologicamente da animali, piante e microrganismi. Sono spesso utilizzati in processi naturali come la caccia o la protezione dal rispettivo organismo. Batteri e funghi possono anche essere fonti di tossine.
• Tossine sintetiche: sostanze create artificialmente che possono essere trovate nei rifiuti, nei prodotti chimici, nei prodotti industriali, nei farmaci.

Le reazioni del corpo alle tossine possono essere diverse e dipendono dal tempo di esposizione all'effetto dannoso della sostanza, dallo stato dei meccanismi protettivi (fegato, reni, sistema immunitario, ecc.), dall'età, dalle condizioni generali del corpo (incluso malattie concomitanti), nonché le caratteristiche genetiche dell'individuo. 

Segni di intossicazione del corpo

Viviamo in una vita quotidiana molto frenetica e molto spesso dimentichiamo di prestare attenzione alla nostra salute. Proprio a causa dello stile di vita dinamico, molto spesso ignoriamo i segnali che il corpo ci dà e i pericoli dai quali cerca di metterci in guardia.

Al giorno d'oggi, i nostri corpi sono costantemente sotto pressione per affrontare tutte le tossine e le sostanze nocive a cui li esponiamo, volontariamente o inconsapevolmente.

Alcuni segni di intossicazione si sovrappongono a molte malattie, altri possono essere semplicemente condizioni temporanee, nessuna delle quali da sola porta alla diagnosi di "intossicazione".

Ecco un elenco dettagliato dei sintomi che possono portarci a questa conclusione:

• Frequenti sbalzi d'umore
• Insonnia
• Iperattività
• Squilibrio ormonale
• Pelle secca, eruzioni cutanee
• Minzione frequente
• Malattia cronica/frequente
• Onde calde
• Intolleranze alimentari
• Gas, gonfiore
• Alito cattivo
• Cerchi scuri sotto gli occhi
• Asma, bronchite
• Apatia
• Paura, disturbi nervosi, ansia
• Aggressività, irritabilità
• Acne
• Confusione, concentrazione ridotta
• Stipsi
• Diarrea
• Difficoltà a respirare
• Vertigine
• Eczema
• Sudorazione eccessiva
• Stanchezza generale cronica, debolezza
• Occhi che lacrimano e prudono
• Ritenzione idrica
• Palpebre gonfie e rosse
• Sviluppo di malattie autoimmuni
• Dolori muscolari
• Palpitazioni cardiache e altri

Alcuni dei sintomi sopra elencati possono essere segni di malattie gravi. In caso di sintomi gravi o di mancata risposta nel tempo, consultare immediatamente un medico.

Modi per disintossicare il corpo

Naturalmente, più leggi, più suggerimenti troverai per i diversi metodi di disintossicazione. Ti offriremo quelli che riteniamo testati e funzionanti

Disintossicazione naturale

Come abbiamo accennato in precedenza, il fegato è uno degli organi con le funzioni più diverse del nostro corpo. Parte di queste funzioni sono la sintesi dei grassi, degli acidi biliari, il metabolismo di varie sostanze e la disintossicazione del corpo.

È proprio per queste funzioni che è importante mantenerlo in buone condizioni.

Lo stile di vita moderno, tuttavia, espone questo organo all'azione di molti influssi tossici e negativi di ogni tipo.

Esempi di tali effetti sono lo stress, l'assunzione di farmaci con tossicità epatica, l'uso eccessivo di alcol, cibi malsani e altri

Nonostante le funzioni autodepuranti che possiede il fegato, a volte è sovraccarico e non riesce a far fronte a questo stress metabolico, con conseguenti compromissioni delle funzioni epatiche e malattie. Ecco perché è importante prendersi cura della disintossicazione del fegato.

Il rene è l'altro organo importante nei processi naturali di disintossicazione del corpo.

È un organo pari che ha una serie di funzioni:

• Sintesi di ormoni e sostanze con funzioni regolatrici
• Mantenimento dell'equilibrio di un numero di ioni (sodio, potassio, cloruro, bicarbonato, calcio, fosforo e magnesio)
• Formazione dell'urina ed escrezione dei prodotti di scarto metabolico attraverso di essa.

L'unità funzionale del rene è chiamata nefrone (sono circa 1 milione). In queste unità si osservano 3 processi principali: filtrazione, riassorbimento, secrezione.

Quest'ultimo è uno dei principali processi di formazione dell'urina, poiché durante la secrezione attraverso i tubuli renali vengono rilasciate sostanze come acidi e basi organici, ioni idrogeno e potassio.

Esempi di sostanze secrete in questo processo sono:

• Acido urico
• Saluti
• Ossalati
• Acidi grassi
• Sali degli acidi biliari
• Farmaci (penicillina, sulfamidici, aspirina, diuretici, ecc.)
• Adrenalina, istamina
• Dopamina, atropina, morfina e molti altri

I processi secretori sono caratterizzati da un certo massimo di trasporto, il che significa che può raggiungere un livello di saturazione, che a sua volta porta ad una ridotta secrezione e al corrispondente accumulo di determinate sostanze nel corpo. 

Dieta e modo di mangiare

La scelta del cibo giusto ha un ruolo chiave nei processi di disintossicazione. Dato che la maggior parte dei prodotti alimentari hanno un alto contenuto di tossine, l’eliminazione di questi alimenti altamente tossici avrebbe un effetto straordinario sul nostro organismo.

Daremo un esempio di dieta disintossicante evitando cibi con effetto tossico o infiammatorio sul corpo:

• Glutine: il contenuto di glutine negli alimenti nel 21° secolo è molte volte più elevato, a causa del modo in cui viene coltivato il grano. Il glutine stesso ha un effetto infiammatorio e può causare sintomi come gas, gonfiore, diarrea persistente, problemi alla pelle.

• Latticini: i latticini sono solitamente regolarmente presenti sulla nostra tavola. Il loro consumo può avere sia una serie di effetti benefici che alcuni dannosi sul nostro corpo. Gli aspetti negativi possono essere considerati in due direzioni.Il primo è che l'organismo può avere un'intolleranza alla caseina (una delle proteine ​​del latte), che si manifesta con sintomi di nausea, vomito, gonfiore e gas, diarrea, ecc. Il secondo problema deriva dal fatto che con l’avanzare dell’età il nostro corpo perde la capacità di scomporre tutto il lattosio (zucchero del latte) presente nel latte.
• Zucchero: negli ultimi 50-60 anni il consumo di zucchero è aumentato di oltre il 300%! Molto spesso, lo zucchero viene percepito come una "caloria priva di valore nutritivo". Ma solo perché non ha valore non significa che sia innocuo, soprattutto in grandi quantità.

Uno dei principali problemi con lo zucchero è che spesso lo assumiamo senza rendercene conto, poiché è presente in alcuni prodotti che riteniamo non contengano zucchero.

• Caffeina: per i bevitori di caffè, la caffeina non è solo un ingrediente della bevanda mattutina, ma una vera fuga dalla fatica quotidiana. Inseriamo la caffeina in questa categoria con la clausola che può avere un effetto dannoso sulla disintossicazione del corpo, solo se consumata in dosi elevate.Forse ti starai chiedendo cosa c'entrano 3-4 caffè al giorno con la disintossicazione. Ebbene, la risposta ti sorprenderà. Di per sé, la caffeina non influisce sulla disintossicazione stessa. Il problema nasce dal fatto che il suo uso eccessivo porta a violazioni dei normali cicli di alta e bassa energia della giornata e, come sappiamo, la disintossicazione dell'organismo avviene proprio quando l'organismo è a riposo, in modalità di recupero.

Frutta e verdura

E ora prestiamo attenzione ad alcuni esempi di frutta e verdura con un comprovato effetto disintossicante sull'organismo.

Ecco chi sono:

• Mirtilli: questi frutti sono ricchi di antociani, che sono un potente agente nel combattere lo stress ossidativo nel corpo.

I mirtilli, oltre alle meravigliose qualità gustative, hanno un forte effetto immunostimolante e mostrano anche proprietà antibiotiche pronunciate.

Un altro vantaggio di questo frutto è che ha un effetto protettivo contro i danni al DNA. È quest'ultimo che è direttamente correlato al verificarsi di processi tumorali nel corpo.

• Noci: queste noci sono ricche di vitamina E e polifenoli, che agiscono come potenti antiossidanti. Nel complesso, le noci sono il più potente antiossidante della famiglia delle noci.

Oltre a queste proprietà, le noci sono ricche di acidi grassi Omega 3, controllano l’appetito, hanno proprietà antinfiammatorie, riducono il colesterolo e hanno un effetto rinforzante sulla funzione cerebrale.

• Mele: è dimostrato che questi frutti riducono l’incidenza delle malattie dell’intestino, della prostata e dei polmoni. La ragione di ciò è il loro alto contenuto di antiossidanti e pectina. È proprio quest'ultimo ad avere un effetto benefico sui disturbi alimentari, "assorbindo" le tossine accumulate nel tratto digestivo e aiutandone l'eliminazione.
• Avocado: a differenza della maggior parte della frutta, oltre ai carboidrati, l’avocado contiene anche molti grassi sani. Oltre a questi, ha un ricco profilo vitaminico e minerale (oltre 20 in numero). Altri ingredienti utili che contiene sono le fibre.

In connessione con la disintossicazione del corpo, l'avocado non solo aumenta l'assorbimento degli antiossidanti da altri alimenti, ma contiene anche antiossidanti - luteina e zeaxantina - importanti per la salute del sistema visivo.

• Limoni: abbiamo tutti sentito dire che bere acqua con limone è estremamente benefico per il nostro corpo. Ma perché è così? I limoni contengono la vitamina C, un potente antiossidante, e sono anche una fonte di composti vegetali chiamati flavonoidi, che hanno un forte effetto antiossidante.

È in combinazione che questi composti hanno un forte effetto antiossidante, nonché un effetto protettivo sulle malattie cardiovascolari e tumorali, sul diabete, sull'obesità.

• Pompelmo: questo frutto svolge azioni simili a quelle dei limoni sull'organismo e, oltre a loro, un pompelmo di medie dimensioni contiene la dose giornaliera necessaria di vitamine A, B e C. Il frutto è anche ricco di acido folico, importante per la salute delle donne .
• Lenticchie: Uno degli alimenti tradizionali della tavola bulgara, le lenticchie non sono solo comuni nel nostro menu ma sono anche un prodotto con molto valore nutritivo. In esso possiamo trovare proteine, fibre, vitamina B5 e B6, magnesio, acido folico, potassio, ferro.

Il suo legame con la disintossicazione è dovuto alla sua capacità di bilanciare il livello di pH del corpo, combattere l'ambiente acido e stimolare una sana crescita batterica nel tratto digestivo.

• Barbabietola rossa: la barbabietola contiene carboidrati, acido folico, nitrati, magnesio, ferro, potassio, sodio, vitamina C, nonché fitonutrienti come la betalaina, un potente antiossidante che conferisce alla pianta il suo colore rosso.
• Cavolo: oltre ad essere una fonte di vitamina C, vitamina K e altro, il cavolo è ricco di antiossidanti, antociani e kaempferolo, che hanno effetti benefici sulla salute del cuore e sulla pressione sanguigna.

Il cavolo contiene anche sulforafano, noto per le sue forti proprietà antitumorali e benefici per il cuore.

Idratazione

L'argomento della disintossicazione dall'acqua è lungo, quindi ne parleremo più approfonditamente in un blog a parte. Menzioniamo i principali metodi di disintossicazione tramite l'acqua.

Ecco chi sono:

• Aumento dell'assunzione di acqua naturale: esistono alcune formule per la quantità di acqua assunta al giorno a un determinato peso corporeo. Ad esempio, se pesi 70 kg, l'acqua e i liquidi che dovresti assumere al giorno sono circa 3,5 - 4 litri.

Nella disintossicazione dall'acqua, questo limite massimo può essere superato per un certo periodo di tempo per aumentare la minzione, la sudorazione e la salivazione.

• Assunzione di acqua disintossicante: ultimamente le acque disintossicanti stanno guadagnando sempre più popolarità come mezzo per disintossicare il corpo. Hanno aggiunto ingredienti come il limone o lo zenzero, potenziando così l'effetto disintossicante attraverso l'assunzione di acqua.
• Disintossicazione dell'acqua (terapia ionica): questo è un metodo di medicina alternativa in cui i piedi di una persona vengono immersi in un contenitore di acqua salata, che viene influenzato da uno speciale apparecchio chiamato "disintossicante ionico".

Produce getti di ioni caricati positivamente o negativamente che si ritiene entrino nel corpo di una persona attraverso i pori dei piedi e stimolino una disintossicazione più rapida. 

Attività fisica

L'allenamento ad alta intensità, associato al rilascio di una grande quantità di sudore, indipendentemente dal tipo di sport, è estremamente utile se si vuole disintossicare l'organismo.

È attraverso il sudore che vengono rilasciate quantità minime di elementi e metalli come arsenico, cadmio, piombo e mercurio, il che significa che la sudorazione è una delle principali vie di purificazione.

Sauna e centro benessere

Oltre ad aumentare la sudorazione nella sauna e nella spa, questi metodi possono aiutare a disintossicarsi anche in altre aree. Ad esempio, il riscaldamento dei tessuti porta ad un metabolismo più veloce, quindi ad una più rapida eliminazione di sostanze e composti nocivi.

Inoltre, una temperatura corporea più elevata è sfavorevole per virus, batteri e persino cellule tumorali, ecc.

Integratori alimentari per la disintossicazione

Esistono molti integratori alimentari sul mercato che hanno forti effetti disintossicanti sul corpo. Alcuni agiscono a livello del tratto gastrointestinale, altri sul sistema escretore e altri ancora hanno un effetto disintossicante generale.

L-carnitina

La L-carnitina è un composto derivato di aminoacidi che viene sintetizzato dall'organismo stesso (in modo endogeno) dagli aminoacidi lisina e metionina.

Questo avviene nel fegato e l'immagazzinamento della l-carnitina avviene principalmente attraverso i muscoli scheletrici. Il resto di questo composto è ottenuto attraverso il cibo.

Questo amminoacido ha un forte effetto antiossidante legando i radicali liberi. Questo lo rende un buon alleato nella lotta contro lo stress ossidativo e la disintossicazione del corpo.

Tè verde

vIl tè verde o il suo estratto secco ha guadagnato molta popolarità grazie ai numerosi benefici che apporta al corpo umano. Uno dei gruppi più importanti di biopolifenoli presenti nel tè verde è quello dei flavanoli e più specificamente dei flavanol-3-oli.

Il tè verde ha forti proprietà antiossidanti, inoltre è anche un diuretico, migliora la memoria e la concentrazione, regola la pressione sanguigna e ha un effetto benefico sul controllo della massa corporea.

Zenzero

Questa pianta è conosciuta e spesso definita "superalimento" per le sue proprietà altamente toniche e benefiche per la salute.

Lo zenzero contiene una serie di sostanze biochimiche attive come beta-bisabolene, zingiberene, zingerone, ecc. Questi composti hanno un potente effetto antiossidante e disintossicante sul corpo, oltre a un forte effetto antinfiammatorio.

Coenzima Q10

Questa sostanza, una vitamina in natura, svolge un ruolo indispensabile come cofattore in una complessa serie di reazioni biochimiche, il cui prodotto finale è l'adenosina trifosfato (ATP), che è la forma di accumulo di energia nel nostro corpo.

Conosciuto anche come Ubichinone. Il composto ha un ruolo importante nel mantenimento della fertilità del liquido seminale negli uomini, poiché è un elemento importante nella lotta contro lo stress ossidativo, una delle principali cause di infertilità maschile idiopatica.

Dente di leone

La diversità biochimica delle sostanze che contiene lo rendono una scelta unica per mantenere la buona salute e il tono del corpo. Ha un ricco profilo fitobiochimico.

Queste sostanze inibiscono (rallentano, fermano) sia i processi di sovraossidazione e rilascio di radicali liberi, sia la cattura e neutralizzazione di quelli già esistenti nel flusso sanguigno.

Ortica

L'estratto di ortica è estremamente ricco di acidi fenolici, flavonoidi, steroli e tannini, che ne determinano l'effetto antinfiammatorio, antiossidante e disintossicante.

È quest'ultimo che avviene grazie all'effetto alcalinizzante dell'ortica e alla neutralizzazione degli acidi. Ciò facilita l'estrazione (separazione) delle tossine. L'ortica è anche un diuretico, che stimola ulteriormente l'escrezione dei prodotti di scarto.

Betula

La betulla è una pianta dal valore inestimabile e da secoli è a stretto contatto con l'uomo per le sue molteplici proprietà benefiche. Ha un forte effetto diuretico e antinfiammatorio.

Il suo enorme "arsenale" di composti biochimici attivi con proprietà diverse è il motivo per cui la betula viene utilizzata per scopi diversi.

Uno di questi effetti è l'antiossidante che, in combinazione con l'aumento della diuresi derivante dall'assunzione di betula, la rende una buona scelta come integratore alimentare per disintossicare il corpo.

Cardo mariano

L'erba è nota soprattutto per il suo effetto riparatore e protettivo sul fegato, ma ha anche una serie di altre proprietà "interessanti". È attraverso l'azione positiva sul fegato che il cardo mariano sostiene i naturali processi di disintossicazione e riduce la perdita di cellule funzionali dell'organo.

L'estratto di cardo mariano ha anche un effetto ipocolesterolemizzante, che riduce il rischio di incidenti cardiovascolari e cerebrovascolari.

Possibili effetti collaterali della disintossicazione

Il processo di purificazione del corpo non è facile. L'escrezione di grandi quantità di tossine e composti nocivi non è sempre asintomatica e può portare una persona a chiedersi se sta facendo tutto bene.

Ecco alcuni dei principali sintomi negativi che possono verificarsi durante la disintossicazione del corpo:

• Mal di testa: molto spesso è causato dalle tossine che "lasciano" il tessuto cerebrale. Altre cause di mal di testa possono essere la disidratazione, il ridotto apporto calorico e la sospensione dell'assunzione di caffeina (se inclusa nel regime di disintossicazione). Di solito è un sintomo transitorio che scompare rapidamente.
• Stitichezza: una rapida disintossicazione può portare ad un accumulo di tossine nel tratto digestivo, che in combinazione con disidratazione, fame o mancanza di grassi nella dieta può portare a rallentamento della peristalsi e costipazione.
• Aumento dell'appetito: questa è una reazione normale del corpo, poiché durante un programma di disintossicazione si passa solitamente a un regime diverso, a basso contenuto calorico. È questo digiuno, abbinato ad un ridotto apporto degli abituali alimenti umani, che attiva la sensazione di fame compulsiva durante le fasi iniziali della disintossicazione.
• Problemi della pelle: la pelle è uno degli organi attraverso i quali avviene la disintossicazione più potente. Si tratta dell'ingresso di una serie di tossine nella pelle attraverso l'atto della sudorazione che può provocare irritazioni, reazioni infiammatorie ed eruzioni cutanee.
• Diarrea: un sintomo relativamente raro di disintossicazione, la cui causa più comune è l’improvvisa inclusione di più frutta, verdura e fibre nella dieta. Di solito è una condizione transitoria, che con una corretta idratazione non influisce sulle condizioni generali dell'organismo.

I consigli degli esperti per una corretta pulizia del corpo

La disintossicazione è un processo continuo che avviene costantemente nel nostro corpo. L’organo principale responsabile della disintossicazione del corpo è il fegato.
Lui, insieme ai reni, lavora costantemente per disattivare ed eliminare le tossine e i prodotti di scarto dal corpo.

Le informazioni che si possono trovare su Internet sul tema della disintossicazione sono numerose e spesso contraddittorie.

Esistono molti modi per disintossicarsi e perdere peso. È importante quando si sceglie un metodo di disintossicazione leggere maggiori informazioni e considerare se è adatto al proprio corpo e alla salute dei propri organi e sistemi.

E non dimenticare: il tuo corpo ti ringrazierà e ti servirà più a lungo se ogni tanto fai uno sforzo per aiutarlo a riprendersi dalle influenze dannose della vita moderna.

Conclusione

La disintossicazione del corpo è un processo imprescindibile e continuo che avviene naturalmente all'interno del corpo, senza che ce ne accorgiamo, grazie al fegato e ai reni. La disintossicazione è un processo necessario, poiché il corpo deve eliminare prodotti di scarto e tossine potenzialmente dannosi. Le modalità per supportare questo processo sono varie: dieta, attività fisica, saune, assunzione di integratori alimentari e erbe. È importante fare attenzione alle pratiche di disintossicazione, poiché alcune di esse possono causare abbassamenti della pressione sanguigna e stanchezza generale del corpo.

Domande frequenti

Cosa sono le tossine e come intossicano il nostro organismo?

Le tossine possono essere composti chimici naturali e artificiali che, quando entrano in contatto con le cellule del corpo, provocano reazioni che peggiorano la salute generale e il tono del corpo.

Come accelerare la disintossicazione del corpo?

La disintossicazione del corpo è un processo naturale e continuo effettuato dal fegato e dai reni. Esistono molti metodi come dieta, esercizio fisico, ecc., attraverso i quali possiamo facilitare il corpo e accelerare i processi di disintossicazione.

Possiamo assumere integratori alimentari per la disintossicazione?

Esistono numerosi integratori alimentari che possono essere assunti e che hanno potenti proprietà disintossicanti. Esempi di tali integratori sono lo zenzero, il coenzima Q10, la betulla, il cardo mariano, il tè verde.