Collezione: Minerali per gli atleti

¿Qué son los minerales para los atletas?

Los atletas a menudo necesitan un consumo adicional de minerales como el zinc y el magnesio para apoyar la recuperación, la función muscular y los niveles de energía de su cuerpo.

Estos minerales ayudan a afrontar el estrés que experimenta el cuerpo durante la actividad física intensa, estimulan el sistema inmunológico y preparan el organismo para el siguiente entrenamiento.

¿Cuál es su función en el cuerpo?

Hay varios minerales que tienen un efecto beneficioso sobre la función del cuerpo de los atletas.

Zinc

El zinc es crucial para la síntesis de proteínas y la recuperación muscular, al mismo tiempo que apoya el sistema inmunológico, que puede verse comprometido durante entrenamientos intensos.

Además, este mineral es importante para mantener la homeostasis hormonal, especialmente de hormonas sexuales como la testosterona (en hombres) y el estrógeno (en mujeres).

Magnesio

El magnesio es esencial para el correcto funcionamiento de los músculos y previene los calambres musculares. También ayuda en la producción de energía y reduce la fatiga, lo que es fundamental para los atletas.

El mineral cumple otras funciones; por lo tanto, en caso de deficiencia, se agotan los depósitos de los músculos para asegurar funciones vitales. Por esta razón, los atletas necesitan dosis más altas de este mineral y a menudo requieren un consumo adicional de magnesio en forma de suplementos alimenticios.

Tipos de minerales para deportistas

Los minerales recomendados durante entrenamientos intensos son varios.

Aquí están los principales entre ellos:

• Citrato de zinc: Representa una forma de zinc fácilmente asimilable, que es utilizada rápida y eficazmente por el organismo para satisfacer sus necesidades.
• Citrato de magnesio: Magnesio de alta asimilación que apoya la función muscular normal y ayuda a prevenir calambres musculares, ya que esta forma presenta las cantidades necesarias de magnesio en un estado listo para que el cuerpo lo utilice.

¿Cuándo es necesario el consumo de minerales para deportistas?

La ingesta adicional de minerales como el zinc y el magnesio es especialmente importante durante cargas físicas intensas, pérdida de minerales a través del sudor, calambres musculares, fatiga o disminución de energía.

Los deportistas suelen tener necesidades aumentadas de estos minerales para un rendimiento óptimo y una recuperación adecuada.

¿Por qué elegir los minerales de VitaOn?

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Preguntas frecuentes

¿Qué función desempeña el magnesio que es especialmente importante para los deportistas?

Ayuda a la función muscular, previene la fatiga prematura y la aparición de calambres, al mismo tiempo que regula los niveles de energía.

¿Cuál es la función del zinc para los deportistas?

Este mineral mejora la función del sistema inmunológico y desempeña un papel clave en la síntesis de proteínas y hormonas sexuales.

¿Cuáles son las formas más fácilmente asimilables de los minerales?

Las sales orgánicas, como el citrato de zinc y el citrato de magnesio, tienen el mayor grado de asimilación.