- # Menta piperita biancospino e valeriana come influiscono sul nostro sistema nervoso
- Prova "Menta, Biancospino e Valeriana" di VitaOn
- # Benefici dell'assunzione di menta piperita biancospino e valeriana
- # Come si prendono in combinazione
- # Quanto dura la loro accoglienza
- # Possibili effetti collaterali durante l'assunzione di menta biancospino e valeriana
- # Perché scegliere i prodotti VitaOn
- # Domande frequenti
Ricordiamo tutti i flaconi di piccole pillole dall'odore intenso che le nostre nonne e madri portano sempre con sé nella borsa e le prendono ogni volta che sono arrabbiate o stressate per qualcosa.
Infatti, queste pillole sono una combinazione degli estratti secchi delle erbe menta, biancospino e valeriana. Queste piante medicinali sono ben studiate e i benefici del loro utilizzo sono dimostrati dalla scienza.
Ricche di una varietà di sostanze fitochimiche bioattive, le erbe medicinali hanno numerose proprietà benefiche per il corpo umano.
# Menta piperita biancospino e valeriana come influiscono sul nostro sistema nervoso
Come accennato in precedenza, anche se non conosciamo le proprietà delle piante, è sorprendente che la combinazione di queste erbe venga sempre utilizzata contro stress, nervi e tensioni.
Ciò ovviamente non è casuale ed è dovuto al loro effetto benefico sul sistema nervoso.
# Menta
La menta piperita (Mentha piperita), come è anche conosciuta, ha effetti significativi sul sistema nervoso, dovuti principalmente al componente mentolo. La scienza ha potuto approfondire e scoprire i modi in cui la pianta agisce su diversi aspetti del nostro sistema nervoso.
Ecco alcuni dei modi in cui la menta agisce sul nostro sistema nervoso:
- Recettori del mentolo e TRPM8: il mentolo contenuto nell'erba interagisce con i recettori di transito della melastatina 8, che sono canali ionici che vengono attivati dalle temperature fredde e dal mentolo.
- Modulatore dei neurotrasmettitori: i costituenti attivi della menta piperita possono influenzare l’attività dei neurotrasmettitori, principalmente interagendo con i recettori dell’acido gamma-aminobutirrico (GABA), che sono fondamentali per l’attività inibitoria nel cervello.
- Miglioramento della funzione cognitiva: è stato dimostrato che l'aroma della menta stimola l'attività cerebrale, possibilmente attraverso percorsi olfattivi che colpiscono le aree del cervello responsabili della vigilanza e delle capacità cognitive.
- Proprietà neuroprotettive: Le proprietà antiossidanti della menta possono proteggere le cellule nervose dall'azione dei radicali liberi, che spesso sono la causa di diverse malattie neurodegenerative.
Mantenendo sotto controllo i livelli di stress ossidativo, la menta piperita può aiutare a proteggere la funzione neuronale e ridurre i potenziali danni causati dall’azione ossidativa dei radicali liberi.
# Biancospino(Crataegus)
Il biancospino è una pianta arbustiva i cui frutti e foglie vengono utilizzati nella medicina tradizionale per le loro proprietà curative. È noto alla scienza che la pianta ha un potenziale effetto benefico sul sistema nervoso.
Ecco alcuni dei modi in cui il biancospino può migliorare la funzione del sistema nervoso:
- Attività antiossidante: la pianta è ricca di principi bioattivi come flavonoidi e procianidine, che hanno un effetto antiossidante. Aiutano l'organismo a far fronte allo stress ossidativo, che a dosi elevate è un fattore significativo nel danno di cellule e tessuti, compresi quelli di natura neuronale.
- Effetto neuroprotettivo: insieme agli antiossidanti, il biancospino contiene sostanze che hanno un effetto antinfiammatorio. Possono proteggere i neuroni dallo sviluppo di malattie neurodegenerative.
- Migliora le funzioni cognitive: il biancospino è noto per la sua capacità di migliorare la circolazione sanguigna, compresa quella cerebrale (cervello). Un migliore apporto di sangue e sostanze nutritive al cervello può migliorare significativamente le capacità cognitive, la memoria e l’assorbimento delle informazioni.
- Proprietà ansiolitiche: alcuni studi suggeriscono effetti ansiolitici (riducenti l'ansia) dell'erba. Modulando i neurotrasmettitori e controllando lo stress ossidativo, il biancospino può ridurre i sintomi di stress e ansia.
Prova "Menta, Biancospino e Valeriana" di VitaOn
# Benefici dell'assunzione di menta piperita biancospino e valeriana
Oltre ai benefici per il sistema nervoso che vi abbiamo presentato, come avrete intuito, l'assunzione di queste piante officinali ha effetti benefici anche su altre zone del nostro corpo.
La ragione dell'azione multi-profilo delle erbe risiede nella loro composizione. A differenza dei preparati medicinali, che di solito contengono una sostanza o una combinazione di due o tre, questo non è il caso delle piante.
Le erbe e i loro estratti contengono una vasta gamma di sostanze bioattive in diverse forme e isomeri, che ne completano ed espandono il campo d'azione.
Per questo motivo, spesso nei libri di medicina popolare gli autori elencano numerosi benefici per ciascuna erba e una serie di disturbi che può potenzialmente aiutare.
Questo fatto non è diverso per menta, biancospino e valeriana.
Ecco una carrellata degli altri benefici che puoi ottenere dall'assunzione di ciascuna di queste erbe.
# Menta
La menta piperita migliora le condizioni del sistema digestivo aiutando a ridurre la formazione di gas, favorendo la digestione e il rilascio di enzimi, eliminando gonfiore e crampi intestinali.
Può anche migliorare la respirazione nei raffreddori e ridurre la congestione delle vie aeree. È utile anche per rinfrescare l'alito e aiuta a raggiungere una migliore igiene orale.
# Biancospino
Il biancospino è una delle erbe più benefiche per la salute cardiovascolare generale. Oltre a supportare la funzione cardiaca, l’erba fornisce una potente protezione antiossidante e aiuta la circolazione sanguigna.
# Valeriana
L'erba ha un profilo più rigoroso rispetto alle altre due e gli effetti per i quali viene utilizzata sono principalmente legati al sistema nervoso.
Tuttavia, la valeriana può essere utilizzata per la prevenzione delle aritmie, come antiossidante e per ridurre la tensione e il disagio muscolare.
# Come si prendono in combinazione
Le erbe possono essere assunte come decotti (tisane) in proporzioni uguali, come miscela pronta di estratti secchi o sotto forma di tinture erboristiche singole o combinate.
Le tinture alle erbe sono il modo più efficace per beneficiare di tutti i benefici delle erbe. Sono altamente concentrati, contengono gran parte dei principi attivi e raggiungono rapidamente elevate concentrazioni plasmatiche nel sangue, il che è correlato alla loro rapida insorgenza d'azione.
A seconda dell'effetto che stiamo cercando, le erbe possono essere assunte a scopo profilattico o quando compaiono sentimenti di ansia e tensione. Inoltre, assumerli prima di andare a letto è un buon modo per aiutarci ad ottenere un sonno di qualità, che ci darà energia per il giorno successivo.
Per comodità dei consumatori, le erbe vengono spesso vendute in combinazione in modo da poter percepire la loro azione sinergica e trarre beneficio dalle loro proprietà.
Se sono presenti sintomi per i quali le erbe possono aiutare, il nostro consiglio è che il primo utilizzo avvenga due o tre volte nell'arco di almeno due settimane, in modo che i principi attivi possano accumularsi e si possa avvertire un rapido miglioramento.
Poi si può passare a dosi giornaliere più basse, ad esempio solo la sera prima di andare a letto o quando si ha bisogno di un sorso di tranquillità.
# Quanto dura la loro accoglienza
Il periodo minimo per l'assunzione di estratti di erbe è generalmente considerato di almeno 4 settimane. Per quanto riguarda menta, biancospino e valeriana, la loro assunzione può essere costante oppure sporadica e solo al bisogno.
Pertanto ognuno può decidere da solo quando assumerli e, se necessario, è possibile consultare un medico specialista o un erborista, che darà istruzioni individuali.
# Possibili effetti collaterali durante l'assunzione di menta biancospino e valeriana
L’assunzione di queste erbe è generalmente considerata sicura anche con un uso a lungo termine. Bisogna però tenere presente che ogni organismo ha le proprie caratteristiche individuali ed è del tutto normale che vi siano differenze nell'assimilazione e nella percezione delle sostanze.
Poiché queste erbe sono abbastanza ben studiate e sono state oggetto di numerosi studi clinici, la scienza dispone di dati affidabili sui possibili effetti collaterali che possono verificarsi a seguito della loro assunzione.
# Menta
Sebbene la menta piperita venga utilizzata per problemi e disturbi gastrointestinali, la sua assunzione, per quanto paradossale, può anche causarli.
Il problema più comune che si verifica quando si assume la menta piperita è il reflusso, causato dal rilassamento dello sfintere esofageo, che consente agli acidi dello stomaco di risalire liberamente prossimalmente nell'esofago.
Le reazioni allergiche all'assunzione dell'erba sono piuttosto rare, ma ancora descritte in letteratura.
Tuttavia, è possibile che l'assunzione di questo integratore alimentare interferisca con l'azione di alcuni farmaci, ad esempio antiacidi e farmaci antireflusso.
# Biancospino
Quando si assumono dosi più elevate di erba, alcune persone possono avvertire disturbi addominali, tra cui nausea, mal di stomaco e diarrea.
Sono stati osservati anche rari casi di ipotensione (bassa pressione sanguigna). Pertanto, le persone che inizialmente presentano valori pressori bassi o assumono farmaci antipertensivi dovrebbero fare attenzione all’assunzione di questa pianta e consultare un medico prima di assumerla.
Infine, ci sono dati secondo cui il biancospino può interagire con i farmaci del gruppo dei beta-bloccanti, inibitori dei canali del calcio, digossina.
# Valeriana
La valeriana può portare a disturbi dell'attenzione e sonnolenza, soprattutto a dosi elevate o in combinazione con altri sedativi.
Pertanto, si raccomanda di evitare attività che richiedono maggiore attenzione mentale e concentrazione, come guidare, mentre si assume la tintura di valeriana.
È bene evitare anche l'uso di alcol e altri sedativi durante l'assunzione di valeriana per sedazione.
In rari casi, durante l'assunzione dell'erba, si possono osservare disturbi a carico del tratto gastrointestinale, come nausea, dolore addominale, diarrea.
È anche bene sapere che la valeriana può interagire o potenziare gli effetti di alcuni farmaci come le benzodiazepine, gli oppioidi e alcuni antidepressivi.
# Perché scegliere i prodotti VitaOn
Offriamo tinture a base di erbe di alta qualità, assicurandoci le fonti più pure e sicure di materie prime per la loro produzione. In questo modo potrete beneficiare dei massimi benefici delle erbe, ricche di sostanze attive.
Le tinture alle erbe sono la fonte di salute più accessibile al corpo rispetto ad altri modi di assumere le erbe. Vengono assorbiti facilmente e rapidamente e potresti sentire i loro effetti benefici più velocemente.
Offriamo le erbe menta, biancospino e valeriana sia come estratti idroalcolici singoli di alta qualità, sia come combinazioni già pronte per la vostra comodità. La combinazione di erbe è un efficace integratore alimentare contro lo stress e la tensione nervosa.
# Domande frequenti
# Le erbe menta biancospino e valeriana sono efficaci contro la tensione nervosa
Sì, da secoli vengono utilizzati per ridurre la tensione nervosa e come blando sedativo.
# Quali sono gli effetti dell'assunzione della combinazione di erbe
La combinazione di erbe ha un effetto calmante, tonificante e antipertensivo (riduce la pressione sanguigna), inoltre combatte i radicali liberi, aiuta la digestione e molti altri.
# È vero che la combinazione di erbe fa bene sia ai nervi che al cuore
Sì, aiuta a regolare la pressione sanguigna, il battito cardiaco (soprattutto in caso di aritmia) e previene l'accumulo di placche aterosclerotiche.
# Quanto tempo impiegano la menta biancospino e la valeriana per agire
L'effetto dipende anche dalla reazione individuale del corpo, ma con l'assunzione regolare di tintura di menta, biancospino e valeriana, i primi effetti si notano solitamente entro 3-7 giorni.
2 commenti
От години пия глог за сърцето. Помага ми да държа кръвното налягане под контрол и се чувствам по-спокоен.
Отлично обяснение на ползите от тези билки! Статията добре подчертава техните различни приложения, като всяка от тях се използва за специфични цели. Определено ще започна да използвам глог и валериан за по-добър сън и по-малко стрес.
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